虾仁玉米

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  主料：虾仁100克，煮熟的甜玉米粒50克，葱2根，姜5克
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　　配料：料酒1茶匙（5ml)，盐　

      1，将虾仁去掉肠子清洗干净，葱切末，姜切末
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　　2，锅中放少许油，倒入葱姜末爆香。

3 G+ c3 g/ w( F5 \　　3，倒入虾仁，加入料酒 翻炒。
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  D% t5 N; h& g- p　　4，翻炒均匀后，倒入甜玉米粒，略加翻炒，加入少许盐即可出锅。
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      食物营养：虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒，能预防癌症。
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& b% C$ [: K% J" K# r( P                  玉米是粗粮中的保健佳品。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促进胆汁分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。主治腹泻、消化不良、水肿等。

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5 X' |% n" _: J  J. J( {: Y    美食版的贴子要求至少配一张图才予加分。

   加油。

芒果布丁

真不错啊.一定要学习一下拉.~!