同志做爱宝典

帅哥帅帅

评分指数说明：
6 `$ C) A, Z3 `. D
难易度：1－3轻轻松松；4－6需要体和柔软度；7－9需要扎实的床第经验；10**高手

8 g* I0 ]$ a; p2 O快感度：1－3满足；4－6火辣刺激；7－9高潮迭起；10欲仙欲 **
7 @- l, i# S  f0 Z
! O9 R! e& U3 ^养眼度1－3普普通通；4－6性感撩人；7－9力与美的结合；10令人激赏。
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养生度：1－3不痛不痒；4－6增强体力；7－9重点保健；10长效养生

一览无余
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动作说明：

- f( ]- g4 ^( _  X( v; d# E1、0号一方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。
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2、1号一方跨于0号一方贴近地平面的大腿上，进入0号身体。并抱住0号抬起的大腿，或使0号大腿枕于1号一方肩膀上。
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; _6 T' F" N& V# L& N0 V$ m9 d3、1号可依两人所需、调整下方0号大腿打开的角度。
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难易指数：7分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。
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快感指数：3分。由1号采取主动，并因0号两腿张开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。
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' g% O5 y+ K" Y" g养眼指数：8分。这个动作由上方的1握著下方的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦！

0 z! q4 [7 [  E6 f" C9 F养生指数：10分。提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象；1号增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。

性感美人鱼
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动作说明：
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1、0号一方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。
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, N/ W9 J# g7 z) }2、0号一方将双手置于臀部下方以抬高臀部，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。

* R  K; B, J5 q7 s; T6 m) x3、1号一方站立或采跪姿于0号一方抬起的双腿前，接着进入0号身体。

4、1号可以抓住0号足部以增加深入时稳定性。
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难易指数：6分。
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/ B% O6 m6 X3 N2 y% {( q5 r! H- F快感指数：4分。进进出出的动作较多，如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。

! U. K" H; P( `! d4 k7 @养眼指数：7分。请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了，摇晃起来如果吱吱嘎嘎，楼下又会欣赏一场春宫秀。建议桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨头受伤！别外，不可太过激动，否则晚餐就没地方吃了。
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养生指数：5分。强化大肠和膝盖。
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火辣黏巴达

动作说明：

1、0号先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。
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" M) w0 E0 N! Q2、1号面对0号，双腿伸直，用双手方抓住0号的肩膀或腰侧。

  f% y" K3 R. M- L' q4 I2 S3、1号可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。
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难易指数：7分。0号身体柔软度的一大考验。

快感指数：7分。1号身体紧贴0号，可摩擦到耻骨最敏感部位，并刺激肠道壁各处，不达高潮也难！

( L9 l6 d/ y" n% @养眼指数：4分。嗯~感觉好像酷刑，被拷打前的姿势！特别是手放在头上，然后绑起来你招不招？你究竟是不是长江一号？
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养生指数：8分。强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。
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( G& Y  Z  r6 S1 d2 e, R: [旋转木马
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% ?' m0 ^) z6 ?# c- Z, h动作说明：
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' ^0 _. `1 d; d) b3 |( b1、1号以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。

8 q5 W  y4 C+ a/ D# o$ _2、0号先坐在1号腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在1号腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交叉。

  e9 H4 r( e: R, C* _3、0号将腿稍微打开，使1号进入0号身体，然后做的回旋动作。
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难易指数：7分。0号身体不够柔软或角度配合不佳时，容易使1号受伤。
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4 Y" {* B1 I  C# g  l" F2 R! N: C快感指数：3分。在0号须小心使力的情况下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易持久。

7 ?7 g  X3 G( \1 ?5 m! \) ~- C养眼指数：6分。旋转木马？挺梦幻的！看样子危险性应该也挺高的，毕竟人家虽然很硬，但也不是柱子让你拿来玩乐啊！
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/ a1 y5 \9 i7 H) z养生指数：7分。0号可健美小腿；1号强化脾胃，增长意志力和智慧。

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腾云蛟龙
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动作说明：

1、0号面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在小腹下方。

8 |) Q4 W9 k8 i1 G  g: M* N2、1号面朝下覆盖在0号身上，然后进入0号身体。
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' F' i, E, F  N& \" z1 t) f+ q3、1号以回旋的动作代替抽送。

; {: P( ?+ l/ r7 L$ ~, L/ S6 A$ t难易指数：4分。进入比较容易，调整枕头高度可以改善进入角度。
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. v/ v5 k1 ]* ?$ c. p2 F6 L快感指数：8.5分。平躺时较为舒适，更可以延长做动作的时间。肌肤相亲、耳鬓厮磨，能提升双方的满足感。

6 @8 P! V3 X  g. J养眼指数：2分。关于这个姿势如果0号完全没有动作的话，是不是有点像死鱼啊！哈哈哈！我随便说的啦！
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养生指数：5分。强化肾脏、膀胱、腰和膝盖。

激情摇滚

动作说明：
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6 ^& W3 E" E4 z  s4 @6 T1、0号面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。
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2、1号如一般传教士体位进入0号身体，0号可将腿枕于1号肩膀上。
1 D6 L; d; [8 t" _: X) ]  \7 [  x
4 d5 W2 f: J% S9 Z6 m, c3 \2 L3、0号扶住1号上臂，1号抓住0号臀部互为深入的施力点。

3 n* T- U- l2 r; a难易指数：4分。0号只需要一般的柔软度，躺着做也挺省力的，倒是1号得有臂力才行。
) b7 i, O9 Z4 l! i) D$ \3 w) {
8 H0 _  W# e! {+ A快感指数：5分。如果他能找到刺激点，就会快感连连。

) G/ x8 H' @" Z养眼指数：5分。挺折腾0号的动作，不过如果面对着秀色可餐的男人，再点播些摇滚乐来听听，情况就不同罗！
3 o+ w+ D/ W' i+ k  m' f
# |( p# H9 J" s. |  C养生指数：7分。美化肩项，增加大肠功能，促进新陈代谢，并可改善狐臭、腋臭。
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蜘蛛结网

- T2 ]: A9 X7 p: S1 R6 U动作说明：

1、1号与0号面对背侧躺，双腿交缠。 尤其是0号要尽量把双腿向后缠绵，屁股后翘并微微张开双腿，1号的弟弟要够尺寸噢！
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2、当1号进入0号的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。

2 [! T( D5 k9 g8 `难易指数：5分。双腿交缠便难以深入，尤其1号0号角度需要配合为之。

( ~; c! g9 V7 L" T# c5 z快感指数：7分。

养眼指数：9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝！不过，听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的，可见这一招的魅力了。

" _' p1 r% l4 ~6 {养生指数：9分。强化胆、膀胱，增加胆识、气魄。
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曼妙八拍
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1 [1 h: f6 Q+ s+ O0 G% P动作说明：

) k/ i* {. v* \; B3 L9 ?  B1、1号面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。
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) o; q" D! V, B! T" j2、1号面对0号，身体打直，以双手置于0号头部两侧来支撑全身重量，然后进入0号身体。
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3、1号缓慢地做8字型回旋，使阴茎宠充分刺激对方肠道壁。
! V2 A* L$ w+ J/ D' C
0 p- t) f( I9 z8 p难易指数：3分。传教士的变化型，轻松上路。
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# O! A% J5 O7 O4 W  g/ O* u快感指数：8分。

' p; B5 ]5 s9 b养眼指数：5分。如果身体不好可能要变"慢慢八拍"了！因为1号在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况！

5 X" A2 x, r' K5 e2 c8 m养生指数：5分。强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题。
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0 i1 e& u5 N5 _& g6 i6 B6 ^缠绵沙发
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3 T# g  |' N) O+ R动作说明：

) j! [  N' b  k# `, v* s* W' ?! A1、1号坐在沙发或舒适椅子上。

2、0号面对1号跨坐其上，双腿打开缠绵于1号腰部或向上交叉于1号勃径后，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。
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3、1号进入0号身体后，0号以双腿一开一阖的动作并辅以收缩肛门肌来攀登高潮。

难易指数：10分。0号在身体后倾的情况下，双腿还得一开一阖，这时若还能配合肛门肌的收缩，简直比练瑜珈还难。
0 A: {0 Q1 I8 B0 ]: q) n3 S+ [- }
& S0 E# z$ J3 C; Q. w) S快感指数：3分。如果真的按图索骥，想必无法维持太久，恐怕在快感还没来就放弃了吧！家里沙发太软的话，千万别尝试，免得支撑力不足。

& l7 S8 i9 ]: H5 F养眼指数：9分。这个动作如果真的做得到，两位应该可以到欢喜佛特技团报名，并建议出国比赛。
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养生指数：10分。强化大肠、膝盖和足踝……强化膀胱、增强颈部和腰部。
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热情骑士
3 v1 y' p0 N+ S2 V# g0 r9 B# o
; I1 e2 j. C1 H% |/ `动作说明：
5 g! B, \9 i. y2 N, x5 W
1、1号盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。
$ Z6 \! a' o- p5 u, v+ Z. d3 l' O
' s+ G* X: b2 g2 S0 H! d2、0号面对1号跨跪，双手抓住1号肩膀，0号缓缓向下坐而1号慢慢的向上挺起小弟弟，进入0号身体。

3、由0号控制进入深浅、动作的快慢，当然，0号愈往下坐，则两人结合愈紧密。
( p# v5 m3 X1 c' B; i# o! ^
6 T3 J8 f5 @8 j- g难易指数：3分。绝对比骑脚踏车容易吧！

, E8 ?* E' T8 C9 d7 g& a( f快感指数：8分。0号享有主导权，可以很快找到刺激点。更由于双方面对面，使得视觉和触觉俱佳，而紧密的结合之势，说什么也能掌握高潮。
* W* b# g, [8 s% y0 z* o7 o
养眼指数：7分。建议要做这个动作前，应先着装打扮！在骑乘时应有呼啸、满足之表情与声音。

5 D  ~" ~0 _! V! |! [养生指数：5分。强化膀胱、健美腰部和颈部、增强肩膀和背部。

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性爱阶梯
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动作说明：

1、双方面对楼梯上楼的方向跪着，0号在1号上一阶。
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2、0号可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，1号则抓住0号臀部自后面进入。

! X/ z, l! ?, Q* l# s. I难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。
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快感指数：7分。改在床沿做会比较舒服，如果面对镜子做更棒。

& z  i2 m3 ]9 t9 k9 u1 Z8 t( \, k2 R养眼指数：8分，这个姿势一般人家里好像没有楼梯喔！如果用公共楼梯，似乎太便宜邻居了吧！其实"梯"不在高，有"阶"则灵啦！
# e2 X& Y2 w% U" z7 p
养生指数：5分。强化大肠、健美胸部和腹部、肺部、增加气魄和耐力。

+ L7 x: {  d6 G3 Y% v八爪交缠

5 A& V% M  @+ w" \2 ?动作说明：
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1、1号双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。

2、0号面对1号坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。

3、让1号进入0号身体，并作更贴近的尝试。

6 M$ l& ^  Z: n1 g难易指数：8分。肯定要耗费体力的一个招式，双手尤其酸哪！ 双方腰部都要有足够的耐力呦！
& ]! O, v' F: T6 g+ r. w
快感指数：4分。双方都得专注于动作的配合，遂分散了快感的体验，恐怕也无法维持太久。

养眼指数：6分。两人门户大开的彼此欣赏，绝对不是什么灯光气氛美佳的状况，反过来说，从来没有直视那最原始部位的两个人，可别兴奋过头了！
7 e, G# B3 n' }8 N# f# X+ Q
养生指数：8分。强化大肠，美化颈项、头发和眼睛、心脏和小肠，心思会更为细腻。
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