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) V) G: m" C+ K" I 性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
. M3 Q. e/ a! i5 c; \" J8 e1.自信9 S; c! W2 T* D
要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。- u1 Q" m T0 S/ j
2.注意外表的年轻化
' Q! }4 v5 v g! [" } 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
3 X0 `* J% _! v; |3.经常运动
6 H) j" y+ ? D% W! j$ ` 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。# f: u0 M/ T( s6 z' D# e
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。( Y, u$ o. z* S0 K# X& p
4.饮食营养
4 g: j' U" X# b0 T 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。' A* Q4 g3 O1 d) ?0 L0 L2 o# B: z( z. u
5.保持野心" s; a8 P5 F' E# s$ U1 p+ ^' k
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。* D: s0 K. ?. F% @4 V
6.欣赏美女9 a E0 u# J+ l$ l- C) N7 M% k6 B9 v/ L
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。" G( g# D& c! g- G' h, r
7.生活要幽默& c# p8 u8 b3 y" k3 m2 D
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
1 Y ^. q" _) H1 f" c 现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
! T5 _2 j8 ^! q8 Z" D p8.心胸开阔3 [; s G+ y. |/ @1 K2 l5 v1 _
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
$ v! P R% c: ]6 X+ j N! ^9.戒除不良嗜好
- g! W, y# O! \ 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
( z7 ~8 O1 u; T/ b10.营养剂0 d; h2 Y( W% Q8 v
每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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