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坚决戒烟
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( O L9 g- j. `8 B1 j' M 美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。) H' M. _; d3 x, B
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“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。
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还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
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5 S1 N. g" ]! h" [! _$ A, h( h3 K接受输精管结扎术* \" Z+ {3 H9 x+ a
: L: j/ \. g% {& o; L* i& i+ n5 K" K) A 如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。
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避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
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7 @" M' X. b0 d5 P# Q远离情人7 [6 E1 `/ Y. U2 c$ `
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一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。/ R. Q) M$ d6 d. Q" z8 [
5 N# R0 v7 c1 J' [& V9 S1 E# t8 t 事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。, T" m! W! v4 Z
t4 G# c, b, l" o! F# S" G7 w性爱别太猛烈7 R: X& Y+ O7 R
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超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。
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每天适量步行或慢跑9 f& X8 V1 o3 X Q) D8 ~% N5 F
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在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
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1 N' ^/ `# v2 T& h8 I多打哈欠* |) B3 d+ w0 L+ s% ]7 [
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打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。$ e* x8 q1 X- G6 ~' b& R! p
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用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
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5 M; l8 j: u; e$ }1 C充足睡眠' y' q; w& K( H3 c8 b4 `
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进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。4 t$ j" |1 y9 H3 i
8 Q* s/ `9 k% k* \ 这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。
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从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-10 17:06:55
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原来睡觉也能锻炼BQ能力啊