几种男人性保健按摩手法

a2212575869

第一节：双掌推腹
: X; l+ A- v' u3 Z% Z& J9 n9 `$ Z
仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2—3分钟。
& a2 _- f' V9 C& F3 K; R4 M
第二节：鱼际环推
$ S+ b$ o. `% K
仰卧，用右手大鱼际自yinmao处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。每天推20—30次，时不时拨动阴囊和yinjing，感觉到yinjing有兴奋boqi最佳。

% ?1 K" }5 v9 s4 g/ }第三节：搓拿yinjing
, |  r) o& u" G
5 _2 W* u5 g  Q6 o' }# `0 z仰卧，双手掌相对，搓摩yinjing1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从yinjing的根部至guitou反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至yinjing挺立为宜。

# K# E( T7 z. \* k4 o第四节：深搓强肾穴
# K7 u& {$ j9 X3 D/ N1 l5 Y
站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以稍大些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。
: I/ d5 b2 n  x* r$ P) e0 J4 C0 m- d
+ }+ l9 V$ Q6 }6 U9 U6 s2 k& k第五节：手指刺激
, [! `" i) T$ R9 Y0 [! E
若是每天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环。也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉或利用伞柄按摩食指。食指是renti经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精zhuangyang之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，非常便于实施。

kerry5555

嘎嘎，我要上课哦