求帮助塑身

酸菜菜

有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点？ 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   

saesky42

楼主，

- d) M" }* }' X8 p: f3 V5 k是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。
" [% A' L7 H: Q6 G
  \. T" x: m; V5 t' e谢谢侬！

酸菜菜

saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
+ U$ A0 u1 S1 m) Y, F: e8 H; ~4 Z: {7 f楼主，
" f- \) \" y7 W, b( H. \
( E) T  T# `6 A- ~6 ?2 R% X3 _是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

/ n, F/ P8 }# x4 D0 L  t- l怎么了我？

cabwwhh

爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

酸菜菜

cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27
8 K9 M$ m' E9 f爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦？ 求您给个时间和量的安排哦，，嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗