|
|
|
坚决戒烟: R0 e. F" Y% O4 z9 \
, P3 @& S3 o% N9 u
美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。
) J9 k- \$ x0 s1 I+ h" g7 v) R0 O9 S0 O9 s( C i
“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。' j" B5 ?9 o7 ~" r; X
; X) u% ?1 |* \* ]( a1 E2 o- c
还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。2 Z4 A! t% P9 k8 F" `$ R
4 s& m0 B* _* {! S5 _& @接受输精管结扎术9 ~1 D3 `% P6 a4 q2 K# i/ |
1 k5 d- i4 U, K/ W9 |8 u: z
如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。2 G) d. v' y* w3 T2 _5 D
# y( o8 i/ h! L 避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。8 V: B- X, O3 ?. d
& H E! ]; c8 q远离情人 f8 e9 w* N7 Y7 a" t
5 a# P: O$ H* X 一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。
1 l. k0 `! M; t2 d' _6 w. W/ R) p: k) P: e' a; b, W
事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
" S: Q/ I' p2 p- B/ f/ y3 ~; k. g' w, l( D/ }
性爱别太猛烈
5 q- |5 D0 v! I7 f, Z3 K5 P& \# i/ z% g5 T7 W4 \* A
超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。
. {# t' K; w) [& \( P. T3 p
- X; a. L, |* p1 c: r; W每天适量步行或慢跑
1 T l: P1 a6 ]7 j
- h$ k" _- A) O( B! |! H 在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
) g, d( j A1 Y( f( y ^, M+ E5 Q5 e: o1 C: {) z
多打哈欠6 b& K/ @/ N2 _& `
3 h& g$ H" D" s. j! Y8 g. ^ 打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。
1 n) c9 J5 {2 b9 b$ l I4 n4 J4 a
用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
% N0 G; I2 ]6 U( W" @: X1 w5 C3 a4 x, I
充足睡眠9 D9 A7 Y& ^* v2 O5 \
, b% d2 A1 P" U8 B6 F 进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。
1 q) o+ V5 Q$ j! S
; ]6 Z) d) X+ P: i' C3 }. `$ U 这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。
. s5 M! u2 u0 H$ A2 X: N! D) O. i, U+ V% R
从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。 |
|
狗仔卡
发表于 2013-2-10 17:06:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
原来睡觉也能锻炼BQ能力啊