求帮助塑身

酸菜菜

有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点？ 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   

saesky42

, T1 ]+ h* \2 D4 ?  i
$ I3 Z8 {$ i' }. ]6 J1 R' O楼主，
$ K4 b4 w- j- C1 G9 ]% l1 t$ _
1 @! r( ^8 E! A3 u是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

# p% C7 C% m, f" Z谢谢侬！

酸菜菜

saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
楼主，
! i! f3 Z, N$ u
是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

& }4 S; P1 `1 ]: i, @怎么了我？

cabwwhh

爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

酸菜菜

cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27
爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦？ 求您给个时间和量的安排哦，，嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗