求帮助塑身

酸菜菜

有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点？ 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   

saesky42

9 {  q$ I2 _# v+ O2 S2 t) `楼主，

是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

谢谢侬！

酸菜菜

saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
6 T- }  A" [; ?' E( `楼主，
/ k' u0 b! L( N4 B& s4 G2 _9 P
: g* U% E: v; J' Q6 G是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

怎么了我？

cabwwhh

爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

酸菜菜

cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27
. k2 L/ m8 x8 X$ t, {: v爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

0 W! z, R: w8 j* j9 u恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦？ 求您给个时间和量的安排哦，，嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗