求帮助塑身

酸菜菜 · 发表于 2012-11-10 15:34:52

有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点？只要能让我瘦点就行了要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了麻烦各位给点指导呗

saesky42 · 发表于 2012-11-10 17:18:34

楼主，

是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

谢谢侬！

酸菜菜 · 发表于 2012-11-24 22:40:21

saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
; Z8 e' v B3 V7 \, W: P) i2 d! {楼主，: }8 M: C& i4 R) w( ~+ ^# Y# q2 B/ |
/ `3 P5 k' v. u4 ^
是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

怎么了我？

cabwwhh · 发表于 2013-1-6 19:27:51

爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

酸菜菜 · 发表于 2013-1-12 11:13:25

cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27 8 |7 c5 H% q% q3 J
爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

恩谢谢哦后三个对我来说可行不过至少做多少会有真正的作用哦？

求您给个时间和量的安排哦，，嘻嘻麻烦您了帮帮忙呗

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