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0 o ^; D- s9 k* M" |% W 性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
) [) ^9 |. A+ T- D$ m1.自信
2 L! U0 \* v; g$ C 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
4 h! \# |! N/ N% W* U/ k* |2.注意外表的年轻化# o, Q3 n$ |" D1 l2 v: X G' c. p+ D
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。1 W! v/ Y0 H" Q5 @1 \ V
3.经常运动
' u3 t( t* q# V' S 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。5 V% y7 J% l0 \6 d
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
; q$ ~" x8 t7 |0 h9 i$ J- o' D4.饮食营养2 g' V2 P2 Z5 e1 g
适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。. j0 z" u" F4 q3 z
5.保持野心
7 A6 l( s3 [0 V" x& D 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。0 V' S& n' H3 G. T) N
6.欣赏美女
- K' F+ J8 E" {$ y* f9 k4 k/ U6 N 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
' ?, v# \- \: H: S7 X* X7.生活要幽默' Y- s% l; K1 ?( {
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
6 K( r5 x* T7 ^+ S! G 现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
3 o" X$ C# R- s1 H2 ?/ m2 v8.心胸开阔# k7 v) f, x( |* Y
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。! ]; {& j, Z9 g
9.戒除不良嗜好* ]: i" J2 _( f' R. d6 O
力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
' N: D. _4 G- [5 ]( a, G- O# c10.营养剂
$ e& B5 u% `) G# S1 K, m/ N5 T 每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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