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坚决戒烟0 J0 f6 ?' c: Z
0 }: v, N) J s3 b+ {0 Q- b 美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。2 W- v1 U4 L* ]% F1 `* s
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“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。
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7 A) c) `9 u, G7 @ 还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。7 T- `* w8 u9 |& C/ G
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接受输精管结扎术7 W! j M; Z$ f: i! x
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如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。! U9 ?. m6 f5 W3 P& j
- ~' i- P- _" g Q/ i1 \ 避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。( J2 O* B# s) }' ^- ^) a
$ L8 G# O [$ k% s远离情人
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一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。2 B% O/ ~( P2 f' a' e
+ U7 X8 Q/ U# ]9 v: u, r* P) H+ G 事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
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性爱别太猛烈4 L2 g! O# Z) k& M) Y4 e0 W
5 Z& l% U6 N! C 超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。6 G* z4 }, b1 b6 a
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每天适量步行或慢跑% m* i. d$ g4 o8 e W
; Y) w- L0 v# j9 T6 e: W. Z) q 在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
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: ~& w, u: V7 ]/ m3 @多打哈欠6 w- C3 {* D6 Y6 s& Z0 f* H# L
% Z7 ?1 P+ E; _# R7 M% T: ~3 o 打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。- R3 `: B9 [+ |
5 G: K: L- U; f5 r% h 用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
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充足睡眠8 b r6 B" E3 y/ O$ q, B
: K- R) n# \' E/ o% ^4 P$ ^7 N 进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。
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9 T; |* k! P4 V$ {5 Y! k0 P5 b* I8 r 这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。3 G; ]1 Y+ ]7 I3 q3 O
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从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-10 17:06:55
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原来睡觉也能锻炼BQ能力啊