求帮助塑身

酸菜菜

有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点？ 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   

saesky42

4 g/ J+ Y. M5 h9 D- ]4 G& G) g
4 f$ @& ^4 u  W0 Z! A! N8 _楼主，

- Q- z/ d, k% X! P4 @% l& w/ y是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

谢谢侬！

酸菜菜

saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
5 Y2 v, }0 i- f! C, y& J1 r楼主，

6 k. Q8 k$ C3 b$ e. `1 y是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

$ k' i0 s6 s) z1 Q# i) m$ L! j怎么了我？

cabwwhh

爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

酸菜菜

cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27
- `& m0 J9 m0 w) v爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦？ 求您给个时间和量的安排哦，，嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗