清汤牛肉丸

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6 J6 V" B" x# @7 x- i) y0 F/ J   主料：牛肉 辅料：葱 姜 蛋清 淀粉

   调料：蚝油 胡椒粉 花椒粉 十三香 食盐 芝麻油

   详细步骤
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　　1.新鲜牛肉500克洗净备用。

　　2.葱和姜洗净备用。

$ N7 |# d& y# }0 i. i. p" s" t　　3.将洗净的牛肉，仔细的剔去筋皮，切小块。
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1 \6 C6 Z) m0 _2 l# }- E& G$ f) z+ f9 R　　4.加入葱和姜，剁肉末。

0 Y6 z  v* S) Z　　5.为了使肉馅剁的更细腻，在剁碎牛肉之后，把刀反过来，用刀背砸肉馅，这样出来的肉馅会更有弹性和细腻。
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6 Q. Q0 w0 E6 A5 i# Z9 b6 v　　6.会有没有剔净的筋，剁肉馅的时候，挑拣出来，将肉馅剁成肉糜即可。
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9 M) P. j( Q) c4 v2 i" A　　7.将剁好的牛肉糜装入调味盆中，加入蚝油、十三香、花椒粉、淀粉和一只鸡蛋清。
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) x! c9 G( N4 F1 a' s) L8 d　　8.用筷子一个方向搅打肉糜上劲儿，直到筷子搅打肉泥有反弹的感觉时即可停止，这样制作的丸子会筋道十足。

: S0 B; X! n: g1 f* M1 l( H  j　　9.锅内加入清水，烧至半开，或者直接将肉丸下入冷水里再开火煮也一样。

　　10.准备一碗水，用作制作丸子时的蘸水，防止肉馅粘手。

4 T0 a- P6 N: P. A9 `　　11.带上一次性手套抓一把肉馅，从虎口处将肉馅挤出肉圆，放入锅内。个人建议，制作的时候，不要带一次性手套，我只是拍照时用了一下，拍照完毕，立即去掉了，带上手套挤出的丸子，形状不如用手直接做的，另外也太慢。
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- c2 m$ v$ r. @1 g* |0 q　　12.将所有肉泥制作成牛肉丸放入锅内，煮熟捞出，注意，煮的时候，不要让水沸腾起来，这样，煮出的丸子会很漂亮。
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   食疗功效：
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   1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；

( D0 q& [7 P' u+ i) \- _& M9 R. `   2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；
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fqyy

喜欢吃怕麻烦

qwaszxc

淀粉与牛肉比例？

zhaoliang6688

好吃，喜欢你这样的做法。

c0103

谢谢楼主分享

zhaoliang6688

楼主辛苦了。我一定试试。

xubingbl

额，牛肉丸这种东西还是在外面买吧，除非哪天心情不好，需要发泄，可以慢慢的把牛肉打成末，，，

satan0720

牛肉丸很考制作的技巧和功夫