求帮助塑身

酸菜菜

有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点？ 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   

saesky42

/ I8 |4 d/ A( i  _/ Y7 p3 w% {# ^0 f楼主，
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是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。
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谢谢侬！

酸菜菜

saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
- h  U5 u" V/ Y楼主，
5 T* s; ^- J. n% Q/ y+ Q
是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

' {+ g* B$ j! p/ R怎么了我？

cabwwhh

爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

酸菜菜

cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27
爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦？ 求您给个时间和量的安排哦，，嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗