|
|
|
主料：虾仁100克，煮熟的甜玉米粒50克，葱2根，姜5克
1 ~: A x s- h. l. B; y4 [# o
$ H. Y' W R4 m 配料：料酒1茶匙（5ml)，盐
6 t+ [$ f' w" Q) r$ A) q) x6 n7 A9 x
1，将虾仁去掉肠子清洗干净，葱切末，姜切末 $ P2 s% L7 t+ I1 k. Y: o' T
7 A* [ `, v' _0 \3 g) T. z- I 2，锅中放少许油，倒入葱姜末爆香。. i/ O8 M' d1 @' \
2 x- _" e: |9 j l, H 3，倒入虾仁，加入料酒 翻炒。
$ H5 u2 Q% i- H( R7 k3 r; J' N# V4 \7 P. j1 p8 E6 a
4，翻炒均匀后，倒入甜玉米粒，略加翻炒，加入少许盐即可出锅。
' U# r3 U6 w; U) x- O& c, s
& A. M" b0 {# e9 ^ 9 r3 b- ~, L; G* _# J2 J8 s
+ w \' w _& r# S( x9 X' L 食物营养：虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒，能预防癌症。
% x9 a9 g R6 h/ B2 Y6 t$ {, v+ t- A+ i
玉米是粗粮中的保健佳品。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促进胆汁分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。主治腹泻、消化不良、水肿等。8 A$ \, D4 i% H- n
) f' v( g( A1 z( | |
|
狗仔卡
发表于 2013-6-3 19:12:39
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2013-6-3 23:57:54
