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5 N1 X% S4 A' j1 v) T$ W- \: P 性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
( O+ i/ i. h3 T) P6 z; B2 E1.自信
# F$ o- y' d$ F" c7 ~2 @" ] 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。 q% `4 z C8 h/ F
2.注意外表的年轻化1 v0 K9 |% K5 ]0 e
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
* R. s* m2 P8 f3.经常运动6 u! X1 `7 t+ {% o
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
. `- s; l, z" T% \3 b 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
6 O8 c' {( s6 @2 c2 H* }4.饮食营养
0 G& m$ ^- T% }5 c3 W- C( C 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。2 {6 X$ z H4 s' O& q
5.保持野心: g- c9 v) l0 K: T0 d
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。4 y6 ?3 w; z& T$ i) G) f4 _1 c7 o& G
6.欣赏美女
6 L" j g. N# N' p. ]8 @ ^ 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
7 v# [) u# `8 r' o" A7.生活要幽默
* {2 O4 n; U) C& J- x1 A4 D 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。- e% h& p1 m7 m$ |; @, B
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。& `4 `9 o) E& g; ? r# W- S) l
8.心胸开阔
! [2 ^' C2 o6 F/ Q 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。, n) g! b d+ m& f; i' o: {
9.戒除不良嗜好
/ A8 I X3 ]! k) z2 c0 O2 Z 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
# m9 h( I8 z+ C. x, H/ b10.营养剂5 @ ~5 v: o, x3 S N3 }
每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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