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坚决戒烟
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$ }9 Y" S% k! Z Q" [: Q6 h 美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。
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7 X3 f0 o. W( q- V “香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。! H- ~+ q- e) z g$ v
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还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
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1 M% e# y/ z2 Y; Z! c) B接受输精管结扎术
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如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。
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避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
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6 f9 B$ X1 ^& K. k" K3 i远离情人9 y& W- x* E, |2 g8 v6 Z: I
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一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。+ i' r' G: c9 v& L: \# V7 e* d
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事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
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4 t# J. I& x$ t- D* P4 i性爱别太猛烈
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超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。7 p9 _6 _9 W' i' V: U! r
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每天适量步行或慢跑# y1 x, W; F. M# p4 g2 b- I% @3 }
% } i( t$ P9 w7 { 在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
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多打哈欠
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+ `/ G7 V5 H4 D, D 打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。 \, a* n( c1 s: v& O+ f/ j
/ A: K: D3 E' ?( ^1 P/ l 用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
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充足睡眠
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进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。
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这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。
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从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-10 17:06:55
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原来睡觉也能锻炼BQ能力啊