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据美国一系列科学研究表明，我们在对父母、爱人甚至宠物付出爱心的同时，心脏会变得更强壮。
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1、和喜欢的人在一起能降血压
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美国一项研究发现，与喜欢的人相处会降低血压，而和陌生人闲逛却没这种效果。+ m0 C9 v- k1 r+ H. {3 v, }
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2、爱人间的亲昵强心脏/ f* E3 c) d, k9 u
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当你注视着爱人、心跳加速时，大脑会释放多巴胺、肾上腺素等激素，使得心跳快速有力，从而训练心脏输出更多血液，效果和有氧运动类似。3 w, c& @, g- _# d8 S
& g8 O% V3 v, m# A" n- L e0 a1 m 3、拥抱减少压力激素) p- ^( p( H( I
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美国北卡罗来纳州大学的研究表明，与爱人拥抱可刺激身体分泌催产素，达到减少压力激素、降压的目的。2 y9 Y, V: Q$ @+ [* W9 e; Y
8 W) E+ V* n% `9 E 4、大笑使得血流更加畅通" e2 K' S" x' J+ N4 w8 F1 G
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美国马里兰大学发现，心理压力可导致血管变窄，而大笑的作用正好相反。研究人员表示，与家人、朋友愉快地聊天并哈哈大笑可以舒张血管，效果如同有氧运动或服用他汀类药物。8 W3 R$ R/ ]* h% M+ C4 w$ |# D
9 K& T d; a- n4 X 5、情书可以降低胆固醇( _8 Z7 @; P! M9 v) e
6 j0 a4 y4 I8 M7 U) G9 M4 g3 a 一项研究发现，健康志愿者用心写20分钟的情书后，总胆固醇水平平均从170毫克/分升降至159毫克/分升。
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" C$ U, G6 r$ a8 u J" j 6、积极的态度降低心脏病发作风险
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: q e% D- I+ Z- X+ v( Y* x 生活充满爱的人会体验到幸福、满足、快乐的感觉，这些积极的态度会降低心血管疾病的发作风险。研究同时表明，态度积极的人总胆固醇水平、焦虑水平都比较低，经常积极暗示对全身心健康都有好处。
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# V; F2 f# t$ w. p& j( P" p+ z) t 7、握住爱人的手安抚神经
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: y$ M& h i* d 高度紧张可导致血压骤升，增加心脏病发作风险。不久前，某著名杂志的研究发现，紧紧握住爱人的手有抚慰、安神的作用。特别是女性与丈夫握手可以减少大脑负责痛感的区域活动性。陌生人的手也有安抚作用，但效果不如伴侣。
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狗仔卡
发表于 2012-6-16 17:41:07
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