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L. ?, o) {% g$ l/ G 性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
+ y! U$ G' C$ E, a! {" T/ M1.自信; H$ r/ h5 ]: g) o
要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。+ p* s: P. D9 _. Q, t5 ?
2.注意外表的年轻化
2 T$ `+ x; t2 `- K 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
7 Z, {; C$ \: u" B: Z1 F" N3.经常运动! ]; i. i6 u" ]1 i
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。- m+ d; } ~- G4 ~3 B" F
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
* e* H0 @5 g1 T+ b# `1 Z: O5 \# |4.饮食营养
4 L1 @6 j- t* E3 P5 G4 T0 G 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。* Q% H8 J2 @( G+ p
5.保持野心
* s( ^2 {( M2 x* y 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。8 ]" H* I' S' Z6 s$ N, D4 ]
6.欣赏美女( A+ g ^9 B( o3 _" N5 D
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。8 B) h. f0 ^* C8 }# x
7.生活要幽默
: b- P+ E- L) |% S$ h) f 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。& u% L) L* m! {7 r, Y# B' q0 w1 V
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。& f% f$ z4 x, J1 V' W* c* J
8.心胸开阔
- _# o( `1 l: j$ p5 A 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。# D% U5 b# n$ S# T1 u
9.戒除不良嗜好
2 y5 S2 M% b' }+ A 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。 o' I+ x, Z5 E3 r' q! G4 w
10.营养剂: e% S- m: i* k# Z4 S3 ^
每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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