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主料：虾仁100克，煮熟的甜玉米粒50克，葱2根，姜5克
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配料：料酒1茶匙（5ml)，盐
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+ `' R; v) K! o: B% x; P g6 W 1，将虾仁去掉肠子清洗干净，葱切末，姜切末 6 q1 }5 T' G( |) }4 A
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2，锅中放少许油，倒入葱姜末爆香。7 x1 i/ n0 q- d p
( ~- d' _2 D5 T8 [ 3，倒入虾仁，加入料酒 翻炒。) |) c" H* X5 a6 m y0 J
- g7 R, |. H! T0 { 4，翻炒均匀后，倒入甜玉米粒，略加翻炒，加入少许盐即可出锅。* W) y$ P4 k/ z0 I+ H0 U
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7 f# ^/ F. I: U) }$ G! _ 食物营养：虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒，能预防癌症。5 L) y4 d8 Y2 Q, F, ?% Q
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玉米是粗粮中的保健佳品。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促进胆汁分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。主治腹泻、消化不良、水肿等。
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狗仔卡
发表于 2013-6-3 19:12:39
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发表于 2013-6-3 23:57:54
