同志做爱宝典

帅哥帅帅

评分指数说明：
5 I. R6 U1 a- r4 `
' [7 \& R% l3 O难易度：1－3轻轻松松；4－6需要体和柔软度；7－9需要扎实的床第经验；10**高手

快感度：1－3满足；4－6火辣刺激；7－9高潮迭起；10欲仙欲 **

, T0 X$ D% j  c; }3 E' {养眼度1－3普普通通；4－6性感撩人；7－9力与美的结合；10令人激赏。

/ v0 `2 p0 J2 F; w/ Q  _/ \7 `养生度：1－3不痛不痒；4－6增强体力；7－9重点保健；10长效养生

一览无余
+ n3 W7 j' k3 j/ f* E: ?( S
6 C7 y. A, ^2 \1 a, k4 ?动作说明：

- S+ y( x9 K8 m1 D. i, w1、0号一方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。

3 j  F% n$ L2 P3 p1 j: I2、1号一方跨于0号一方贴近地平面的大腿上，进入0号身体。并抱住0号抬起的大腿，或使0号大腿枕于1号一方肩膀上。

* ^  R) T6 i: c! W& C% Q+ S" E* j3、1号可依两人所需、调整下方0号大腿打开的角度。

难易指数：7分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。
5 t$ P2 X8 ?0 M; V* H
' @6 ~9 f# @: c; d" J' q. B- T9 x快感指数：3分。由1号采取主动，并因0号两腿张开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。

养眼指数：8分。这个动作由上方的1握著下方的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦！
, o# j  X( E6 J
养生指数：10分。提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象；1号增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。
( w2 R  E+ l  o: I. q( W
性感美人鱼
5 ]! T( E7 {* a" r2 Y5 e% X! K
. P% _' q" L8 _$ R9 s0 g动作说明：

( q9 b+ I% v! }+ N" K& C) V) f. }8 b1、0号一方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。

/ @& x' l9 p. }8 {- n6 @& Z2、0号一方将双手置于臀部下方以抬高臀部，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。

3、1号一方站立或采跪姿于0号一方抬起的双腿前，接着进入0号身体。
- F1 v/ U4 H2 ]) Z) d2 L; n
0 j& c" b' d4 R" K4、1号可以抓住0号足部以增加深入时稳定性。
" a4 }1 c3 {0 q# L* R# k
难易指数：6分。

# F+ k0 h8 E: J# N5 e快感指数：4分。进进出出的动作较多，如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。

: m( e. H; ?' R2 ?) D养眼指数：7分。请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了，摇晃起来如果吱吱嘎嘎，楼下又会欣赏一场春宫秀。建议桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨头受伤！别外，不可太过激动，否则晚餐就没地方吃了。
& T; D; J- j2 Z
9 O+ q7 m& r+ G/ d8 t养生指数：5分。强化大肠和膝盖。

0 u& M$ q; ]& t* a6 w$ Q+ M9 ~###NextPage###
& y$ X" W" `3 b
. _, I% r- ~) b, d& N6 C  b/ J火辣黏巴达

! ~9 X" d5 |! J5 [2 \2 b动作说明：

1、0号先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。
6 n" r, M  M. U$ S. m
  Y/ P- J; P8 W' ~" W3 y/ u# @2、1号面对0号，双腿伸直，用双手方抓住0号的肩膀或腰侧。

3、1号可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。

1 K6 \+ l2 x$ n- |# q难易指数：7分。0号身体柔软度的一大考验。
2 I- L( [. Z$ E2 N2 N; L
7 z" k( r- E/ X3 o* r' D快感指数：7分。1号身体紧贴0号，可摩擦到耻骨最敏感部位，并刺激肠道壁各处，不达高潮也难！
: k7 E! E: Y0 {
养眼指数：4分。嗯~感觉好像酷刑，被拷打前的姿势！特别是手放在头上，然后绑起来你招不招？你究竟是不是长江一号？

; s7 S2 b1 o1 F( K% _, p$ ^养生指数：8分。强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。

: i' `. D) S0 n- B旋转木马

动作说明：
% N- E! M( t! J' V0 X
1、1号以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。

8 g( [2 l& \- @7 |2 s2、0号先坐在1号腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在1号腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交叉。
, N  h6 b" W9 x7 k; V1 r+ I- k, Y
3、0号将腿稍微打开，使1号进入0号身体，然后做的回旋动作。
- J8 I( I( ]  e8 U
难易指数：7分。0号身体不够柔软或角度配合不佳时，容易使1号受伤。
2 X" `9 H" F4 {" S% x  @3 N
2 n8 g- u) P2 j快感指数：3分。在0号须小心使力的情况下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易持久。

养眼指数：6分。旋转木马？挺梦幻的！看样子危险性应该也挺高的，毕竟人家虽然很硬，但也不是柱子让你拿来玩乐啊！
& n+ y' p9 X0 e; q: H6 e7 f
. U6 z0 Y$ X) P3 E$ Y" e5 ^; ~" {养生指数：7分。0号可健美小腿；1号强化脾胃，增长意志力和智慧。

###NextPage###
4 D& u7 Y3 w. w' J2 I7 P( {
腾云蛟龙
& i+ F8 z. N- M; Z# T
; J! ?" q# n# h) L7 g动作说明：
0 ]% H3 Q7 D* u5 c+ |
5 b5 E( S+ k+ q0 ?6 u! l( \! |1、0号面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在小腹下方。
5 w1 G# Q2 c, q( _) W
; Q+ E; a0 R& Z% g8 d2、1号面朝下覆盖在0号身上，然后进入0号身体。

3、1号以回旋的动作代替抽送。
+ V  r( L# T4 n& h
9 n6 }9 l9 q% T' @难易指数：4分。进入比较容易，调整枕头高度可以改善进入角度。

/ A6 C! t! A- X  N4 @1 C0 |. f" F快感指数：8.5分。平躺时较为舒适，更可以延长做动作的时间。肌肤相亲、耳鬓厮磨，能提升双方的满足感。
3 p; l6 C( M/ {" B
8 v1 g; s' o6 G# `养眼指数：2分。关于这个姿势如果0号完全没有动作的话，是不是有点像死鱼啊！哈哈哈！我随便说的啦！

- P7 f1 h9 Y: E1 {  c+ C养生指数：5分。强化肾脏、膀胱、腰和膝盖。

激情摇滚

4 V8 L9 ]3 K; K! l2 z) G动作说明：

1、0号面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。
8 {4 E0 |* a7 @
% g3 }+ h0 a, w6 I3 Y2、1号如一般传教士体位进入0号身体，0号可将腿枕于1号肩膀上。

3、0号扶住1号上臂，1号抓住0号臀部互为深入的施力点。
4 x$ m7 D. E* v+ M& P
; L- {- _0 h. j+ C( {难易指数：4分。0号只需要一般的柔软度，躺着做也挺省力的，倒是1号得有臂力才行。
0 Z; |" p5 [' M5 @  W
快感指数：5分。如果他能找到刺激点，就会快感连连。
& M5 T6 z+ h9 H
, q" H$ r* s1 [养眼指数：5分。挺折腾0号的动作，不过如果面对着秀色可餐的男人，再点播些摇滚乐来听听，情况就不同罗！

养生指数：7分。美化肩项，增加大肠功能，促进新陈代谢，并可改善狐臭、腋臭。
6 {) d  g6 {2 K* {
###NextPage###

: a+ C2 {1 a. y  s# z7 H" I& L蜘蛛结网

! _. ?/ `% v  ?1 f动作说明：

( Y. S8 h- z0 C. M& U1 U, M$ y# r$ M1、1号与0号面对背侧躺，双腿交缠。 尤其是0号要尽量把双腿向后缠绵，屁股后翘并微微张开双腿，1号的弟弟要够尺寸噢！

) ?, w7 O) K# h$ e8 [2、当1号进入0号的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。
! w" Q$ I7 f/ n7 U% n8 n: X7 q4 X! v
1 n8 R+ G/ u$ n难易指数：5分。双腿交缠便难以深入，尤其1号0号角度需要配合为之。

, f! q5 m$ y" K) _1 [: s快感指数：7分。

养眼指数：9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝！不过，听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的，可见这一招的魅力了。

/ a: }% [3 E0 v2 [! Q养生指数：9分。强化胆、膀胱，增加胆识、气魄。

曼妙八拍

! v; i( Q! d' |! z2 s6 \, N: q动作说明：
' K5 T8 g( Y9 P6 U0 ^
1、1号面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。

  _! ?% J, z, ^. L" i0 d- n% {1 T2、1号面对0号，身体打直，以双手置于0号头部两侧来支撑全身重量，然后进入0号身体。

3、1号缓慢地做8字型回旋，使阴茎宠充分刺激对方肠道壁。
4 X4 g; h2 f2 E" Z
难易指数：3分。传教士的变化型，轻松上路。
( J- J0 H) F9 P0 `0 a" G
( l( T, w9 Z0 }7 Z( |快感指数：8分。
' c: M0 F& o, c! [; V6 a
养眼指数：5分。如果身体不好可能要变"慢慢八拍"了！因为1号在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况！
7 T7 |: h6 E' q5 F' d
养生指数：5分。强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题。
8 Q% S3 e, e$ U1 {; ^& z6 @% f
###NextPage###

8 @# K, [% W* Z& |8 e& ^9 P缠绵沙发

9 A: M# e4 Z! _动作说明：
- B; W. Q; Z, C% p9 N4 M8 ]5 i, S
; v! n% s# x- }' L5 K1、1号坐在沙发或舒适椅子上。
5 G- K3 p. v4 p  k) C* \- E- s; j( s
2、0号面对1号跨坐其上，双腿打开缠绵于1号腰部或向上交叉于1号勃径后，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。

3、1号进入0号身体后，0号以双腿一开一阖的动作并辅以收缩肛门肌来攀登高潮。

- A& c+ ]2 k6 s. ^2 }难易指数：10分。0号在身体后倾的情况下，双腿还得一开一阖，这时若还能配合肛门肌的收缩，简直比练瑜珈还难。

快感指数：3分。如果真的按图索骥，想必无法维持太久，恐怕在快感还没来就放弃了吧！家里沙发太软的话，千万别尝试，免得支撑力不足。

养眼指数：9分。这个动作如果真的做得到，两位应该可以到欢喜佛特技团报名，并建议出国比赛。
0 Z7 R" l0 V, K
养生指数：10分。强化大肠、膝盖和足踝……强化膀胱、增强颈部和腰部。

热情骑士

动作说明：
8 l1 d6 m: n, Y, H  j
# k& t* _2 p5 I' y  Q7 y0 @. ?% }1、1号盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。
. a4 W6 M  F4 b
* ?) m; h" s. t) f1 K) Q% o2、0号面对1号跨跪，双手抓住1号肩膀，0号缓缓向下坐而1号慢慢的向上挺起小弟弟，进入0号身体。
! q8 v: N9 a2 }: U" [5 F6 O; b3 c
( h  d. n" h: S8 K8 ]( z. ~4 U3、由0号控制进入深浅、动作的快慢，当然，0号愈往下坐，则两人结合愈紧密。
8 c8 H; M7 s3 F( X+ S% I: p
难易指数：3分。绝对比骑脚踏车容易吧！
7 }+ ]' o+ Y; `. Q" E4 O1 A
快感指数：8分。0号享有主导权，可以很快找到刺激点。更由于双方面对面，使得视觉和触觉俱佳，而紧密的结合之势，说什么也能掌握高潮。
- I' a; O1 |6 d# b
( \# [2 I6 R, _5 P+ W& C/ |养眼指数：7分。建议要做这个动作前，应先着装打扮！在骑乘时应有呼啸、满足之表情与声音。

养生指数：5分。强化膀胱、健美腰部和颈部、增强肩膀和背部。
& O% L) r* a4 t  I9 Q
###NextPage###
- A  W+ h% H7 e$ h2 L
" \5 h: `  j% A, `" P1 ~3 ]性爱阶梯
$ v2 j0 A9 ~. A* |9 a
动作说明：
6 [% I" O9 z& q& H8 @1 i: _  B( c6 l; ?
1、双方面对楼梯上楼的方向跪着，0号在1号上一阶。
9 W9 }9 ]  |0 Y4 ^3 k
2、0号可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，1号则抓住0号臀部自后面进入。
0 b! }( V& ~7 `# p6 I, x8 v: K; ~, c
/ l- a* j3 ^+ j' V) T. C难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。
& j: q/ h& v7 h% ^' j% O  i. t
快感指数：7分。改在床沿做会比较舒服，如果面对镜子做更棒。
! n6 Q& O% _6 f; \: r
养眼指数：8分，这个姿势一般人家里好像没有楼梯喔！如果用公共楼梯，似乎太便宜邻居了吧！其实"梯"不在高，有"阶"则灵啦！

养生指数：5分。强化大肠、健美胸部和腹部、肺部、增加气魄和耐力。
. O, ^: @8 g# c
2 P3 V+ o, Z/ ]% |' _/ J# ?) ^八爪交缠

* a; [" Q, c1 I0 b: x动作说明：

& m. b! V: t& d3 A1、1号双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。

2、0号面对1号坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。

3、让1号进入0号身体，并作更贴近的尝试。
6 A7 h6 n! V3 S% l- R$ y
% N" `5 {! h: L  L5 A3 A难易指数：8分。肯定要耗费体力的一个招式，双手尤其酸哪！ 双方腰部都要有足够的耐力呦！

6 {# n7 \! b3 M- W! X7 t快感指数：4分。双方都得专注于动作的配合，遂分散了快感的体验，恐怕也无法维持太久。
8 \9 q' z8 A- X. A8 |+ g
养眼指数：6分。两人门户大开的彼此欣赏，绝对不是什么灯光气氛美佳的状况，反过来说，从来没有直视那最原始部位的两个人，可别兴奋过头了！

养生指数：8分。强化大肠，美化颈项、头发和眼睛、心脏和小肠，心思会更为细腻。
% }4 t& Y. v: V$ X  M