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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
" O: i z; L- u9 m' m6 ?1.自信
0 B0 O, [- \% B 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。# q9 K& s. _; k0 N
2.注意外表的年轻化. r9 J) {& q7 A0 ^8 C
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。7 y' Y7 Y9 b9 J0 J- h+ r& L
3.经常运动
, Q# ?9 O N3 F. a4 I 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。, o; P9 \, K/ W4 o
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。0 @& Z9 x7 H/ u* H
4.饮食营养
4 R1 Q# D p1 ?- _* I% M 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。6 Z. g- p n; d3 S# G8 P; v! ]
5.保持野心. H" n% Z L8 C+ y
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。8 F* }7 O; H- {) p# z0 q$ J
6.欣赏美女
* Q# J8 N) b4 B0 Z; H 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
3 b5 [9 M {9 C4 i7.生活要幽默/ v; E7 }3 w q/ s( q
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。! Z5 s: w" X6 J2 V0 Y7 l$ a) T
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
( J3 B. q3 d, L5 y6 P: ]8.心胸开阔) ^9 T0 u) T. i1 e+ I! A& G
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。. L, D4 y* h: D
9.戒除不良嗜好
, i! Y- T/ p, @$ b! q& C4 Q 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
$ Z9 {7 N' Y0 B$ N7 ?& q, H. U7 f10.营养剂& ^" |1 U0 h# [$ o# e9 E8 J
每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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