虾仁玉米

lbj1209

  主料：虾仁100克，煮熟的甜玉米粒50克，葱2根，姜5克
0 B) f; l5 ~# S3 O2 e4 I
$ d- V  S% \; Z$ u! u　　配料：料酒1茶匙（5ml)，盐　

      1，将虾仁去掉肠子清洗干净，葱切末，姜切末
8 c* _5 B& U( w- N
　　2，锅中放少许油，倒入葱姜末爆香。
0 G- c- @- j6 `! Q: C
, i1 i; ^" Z) Y, z　　3，倒入虾仁，加入料酒 翻炒。

0 u3 o, w0 V/ W6 \1 _　　4，翻炒均匀后，倒入甜玉米粒，略加翻炒，加入少许盐即可出锅。

2 M* a0 s) E' e' S2 Z$ ~# d9 ]6 B      

+ W; E1 O3 \' U" v5 A. o* e9 k      食物营养：虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒，能预防癌症。
% z7 e) p' E6 E2 L- c( r: z
) v+ D" Q3 D" o3 I1 k                  玉米是粗粮中的保健佳品。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促进胆汁分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。主治腹泻、消化不良、水肿等。
2 h$ V* Z. C# v0 e/ @! ~

unoyans

    美食版的贴子要求至少配一张图才予加分。

6 ^" a# i1 O9 R5 J0 d. p" F; S   加油。

芒果布丁

真不错啊.一定要学习一下拉.~!

alani

可以，但是无图呀。期待中。

少年扎西2

谢谢分享

asdf3337f

谢谢大佬 马克一下

蓝色流火

感谢楼主分享

bte

谢谢楼主分享