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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：' q d- _' b* `2 H: Z
1.自信0 h& R- q5 F( X! M( x) h3 _: R1 [
要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。 S9 E- R1 b7 U
2.注意外表的年轻化 p; r s5 f7 B. J" Q b7 ?. g A
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。1 s; J1 u# w/ n% d# M- T% B: F! y
3.经常运动+ v1 E' R. P" H% x
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。( e' y' P" {& h
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
7 ?1 H3 e8 m9 ^ W& ^& x4 S0 c4.饮食营养# W8 f, U9 _0 A
适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。8 M' N ^- k5 {0 A) R
5.保持野心$ P+ u, P! C2 S* b+ R b
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
7 P# ]1 T. b: }6.欣赏美女
( C" a: e; c6 H3 U0 p 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。7 {. \2 g$ j1 y
7.生活要幽默7 S4 l0 C# R5 Y2 n8 ^( H2 O3 L
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
# J/ P5 U& {$ s& }1 k 现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。: C: R; l2 \' Q: S H
8.心胸开阔
/ m4 ] S6 t" S: Z5 j1 R0 t: Z# S 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
5 B; O5 r( X8 @9.戒除不良嗜好
/ s% L9 f' a3 f0 V; T 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
% k) U' g: ^5 t' F! V+ T1 Q10.营养剂4 @( T1 m j/ h. B
每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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