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求帮助塑身

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发表于 2012-11-10 15:34:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点? 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   
发表于 2012-11-10 17:18:34 | 显示全部楼层

- W( x, J" h4 |: B# @/ O
! p9 P4 u5 A7 ]4 s/ O+ Z6 n$ U" R楼主,
+ e, O- r/ D4 _% a9 [7 ~+ i' O/ K% h. c, w8 ~
是你让我深深地理解了‘人外有人,天外有天’这句话。
9 o/ h" D$ p3 I0 ^! G
2 c1 w' F) k$ Y% [- f谢谢侬!
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 楼主| 发表于 2012-11-24 22:40:21 | 显示全部楼层
saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
# W6 V$ c5 U1 [# K4 |6 Y( m4 u楼主,: Q/ V0 s& p- V0 q9 t  |
7 h2 Z5 G/ r6 {
是你让我深深地理解了‘人外有人,天外有天’这句话。

- G- A& D) B3 K# `7 S怎么了我?
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发表于 2013-1-6 19:27:51 | 显示全部楼层
爬楼梯,俯卧撑,仰卧起坐,跳绳。
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 楼主| 发表于 2013-1-12 11:13:25 | 显示全部楼层
cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27 - E3 E8 Q# H- J4 `0 {! A* f# p" L
爬楼梯,俯卧撑,仰卧起坐,跳绳。

& k$ K5 I0 D! w" w  ^. @; y8 ~8 p3 a* W恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦? 求您给个时间和量的安排哦,,嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗
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