求帮助塑身

酸菜菜

有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点？ 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   

saesky42

$ E1 G" U3 T# ^) ^* O楼主，
' ^$ ~, v* a, R4 J3 b* k& g1 @% E, I% u
是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

谢谢侬！

酸菜菜

saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
- X  O/ D* D% f' Y- r楼主，

/ o9 j& X. |9 W. `1 |是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

4 ]* w7 N1 a6 o$ \怎么了我？

cabwwhh

爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

酸菜菜

cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27
2 Q# j/ ^4 \; B: A爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

1 k3 {' V4 y9 ?恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦？ 求您给个时间和量的安排哦，，嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗