同志做爱宝典

帅哥帅帅

评分指数说明：

* n; W  P' B9 ~- U/ ^难易度：1－3轻轻松松；4－6需要体和柔软度；7－9需要扎实的床第经验；10**高手
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# |$ P( _* i4 f; y1 u. g. N  J快感度：1－3满足；4－6火辣刺激；7－9高潮迭起；10欲仙欲 **
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养眼度1－3普普通通；4－6性感撩人；7－9力与美的结合；10令人激赏。

9 W- s6 K4 H4 N( N% U3 w7 a7 u5 M养生度：1－3不痛不痒；4－6增强体力；7－9重点保健；10长效养生

一览无余

动作说明：

1、0号一方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。
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2、1号一方跨于0号一方贴近地平面的大腿上，进入0号身体。并抱住0号抬起的大腿，或使0号大腿枕于1号一方肩膀上。
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3、1号可依两人所需、调整下方0号大腿打开的角度。
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" B2 w; d" Y+ r. h7 l难易指数：7分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。
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) k! c  t5 D6 \快感指数：3分。由1号采取主动，并因0号两腿张开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。
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& P9 D. E- q# G! E! e养眼指数：8分。这个动作由上方的1握著下方的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦！

养生指数：10分。提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象；1号增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。

性感美人鱼

) Y7 l" j$ Y7 x# U3 j7 r动作说明：

1、0号一方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。

. l; c1 [# k: `& ]2、0号一方将双手置于臀部下方以抬高臀部，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。
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+ C2 Z  l0 F( A. \" I3、1号一方站立或采跪姿于0号一方抬起的双腿前，接着进入0号身体。

# J; D5 S. @# W' l3 p/ X6 o4、1号可以抓住0号足部以增加深入时稳定性。
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难易指数：6分。
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快感指数：4分。进进出出的动作较多，如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。

养眼指数：7分。请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了，摇晃起来如果吱吱嘎嘎，楼下又会欣赏一场春宫秀。建议桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨头受伤！别外，不可太过激动，否则晚餐就没地方吃了。
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养生指数：5分。强化大肠和膝盖。
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火辣黏巴达
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0 C% s! u5 b$ \2 k# J. ?9 ?8 t$ z动作说明：
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3 `! |. k" w0 y. C/ r1、0号先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。

* r( j+ L5 v& n5 B2 J* @2、1号面对0号，双腿伸直，用双手方抓住0号的肩膀或腰侧。

3、1号可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。
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难易指数：7分。0号身体柔软度的一大考验。

快感指数：7分。1号身体紧贴0号，可摩擦到耻骨最敏感部位，并刺激肠道壁各处，不达高潮也难！

养眼指数：4分。嗯~感觉好像酷刑，被拷打前的姿势！特别是手放在头上，然后绑起来你招不招？你究竟是不是长江一号？
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% [/ w& y2 d/ d$ f7 F: e6 \养生指数：8分。强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。
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0 R! A# {9 D$ `$ W* @5 h- z* C8 [旋转木马
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动作说明：

1、1号以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。

2、0号先坐在1号腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在1号腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交叉。

3、0号将腿稍微打开，使1号进入0号身体，然后做的回旋动作。

+ A  n0 s* n$ Y5 X7 U8 U难易指数：7分。0号身体不够柔软或角度配合不佳时，容易使1号受伤。

快感指数：3分。在0号须小心使力的情况下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易持久。

3 k4 o, [' A( p! m$ x& M) }养眼指数：6分。旋转木马？挺梦幻的！看样子危险性应该也挺高的，毕竟人家虽然很硬，但也不是柱子让你拿来玩乐啊！

5 J6 l" `8 n5 h' b; A& W% C养生指数：7分。0号可健美小腿；1号强化脾胃，增长意志力和智慧。

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腾云蛟龙

动作说明：
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# m' {  h! x" x# d1、0号面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在小腹下方。
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2、1号面朝下覆盖在0号身上，然后进入0号身体。

3、1号以回旋的动作代替抽送。

难易指数：4分。进入比较容易，调整枕头高度可以改善进入角度。

快感指数：8.5分。平躺时较为舒适，更可以延长做动作的时间。肌肤相亲、耳鬓厮磨，能提升双方的满足感。
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养眼指数：2分。关于这个姿势如果0号完全没有动作的话，是不是有点像死鱼啊！哈哈哈！我随便说的啦！
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养生指数：5分。强化肾脏、膀胱、腰和膝盖。

, y+ J5 c3 J. ~激情摇滚

动作说明：
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2 U( ^# {% w$ v0 Y9 _6 J( N/ N+ r1、0号面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。

; K4 z, B' U) |3 N0 H& E2、1号如一般传教士体位进入0号身体，0号可将腿枕于1号肩膀上。
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6 a" X: G2 d1 [6 g3、0号扶住1号上臂，1号抓住0号臀部互为深入的施力点。

- J7 h: [( [2 B# N% T难易指数：4分。0号只需要一般的柔软度，躺着做也挺省力的，倒是1号得有臂力才行。
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( y/ }. j0 U6 m" O6 Y) E0 |快感指数：5分。如果他能找到刺激点，就会快感连连。

养眼指数：5分。挺折腾0号的动作，不过如果面对着秀色可餐的男人，再点播些摇滚乐来听听，情况就不同罗！
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1 b6 C, W7 v2 i2 C0 B养生指数：7分。美化肩项，增加大肠功能，促进新陈代谢，并可改善狐臭、腋臭。
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  T* P  U6 Y* x* U蜘蛛结网
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: t; k5 D' w. ]) ~动作说明：

1、1号与0号面对背侧躺，双腿交缠。 尤其是0号要尽量把双腿向后缠绵，屁股后翘并微微张开双腿，1号的弟弟要够尺寸噢！
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2、当1号进入0号的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。

难易指数：5分。双腿交缠便难以深入，尤其1号0号角度需要配合为之。

快感指数：7分。

! T. J2 q" r5 G) {% v4 X8 C养眼指数：9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝！不过，听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的，可见这一招的魅力了。
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, Z  L" l7 r% V/ \' r, A养生指数：9分。强化胆、膀胱，增加胆识、气魄。
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( N1 z! q9 y5 {曼妙八拍
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* [7 I% n7 e  Q' c: Q( P3 P0 J动作说明：

+ K- D. b7 q# O5 z, }, D" C$ m1、1号面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。
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8 R; O. G! L9 T$ U8 t2、1号面对0号，身体打直，以双手置于0号头部两侧来支撑全身重量，然后进入0号身体。
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7 k7 F0 S1 Z* P6 p3、1号缓慢地做8字型回旋，使阴茎宠充分刺激对方肠道壁。

难易指数：3分。传教士的变化型，轻松上路。

" x! K$ y; u# ^3 O) i) N+ U  s快感指数：8分。

养眼指数：5分。如果身体不好可能要变"慢慢八拍"了！因为1号在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况！

0 v' K* F; }# z养生指数：5分。强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题。

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缠绵沙发

, E  Z7 F% |; p' s; ~. M动作说明：
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1、1号坐在沙发或舒适椅子上。
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- @9 ~* w  Y, q# h; r! B& D2、0号面对1号跨坐其上，双腿打开缠绵于1号腰部或向上交叉于1号勃径后，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。
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3、1号进入0号身体后，0号以双腿一开一阖的动作并辅以收缩肛门肌来攀登高潮。
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难易指数：10分。0号在身体后倾的情况下，双腿还得一开一阖，这时若还能配合肛门肌的收缩，简直比练瑜珈还难。
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. u) k% }7 L9 g# z快感指数：3分。如果真的按图索骥，想必无法维持太久，恐怕在快感还没来就放弃了吧！家里沙发太软的话，千万别尝试，免得支撑力不足。
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养眼指数：9分。这个动作如果真的做得到，两位应该可以到欢喜佛特技团报名，并建议出国比赛。
) N% n) K1 M0 O
( R: K4 y" k% v. e0 e( D# Z' f养生指数：10分。强化大肠、膝盖和足踝……强化膀胱、增强颈部和腰部。
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热情骑士

+ n3 c/ Z: j/ E动作说明：

1、1号盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。

2 T% ~" W$ N0 Y8 L, H2 {2、0号面对1号跨跪，双手抓住1号肩膀，0号缓缓向下坐而1号慢慢的向上挺起小弟弟，进入0号身体。
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. r' v' Q; A; ~- y# ?$ h3、由0号控制进入深浅、动作的快慢，当然，0号愈往下坐，则两人结合愈紧密。
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难易指数：3分。绝对比骑脚踏车容易吧！

; J1 R$ Z. K  x2 q6 @. r快感指数：8分。0号享有主导权，可以很快找到刺激点。更由于双方面对面，使得视觉和触觉俱佳，而紧密的结合之势，说什么也能掌握高潮。

+ K0 I& G9 D" c养眼指数：7分。建议要做这个动作前，应先着装打扮！在骑乘时应有呼啸、满足之表情与声音。

# w3 I8 u7 {" P* t养生指数：5分。强化膀胱、健美腰部和颈部、增强肩膀和背部。
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& R2 @8 C: e* i$ U) e性爱阶梯

1 }" i8 m7 z" b4 _) M. j动作说明：
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7 q; }  m- R6 c9 L. a& X- k8 V1、双方面对楼梯上楼的方向跪着，0号在1号上一阶。
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- @  [) o4 W) U- o" F2、0号可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，1号则抓住0号臀部自后面进入。
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1 n' k9 e% q2 _& `& f8 Y# X1 K难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。

8 A' e/ d" [7 L9 a! J1 i快感指数：7分。改在床沿做会比较舒服，如果面对镜子做更棒。
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4 D: y9 f7 j! z* V1 u" w养眼指数：8分，这个姿势一般人家里好像没有楼梯喔！如果用公共楼梯，似乎太便宜邻居了吧！其实"梯"不在高，有"阶"则灵啦！

; ]' G. H9 @! s% B  c$ V养生指数：5分。强化大肠、健美胸部和腹部、肺部、增加气魄和耐力。
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八爪交缠

0 B0 N& m; f' p6 ]动作说明：
1 e0 B# S/ R' Y0 c! o9 ?6 k' q* ]
) y; v9 i' T4 Y, i. O* n1、1号双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。
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2、0号面对1号坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。

3、让1号进入0号身体，并作更贴近的尝试。

难易指数：8分。肯定要耗费体力的一个招式，双手尤其酸哪！ 双方腰部都要有足够的耐力呦！
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. b+ R5 b! g* f) G  b$ Z/ _快感指数：4分。双方都得专注于动作的配合，遂分散了快感的体验，恐怕也无法维持太久。

1 e. H0 z2 z0 ~( ]" a养眼指数：6分。两人门户大开的彼此欣赏，绝对不是什么灯光气氛美佳的状况，反过来说，从来没有直视那最原始部位的两个人，可别兴奋过头了！
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' k2 @" p5 c0 J( s( O% J9 g养生指数：8分。强化大肠，美化颈项、头发和眼睛、心脏和小肠，心思会更为细腻。

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