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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：" S7 t* {5 `4 F2 k' V' p( S- R
1.自信
& x/ U, Q" u9 ?' s5 r! V! c& Q 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。, c3 Q# V' e6 n9 b/ J$ P+ u
2.注意外表的年轻化
5 {! h1 [! N/ C7 z) c+ H3 L4 D" M" y 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。$ x; B6 w% z# t* M5 s5 i% v4 u
3.经常运动
' x5 G' y3 m) S; l g3 A1 D, J 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。1 S- }5 {6 Z) l; A/ p' _6 g( h
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
) w, @9 g; N) W" j4.饮食营养
$ W- z3 d, t9 J. o 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
6 A7 }# m+ o* M" W% T4 w3 O5.保持野心2 I0 P& h9 ?/ t' ~ R; Z# K k
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
$ u1 `, D, C" ~3 m: z+ q6.欣赏美女7 {/ u5 N0 j, z! n& K
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。! `7 }% {) ?# h; V
7.生活要幽默; y3 C. z7 P( V4 x- v- y
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。; _9 g! K' h, i2 [ I0 w
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
1 e& c3 O7 m1 F6 B+ J1 A3 N3 ^8.心胸开阔
1 U6 C; h* k/ s0 j# R" q/ B! k 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。3 f9 n& W, O. S
9.戒除不良嗜好
0 F2 R, x3 f* Z* I! U& ` 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
' B1 E6 k( B# X0 }$ v' I# U10.营养剂3 i* X/ [( Y$ e! t. c( _9 P
每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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