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求帮助塑身

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发表于 2012-11-10 15:34:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点? 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   
发表于 2012-11-10 17:18:34 | 显示全部楼层
0 l% \7 v! P- x7 W

/ G  P$ x1 n. t3 ^+ u6 W楼主,
1 r, w  L2 ?3 o; J& T9 a
" [) [$ V& _0 L& X& E! i" m- c是你让我深深地理解了‘人外有人,天外有天’这句话。
( H: |: y7 Q  ~; B( P4 u: d: Q" B2 R# X% _# i) ~% ~* P7 t) _4 U
谢谢侬!
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 楼主| 发表于 2012-11-24 22:40:21 | 显示全部楼层
saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
; Z8 e' v  B3 V7 \, W: P) i2 d! {楼主,: }8 M: C& i4 R) w( ~+ ^# Y# q2 B/ |
/ `3 P5 k' v. u4 ^
是你让我深深地理解了‘人外有人,天外有天’这句话。
# d  B7 }% E2 \7 {/ @
怎么了我?
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发表于 2013-1-6 19:27:51 | 显示全部楼层
爬楼梯,俯卧撑,仰卧起坐,跳绳。
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 楼主| 发表于 2013-1-12 11:13:25 | 显示全部楼层
cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27 8 |7 c5 H% q% q3 J
爬楼梯,俯卧撑,仰卧起坐,跳绳。

! f/ X+ s1 t2 x1 N( A3 G: s恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦? 求您给个时间和量的安排哦,,嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗
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