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求帮助塑身

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发表于 2012-11-10 15:34:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点? 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   
发表于 2012-11-10 17:18:34 | 显示全部楼层
# `! w8 Y4 r  Y$ s1 o
* i2 t( w2 a% x6 W8 X
楼主,+ g* W3 [4 N* T& r  d8 m! a
4 r5 \# r* M- Z7 d& H
是你让我深深地理解了‘人外有人,天外有天’这句话。* w6 f+ `  {; v+ f1 b7 d( Y
* _& p5 V, B6 Y  T6 _: O0 t
谢谢侬!
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 楼主| 发表于 2012-11-24 22:40:21 | 显示全部楼层
saesky42 发表于 2012-11-10 17:18 # ~) \) R2 A2 b! M8 d
楼主,9 z# p* ^2 f" G( K9 P1 O9 R
8 d; o# z# ?/ Q8 A  S' k
是你让我深深地理解了‘人外有人,天外有天’这句话。
9 o3 U% l! D4 N
怎么了我?
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发表于 2013-1-6 19:27:51 | 显示全部楼层
爬楼梯,俯卧撑,仰卧起坐,跳绳。
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 楼主| 发表于 2013-1-12 11:13:25 | 显示全部楼层
cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27
. H! U6 K( q- j' I% K. G2 I爬楼梯,俯卧撑,仰卧起坐,跳绳。

5 ~, B. g6 x9 z6 I- g恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦? 求您给个时间和量的安排哦,,嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗
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