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8 @( o% m. n. I0 V& I0 i, \$ I# c7 @8 g 性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：% C! Y8 M# T2 D0 f) m$ `
1.自信
$ Q+ k% E9 t1 H" [) ~4 N8 ] 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
: q8 N3 D- b5 P% [/ Q0 x2.注意外表的年轻化) H& s2 ~4 C0 j" L- L/ S, J& q
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
/ w+ K' P6 j8 f3.经常运动- ~4 @6 K5 ^% l' Y7 e& ?
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
2 o8 [4 Z+ i6 N. B% q% n 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。! D: i$ A3 J; d; x0 K" [
4.饮食营养, ~0 [4 ^( O! D1 }* D" l: x# J
适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
1 V7 d, A" s: [* G7 P( x5.保持野心
' S$ t* \1 Z: ?: Z0 u- W 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。5 ?4 i* m$ j% Q8 J
6.欣赏美女( g' j G' x5 ?' j7 z7 ]' e& E
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
5 ], `; _- H$ { v, {$ P7.生活要幽默1 u6 ] @4 u8 [2 C% X. j0 `, w, S
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。, q, k8 D8 l5 Z+ ^3 u+ J
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。 N4 `* Y: L' Q: c: Q' W1 r
8.心胸开阔
/ _2 |$ t4 H' C5 {# W 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。7 M) G" b( q( j
9.戒除不良嗜好
7 o7 L0 y$ c, c 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。( u; `$ s. U9 z8 |) P: ]
10.营养剂" M8 F' s! ?; L$ H+ m
每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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