|
|
|
坚决戒烟
: I6 k1 ]- o, V/ y4 U$ v- R& |1 n5 u. a8 X& a
美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。; B- m8 |& @ M3 t$ r. o6 ^
) T+ Y/ ]3 U; }+ v. Y9 ?4 y “香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。
8 t) p. m: [$ ?% d/ p/ X& T. j$ H2 ^1 o. X( U6 K
还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
2 j. n7 s7 d- g( T9 }
8 Z4 q2 S1 x( b: n& k3 T1 a接受输精管结扎术
; F6 t6 u$ D1 \" @$ L" T
/ T7 J" X: o0 }# I- A. ~: ` 如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。
* j7 h4 E, s4 g* b- A4 c4 Z! Q$ \5 W( y: Q: r$ J$ m
避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
; y& b6 Q6 f/ E% p' a, T
+ `8 M. @2 p; ~远离情人
- w+ P8 _' y S& {9 n1 q7 N0 U
/ x1 k' V* Q- Y8 v, k$ N% \$ f6 H 一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。, Z0 N7 M1 ^8 R3 {) f5 {/ \; t
. f- i8 |6 W) ]4 m& a! w& x. c/ ~ ]
事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。. n6 {! S2 o8 @$ N9 _
; b' X- f. _: R: i; i: Z7 z性爱别太猛烈0 L# L: @) k& I' _$ w* y
2 q: f7 h6 L$ D% r2 ]4 {/ S; g" ^- ? 超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。) W$ {1 ~* c, E k* c
$ Q: k! E( q8 w3 f+ W4 o1 n
每天适量步行或慢跑
' i1 }2 f+ O' l
" G: N0 f& b# ?8 W) I0 Q 在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。" X: M4 ]0 E/ J, l/ J9 y
& v, S/ ]6 c y- j) t
多打哈欠
+ {) B$ }' F5 \% P9 i5 @
5 j6 b# A$ T8 ^" G, C8 b. z 打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。
9 u3 A+ a/ ~! T$ T! q0 a/ T( ]/ L8 m! V8 T
用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
. h' v, D! y$ u
1 Y* f$ `4 j1 G8 X0 @' g充足睡眠- ^! q' J7 K, s6 s/ m( _. J
, r4 c) r! }- B X2 }5 ^1 h7 e
进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。' I0 Q- ^( y! ?
9 e9 P5 S6 I$ F; J* D6 a* E
这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。: Q$ H, R7 ] l+ h M( j
2 f# J4 S5 G. ] h* J 从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。 |
|
狗仔卡
发表于 2013-2-10 17:06:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
原来睡觉也能锻炼BQ能力啊