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求帮助塑身

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发表于 2012-11-10 15:34:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点? 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   
发表于 2012-11-10 17:18:34 | 显示全部楼层
* D4 f- V( U6 G9 P

/ I8 |4 d/ A( i  _/ Y7 p3 w% {# ^0 f楼主,
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是你让我深深地理解了‘人外有人,天外有天’这句话。
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谢谢侬!
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 楼主| 发表于 2012-11-24 22:40:21 | 显示全部楼层
saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
- h  U5 u" V/ Y楼主,
5 T* s; ^- J. n% Q/ y+ Q& A' W9 a: O$ M6 c
是你让我深深地理解了‘人外有人,天外有天’这句话。

' {+ g* B$ j! p/ R怎么了我?
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发表于 2013-1-6 19:27:51 | 显示全部楼层
爬楼梯,俯卧撑,仰卧起坐,跳绳。
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 楼主| 发表于 2013-1-12 11:13:25 | 显示全部楼层
cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27 * T& s# w% {( N/ u, `7 M. k
爬楼梯,俯卧撑,仰卧起坐,跳绳。
* _& ~& y' v+ Z
恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦? 求您给个时间和量的安排哦,,嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗
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