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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：1 s8 u( [" U3 C' i% L. v
1.自信
' t3 _ ^7 {/ i" b, h" M8 o. r 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
) E% }5 [3 H: j2 K+ s4 U9 l4 W2.注意外表的年轻化3 |) R( l$ C1 V2 w2 S' _
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
$ @" O8 |" a: f/ d. \) X3.经常运动
8 D* I" V# Z7 P 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
- b: t1 i- B' @3 D: ~ 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。" M# Z! }5 z3 l5 ]4 ^2 n9 |
4.饮食营养# Z. y! ]* @2 k- M) c+ Q" _$ O
适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
. C% o7 d( s4 \2 d4 C" j: [# H5.保持野心
) X# F9 b1 O0 U* ~: r 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
' Q1 ]) ~5 M- @. o' z5 I6.欣赏美女
, L8 A, s" C3 T8 J 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
$ h% i |4 {# z: U7.生活要幽默
$ S; R! P( q8 G 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。; [ \/ T' w; o1 T( o- Z
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。7 g7 y! \5 x. t& b
8.心胸开阔
9 ~4 d7 r8 v) s0 k' B: g 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
: }2 L; f D9 Y) s- K9.戒除不良嗜好
" U$ y1 s! N+ R9 ^' [ 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。7 J" r0 }4 t, h
10.营养剂* F( ` t+ Y# ]. y( }* l6 A
每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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