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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
1 V+ Z3 F7 v0 ^8 T1.自信
6 A* P, t% {. g6 ?" u! t 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
6 o& x8 [4 [/ S. B2.注意外表的年轻化0 `2 J3 C8 T+ k& t% G1 e& b8 `& E
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
, \. M0 k( Z( B# R! t9 u+ C3.经常运动
0 Y! h: P5 j1 }, O 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。) D+ L$ {5 l1 q' h0 g
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
: @ J- i1 R5 c4.饮食营养4 E& y# s8 P- c+ ^6 N+ R1 |$ c/ z
适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
3 c* ]! E! G4 p5.保持野心
4 e+ z- m' I# X8 L+ i. ^ 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。$ X6 p% W# X& n
6.欣赏美女7 O1 Q2 k( G# P
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。4 C7 P) c5 C& ?3 O+ K
7.生活要幽默
8 {/ t* ?( q5 m, t 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。7 h S- f, m3 U
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
% g- O+ k: f* f% O, ^" {8.心胸开阔7 M) h& s/ C S
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。, Y L# _( j" p8 X! I2 c7 z, {
9.戒除不良嗜好) j. Z1 H& Z6 b- ^2 ~/ A
力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
. U0 V5 D, _. }1 j3 a0 `10.营养剂
, h2 S1 W+ A; c" H 每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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