求帮助塑身

酸菜菜

有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点？ 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   

saesky42

" n) O$ ]) m% Q9 R
楼主，

是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

* Z! H, ]# {- E3 i2 |- s/ }  W谢谢侬！

酸菜菜

saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
8 r6 G8 G, s$ U. O楼主，
; Y8 g% W9 L. K$ H, t
1 ?& a. y, p8 Z' s. W是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

怎么了我？

cabwwhh

爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

酸菜菜

cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27
$ Q; A5 O, e1 x' V爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦？ 求您给个时间和量的安排哦，，嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗