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坚决戒烟3 F" K/ D6 j- l1 R/ L) ^
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美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。9 _1 _5 k% ? G( U. R# V
4 @4 V j! w2 ?; Q. i' V7 I% k S; [ “香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。. [9 e& n j% a! M
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还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。5 p) w m" u! z' \' P
3 K4 L* p- g4 A9 J R9 G. b接受输精管结扎术5 s' M' s* P" Y/ }+ L
! w6 u/ l6 V8 L0 n 如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。3 }! \ c8 x8 V. Z
/ E; v6 Y/ k$ ]$ O( B/ L, D 避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
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远离情人
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一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。/ T8 C& T" f* x ]. K
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事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。; q; g9 o( R" v4 ^
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性爱别太猛烈! T, ^8 Z$ p K+ c' ]/ M
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超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。
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. K0 {# X/ p# {" q0 c+ v每天适量步行或慢跑9 J& C2 j. q1 Z9 n
[+ k' M# \9 I% F& M 在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。8 |0 m9 [7 l; |
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多打哈欠# }8 Z7 z! z9 K
/ E- X6 t! l7 c% H4 P 打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。+ X5 M+ K: [# d }( `2 D' r! N/ M7 E3 u
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用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
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" P r# H/ I. _9 S( e- K6 H充足睡眠
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4 N( \ E" [$ z, B* `# l" j" P% B/ [ 进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。/ e7 a4 N; Q1 L) p/ O* |
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这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。5 |& u$ K& @3 E$ m* i2 T
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从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-10 17:06:55
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原来睡觉也能锻炼BQ能力啊