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坚决戒烟6 S, z4 e. P3 Q4 f& O
0 b4 g h# F4 @) M 美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。* G! g: h& P! [4 a
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“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。
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还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
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; [; o% Q. `& ?+ V接受输精管结扎术" N* Q3 l( [6 w. H8 n
, m2 \ @1 |+ D+ R6 |# L" H) r! f- r 如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。
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避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。4 J5 F/ O! C6 y) d0 n+ i
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远离情人
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一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。4 a) i% a" L5 c+ Z4 T. a
; ?# n( Q0 C: B8 Q, [+ ^2 f4 s) W 事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
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性爱别太猛烈6 }6 m3 b. J- K- L
/ X# p |3 P9 z# r 超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。 P* T* J P4 t* g1 b
7 k _8 r) D' V: c1 \, @每天适量步行或慢跑. c. p' H' P9 o9 t8 r3 p. i
. I; g' [* |* Y9 w1 [6 N! g# B 在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。5 B5 L2 U3 p* o1 d
% _' m/ }% Y, J: o9 b! s多打哈欠
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打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。. d7 F* r3 |4 n1 X% A, i" u2 B
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用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
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q3 k: q E: L, t* T7 G充足睡眠
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6 _( u% f0 W9 [% j& P1 A7 J: `( U 进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。
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/ r( @( Y, y& r- B% R# I 这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。
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从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-10 17:06:55
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原来睡觉也能锻炼BQ能力啊