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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：& m. Y6 b/ U0 H9 R5 j5 }
1.自信
. K! p) M$ J7 ^! ^ 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。) O" G5 h4 _4 [$ s/ g6 B, O
2.注意外表的年轻化
+ B* o' d: k0 | 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。+ a+ k3 b+ l, ^
3.经常运动! K4 Z+ N7 i/ p: q0 j
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
* ]0 V5 y4 V3 D; l. f 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
9 e. w2 ?) K M/ d4.饮食营养! z- ^7 ~( a7 |4 I4 q
适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。5 Y9 m* x+ M% Z" P5 k z: q
5.保持野心2 L. p0 G$ D9 m+ P' `! H5 R
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
5 x1 t) P% m* s# V: ], ^) k# T6.欣赏美女
4 @* N2 W8 R1 U) ]1 F 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
( o9 a# g* v% }& v7.生活要幽默
6 s- @/ M+ \4 c9 ? 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。) ?+ J8 J. d$ O
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。8 i4 T- f$ F- k; G
8.心胸开阔& V; H# O0 F+ m7 V2 `9 F* |! w
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。% X3 b5 G% u6 e$ A# g" f; @
9.戒除不良嗜好. w, }" n9 t# N. T! R
力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。- x; t: Q9 v- Y8 p2 @" y
10.营养剂
* r6 ^6 ]& s' G$ t6 F* b 每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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