几种男人性保健按摩手法

a2212575869

第一节：双掌推腹
( j. w' M2 L. i, x6 f* s
仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2—3分钟。

. C/ Q) _+ a% b第二节：鱼际环推

- B9 x1 e1 ~  Q  b! d  q( G$ t仰卧，用右手大鱼际自yinmao处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。每天推20—30次，时不时拨动阴囊和yinjing，感觉到yinjing有兴奋boqi最佳。

第三节：搓拿yinjing
4 e! H8 E5 o* r* O7 ^3 V9 V1 z5 R. A
仰卧，双手掌相对，搓摩yinjing1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从yinjing的根部至guitou反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至yinjing挺立为宜。
4 K3 ~5 R7 @3 r0 U
第四节：深搓强肾穴
5 T+ I& U: Q+ x/ C1 A5 J/ Y
站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以稍大些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。
3 J* D+ o- R2 O1 {: ?& \
第五节：手指刺激
3 W3 k1 Q& w. h: z" _
若是每天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环。也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉或利用伞柄按摩食指。食指是renti经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精zhuangyang之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，非常便于实施。

kerry5555

嘎嘎，我要上课哦