10大方法让男人性功能长盛不衰

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, \' s7 {2 Q% o        性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
+ d8 X3 ~4 n5 L- F1.自信
　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
2.注意外表的年轻化
3 H% `$ U7 K+ m5 z4 V9 Z  O2 O        老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
3.经常运动
, q# @6 T; a9 V0 J　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
, f! w: d2 P" O. d, z' f" ]0 R        健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
4.饮食营养
+ E  \7 U* `0 W1 N+ e- C0 K2 x0 i        适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
5.保持野心
) ?& ~& |- P% P4 x- h2 ^% T        要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
6.欣赏美女
; G) ]6 k" T8 A% x        在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
: ]3 ^5 ?3 @% \( ]7 h) _7.生活要幽默
2 y6 D6 j$ ?% g& c7 m　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
8.心胸开阔
) m' h2 P* g( N1 b7 W" j　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
6 @5 y, u) i  g* P) Z) `9.戒除不良嗜好
　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
10.营养剂
& v: {& ~- g/ e, ?1 g  D% }　　每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

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经典...

张家亮

说起来容易做到难

月落荒城

呵呵
" S$ B) R% u) P最重要要有健康的心理和良好的生活习惯

月落荒城

呵呵
最重要要有健康的心理和良好的生活习惯