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1 s; W2 ?4 P6 ^; G7 B: X" N, V在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。! Y; d: {% a! I: U4 u! |5 O1 m
" F8 v- c: K N 要放松，不要压迫2 ]9 @$ ^ R* c
; [) a( e. l. c 上海男性正常精Y标准参考值，上世纪80年代末为每毫升1.2亿条精子，现在仅为每毫升2000万条。例如长时间坐软沙发或长时间开车，都会使得他的私密部位受到压迫，从而使供应动脉的血液受到挤压，静脉汇流受阻，生Z器处于挤压变形的状态，必将影响其功能。
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建议：男性不宜久坐过软的沙发，开车两小时要活动15至20分钟。经常做会Y部的收缩运动，每天两次，每次十几分钟，这样不但可以促进局部血液循环，更能起到强力的助性效果。+ n. K* w' r1 s! V
+ C. ?, z# t1 i, R 要透气，不要封闭- i/ }2 ^2 Y- C% u
/ l$ r9 C- {$ V, t* A 建议：男性的内裤应质地柔软、透气性好，不宜穿过紧的内裤，让“它”降降温、透透气。另外，不妨采用裸睡的方式睡觉，能使私密部位在安静的夜里享受难得的舒服感觉。' L7 E: C7 a- z5 V3 p8 ^
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要清洁，不要污垢# _5 N4 l J# N: J) G/ s
, k0 h0 w8 y. n" R) y# [ 建议：男性应养成睡前用温水清洗下身的好习惯，注意不要用太热的水洗。清洗时应注意顺序，擦洗方向应先上后下，由前到后，即先洗Y茎、阴囊部，后洗G门部位。单独准备一块软毛巾擦拭。如果包皮过长，又畏惧手术，那么更要勤快些，每天的清洗必不可少。每次清洗时应将包皮翻起，将包皮垢彻底清洗干净。5 [0 S/ {; W& f+ y
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发表于 2012-10-12 23:17:47
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