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主料：虾仁100克，煮熟的甜玉米粒50克，葱2根，姜5克 0 `) X- x1 N. F6 u+ O; |
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配料：料酒1茶匙（5ml)，盐
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& E. J9 i% S1 ` 1，将虾仁去掉肠子清洗干净，葱切末，姜切末
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4 F8 _% e8 I! J9 Q8 v6 o 2，锅中放少许油，倒入葱姜末爆香。* Q+ e3 Y/ S9 i* c! P4 m
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3，倒入虾仁，加入料酒 翻炒。
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" S+ y1 y2 g: Q+ d$ _ 4，翻炒均匀后，倒入甜玉米粒，略加翻炒，加入少许盐即可出锅。" |! U' {7 ^" p6 h
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% S' M( p6 j3 s# o 食物营养：虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒，能预防癌症。
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8 S# C9 |% d5 o2 A& |: f: F W9 | 玉米是粗粮中的保健佳品。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促进胆汁分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。主治腹泻、消化不良、水肿等。/ v0 O/ \! k' J
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狗仔卡
发表于 2013-6-3 19:12:39
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发表于 2013-6-3 23:57:54
