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据美国一系列科学研究表明，我们在对父母、爱人甚至宠物付出爱心的同时，心脏会变得更强壮。8 m' q+ a" [; B* ~
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1、和喜欢的人在一起能降血压, l! x1 i* d! y5 ]
3 |4 ?2 }0 \+ k: U& l. _3 j 美国一项研究发现，与喜欢的人相处会降低血压，而和陌生人闲逛却没这种效果。! h, b" s9 P/ E4 k5 E$ y
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2、爱人间的亲昵强心脏- }8 ]& m; @# ^8 p2 i/ a7 G3 n0 m2 k
) [& [, ^ C! X, w6 M' K O 当你注视着爱人、心跳加速时，大脑会释放多巴胺、肾上腺素等激素，使得心跳快速有力，从而训练心脏输出更多血液，效果和有氧运动类似。
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5 y8 y1 ~1 K+ G& V+ b( S$ X 3、拥抱减少压力激素( b" t: V! h" ?; U* Q; ?# e6 h
4 X# I# _- W# d6 \, h 美国北卡罗来纳州大学的研究表明，与爱人拥抱可刺激身体分泌催产素，达到减少压力激素、降压的目的。1 s0 G! ~3 {- G$ e
# r" F/ I/ W1 V0 F* l% \ 4、大笑使得血流更加畅通- x' i7 ~/ W& z9 L, D
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美国马里兰大学发现，心理压力可导致血管变窄，而大笑的作用正好相反。研究人员表示，与家人、朋友愉快地聊天并哈哈大笑可以舒张血管，效果如同有氧运动或服用他汀类药物。1 T+ X1 z/ |+ g6 M/ P, `2 P/ }. ~) y$ F
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5、情书可以降低胆固醇
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一项研究发现，健康志愿者用心写20分钟的情书后，总胆固醇水平平均从170毫克/分升降至159毫克/分升。/ c) i: r4 S3 c/ P, a f- Q
9 ~ W4 G' N5 x( C7 ]3 d! J9 j 6、积极的态度降低心脏病发作风险, J3 }% A% v# ?* }& O( O2 J3 j
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生活充满爱的人会体验到幸福、满足、快乐的感觉，这些积极的态度会降低心血管疾病的发作风险。研究同时表明，态度积极的人总胆固醇水平、焦虑水平都比较低，经常积极暗示对全身心健康都有好处。
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7、握住爱人的手安抚神经1 _* D7 A' \" d: v6 a, E, x
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高度紧张可导致血压骤升，增加心脏病发作风险。不久前，某著名杂志的研究发现，紧紧握住爱人的手有抚慰、安神的作用。特别是女性与丈夫握手可以减少大脑负责痛感的区域活动性。陌生人的手也有安抚作用，但效果不如伴侣。
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狗仔卡
发表于 2012-6-16 17:41:07
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