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( `$ k$ O% O' w) _% P在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。 c- {" t3 C# n% Z
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要放松，不要压迫
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' G+ b% C U" R" X 上海男性正常精Y标准参考值，上世纪80年代末为每毫升1.2亿条精子，现在仅为每毫升2000万条。例如长时间坐软沙发或长时间开车，都会使得他的私密部位受到压迫，从而使供应动脉的血液受到挤压，静脉汇流受阻，生Z器处于挤压变形的状态，必将影响其功能。3 l7 d4 g, t4 e m7 m3 J
+ g; T% l5 Q, c9 K# @/ T% ^ 建议：男性不宜久坐过软的沙发，开车两小时要活动15至20分钟。经常做会Y部的收缩运动，每天两次，每次十几分钟，这样不但可以促进局部血液循环，更能起到强力的助性效果。- @" C! T6 d. @( _/ v- V
5 s& M) a) A6 h9 p; @! x. ?3 ? 要透气，不要封闭2 f1 b; X( f) K& A4 i2 L; F
* X3 e* t1 q% U: h' U 建议：男性的内裤应质地柔软、透气性好，不宜穿过紧的内裤，让“它”降降温、透透气。另外，不妨采用裸睡的方式睡觉，能使私密部位在安静的夜里享受难得的舒服感觉。 n+ B H& @2 h4 o
& ?0 U R) y7 } 要清洁，不要污垢
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! b" ~- |( ]7 p, H8 A 建议：男性应养成睡前用温水清洗下身的好习惯，注意不要用太热的水洗。清洗时应注意顺序，擦洗方向应先上后下，由前到后，即先洗Y茎、阴囊部，后洗G门部位。单独准备一块软毛巾擦拭。如果包皮过长，又畏惧手术，那么更要勤快些，每天的清洗必不可少。每次清洗时应将包皮翻起，将包皮垢彻底清洗干净。4 {1 y7 i7 s7 |
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发表于 2012-10-12 23:17:47
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