同志做爱宝典

帅哥帅帅

评分指数说明：

9 W- c/ B; Q' b5 y难易度：1－3轻轻松松；4－6需要体和柔软度；7－9需要扎实的床第经验；10**高手
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快感度：1－3满足；4－6火辣刺激；7－9高潮迭起；10欲仙欲 **
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9 Q/ r- ^7 z  Y$ S9 \# }养眼度1－3普普通通；4－6性感撩人；7－9力与美的结合；10令人激赏。
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- D) x) o8 p4 v* Y( C6 a9 A$ q2 n养生度：1－3不痛不痒；4－6增强体力；7－9重点保健；10长效养生

一览无余

' ]! D  Q  z+ Q4 f. ]$ O动作说明：

/ A% x; n7 A; u" S1、0号一方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。
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; M( H( T8 L, h) b! d7 N2、1号一方跨于0号一方贴近地平面的大腿上，进入0号身体。并抱住0号抬起的大腿，或使0号大腿枕于1号一方肩膀上。

3、1号可依两人所需、调整下方0号大腿打开的角度。
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难易指数：7分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。
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快感指数：3分。由1号采取主动，并因0号两腿张开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。
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养眼指数：8分。这个动作由上方的1握著下方的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦！
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养生指数：10分。提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象；1号增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。

2 K- A/ c2 x- K8 h性感美人鱼
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" Y& o- B4 I- U0 A动作说明：
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1、0号一方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。
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2、0号一方将双手置于臀部下方以抬高臀部，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。

. [' U8 H5 d3 z; m6 D* B9 |3、1号一方站立或采跪姿于0号一方抬起的双腿前，接着进入0号身体。

4、1号可以抓住0号足部以增加深入时稳定性。
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难易指数：6分。

" J; X: h7 Z; W2 m9 q! G快感指数：4分。进进出出的动作较多，如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。
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! j2 {. F+ g' n- x- {; c0 n养眼指数：7分。请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了，摇晃起来如果吱吱嘎嘎，楼下又会欣赏一场春宫秀。建议桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨头受伤！别外，不可太过激动，否则晚餐就没地方吃了。

养生指数：5分。强化大肠和膝盖。
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6 F" _# G. `7 k& p火辣黏巴达

动作说明：

: C5 w9 t: `+ d3 r1、0号先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。

2、1号面对0号，双腿伸直，用双手方抓住0号的肩膀或腰侧。

) z/ E! @- X" f* |% t3、1号可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。

难易指数：7分。0号身体柔软度的一大考验。
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快感指数：7分。1号身体紧贴0号，可摩擦到耻骨最敏感部位，并刺激肠道壁各处，不达高潮也难！
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3 ~" ^' ]) U/ k5 k) R: n养眼指数：4分。嗯~感觉好像酷刑，被拷打前的姿势！特别是手放在头上，然后绑起来你招不招？你究竟是不是长江一号？

0 ?- P$ U+ n4 f, A养生指数：8分。强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。
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$ p5 n. R, j6 ]( {旋转木马
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+ |( L' o, L( U/ D# r4 M3 C动作说明：

! [3 \: z% b0 R1、1号以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。

2、0号先坐在1号腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在1号腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交叉。
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. U2 s6 r' Z" C( V3、0号将腿稍微打开，使1号进入0号身体，然后做的回旋动作。

% S" w- o& K2 r7 G难易指数：7分。0号身体不够柔软或角度配合不佳时，容易使1号受伤。
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2 }1 W; `6 ?9 ]& W& v快感指数：3分。在0号须小心使力的情况下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易持久。
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养眼指数：6分。旋转木马？挺梦幻的！看样子危险性应该也挺高的，毕竟人家虽然很硬，但也不是柱子让你拿来玩乐啊！
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6 K0 d# ~3 A0 N( W5 L养生指数：7分。0号可健美小腿；1号强化脾胃，增长意志力和智慧。

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腾云蛟龙
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动作说明：

  s9 [. t3 m0 v# F7 z* n4 z+ I1、0号面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在小腹下方。

2、1号面朝下覆盖在0号身上，然后进入0号身体。
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% S! Z: s6 k: n, l) c9 \% E* J3、1号以回旋的动作代替抽送。
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难易指数：4分。进入比较容易，调整枕头高度可以改善进入角度。

5 W% o- g5 G$ Q0 g1 e快感指数：8.5分。平躺时较为舒适，更可以延长做动作的时间。肌肤相亲、耳鬓厮磨，能提升双方的满足感。
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养眼指数：2分。关于这个姿势如果0号完全没有动作的话，是不是有点像死鱼啊！哈哈哈！我随便说的啦！
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2 r+ L3 X/ D5 Y( N养生指数：5分。强化肾脏、膀胱、腰和膝盖。
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激情摇滚
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动作说明：

" J5 n; r2 S2 ?* |- U$ T. ?1、0号面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。

  U; Z+ {$ W8 r. H+ z1 p% U' d2、1号如一般传教士体位进入0号身体，0号可将腿枕于1号肩膀上。
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1 @; U2 u3 y6 F$ w# R+ {. W3、0号扶住1号上臂，1号抓住0号臀部互为深入的施力点。
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8 C# L) e9 Y- i0 W难易指数：4分。0号只需要一般的柔软度，躺着做也挺省力的，倒是1号得有臂力才行。
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快感指数：5分。如果他能找到刺激点，就会快感连连。

养眼指数：5分。挺折腾0号的动作，不过如果面对着秀色可餐的男人，再点播些摇滚乐来听听，情况就不同罗！

养生指数：7分。美化肩项，增加大肠功能，促进新陈代谢，并可改善狐臭、腋臭。

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2 O4 F9 o2 G# z$ J( t蜘蛛结网

1 C; R5 ], Y. z/ U动作说明：

1、1号与0号面对背侧躺，双腿交缠。 尤其是0号要尽量把双腿向后缠绵，屁股后翘并微微张开双腿，1号的弟弟要够尺寸噢！
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. n9 S6 y* O; }2、当1号进入0号的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。

, x, F" P# D8 T4 H难易指数：5分。双腿交缠便难以深入，尤其1号0号角度需要配合为之。

$ H4 ^7 g& s, y2 K8 q& P2 N' Y/ I$ u快感指数：7分。

养眼指数：9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝！不过，听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的，可见这一招的魅力了。
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. [( I% l/ w) M5 y; \养生指数：9分。强化胆、膀胱，增加胆识、气魄。
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曼妙八拍
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6 E  T, f4 ]. v& \5 i2 y动作说明：

7 a4 ^/ a' K: [" H9 P( X+ r* v1、1号面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。
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) |$ p- g% B( o9 d: f& z; w% u2、1号面对0号，身体打直，以双手置于0号头部两侧来支撑全身重量，然后进入0号身体。
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3、1号缓慢地做8字型回旋，使阴茎宠充分刺激对方肠道壁。
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难易指数：3分。传教士的变化型，轻松上路。
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) H% K% w9 b  L; t快感指数：8分。

  H7 |4 c2 d  h) ?1 \. t* w" y( |养眼指数：5分。如果身体不好可能要变"慢慢八拍"了！因为1号在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况！

养生指数：5分。强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题。
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) A1 q, I6 g+ U8 A; i缠绵沙发
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动作说明：

5 H! p- F$ F/ X2 G+ W1、1号坐在沙发或舒适椅子上。

2、0号面对1号跨坐其上，双腿打开缠绵于1号腰部或向上交叉于1号勃径后，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。
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& M2 }: K& t6 D4 c1 H3、1号进入0号身体后，0号以双腿一开一阖的动作并辅以收缩肛门肌来攀登高潮。

1 T! F! P" X1 |/ o2 P难易指数：10分。0号在身体后倾的情况下，双腿还得一开一阖，这时若还能配合肛门肌的收缩，简直比练瑜珈还难。
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& i' Y' m' r# s0 R0 X1 C% }7 s- o9 z% P+ |% {快感指数：3分。如果真的按图索骥，想必无法维持太久，恐怕在快感还没来就放弃了吧！家里沙发太软的话，千万别尝试，免得支撑力不足。

+ K! _! W3 n; Q/ @& r养眼指数：9分。这个动作如果真的做得到，两位应该可以到欢喜佛特技团报名，并建议出国比赛。
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5 Y2 }3 ?7 f' ^) @# J养生指数：10分。强化大肠、膝盖和足踝……强化膀胱、增强颈部和腰部。

热情骑士

, l" |5 z5 C; n& d. u) m* }1 D6 [, V动作说明：
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1、1号盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。
& X. W1 O, l  J7 |- P* _# H
9 S1 I' l* c/ K) H) N+ k( q2、0号面对1号跨跪，双手抓住1号肩膀，0号缓缓向下坐而1号慢慢的向上挺起小弟弟，进入0号身体。
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3、由0号控制进入深浅、动作的快慢，当然，0号愈往下坐，则两人结合愈紧密。
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难易指数：3分。绝对比骑脚踏车容易吧！
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快感指数：8分。0号享有主导权，可以很快找到刺激点。更由于双方面对面，使得视觉和触觉俱佳，而紧密的结合之势，说什么也能掌握高潮。

4 h6 Y# t5 ^, B+ c, Q" v4 s' l4 Y2 `养眼指数：7分。建议要做这个动作前，应先着装打扮！在骑乘时应有呼啸、满足之表情与声音。
3 |- y) t, e4 B4 a- g6 I! o$ \8 p
; B. M# S& F7 _! U: _养生指数：5分。强化膀胱、健美腰部和颈部、增强肩膀和背部。

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性爱阶梯
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动作说明：
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1、双方面对楼梯上楼的方向跪着，0号在1号上一阶。
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' z. V6 t/ O! r2 P) e9 T2、0号可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，1号则抓住0号臀部自后面进入。

难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。

快感指数：7分。改在床沿做会比较舒服，如果面对镜子做更棒。

养眼指数：8分，这个姿势一般人家里好像没有楼梯喔！如果用公共楼梯，似乎太便宜邻居了吧！其实"梯"不在高，有"阶"则灵啦！

养生指数：5分。强化大肠、健美胸部和腹部、肺部、增加气魄和耐力。

八爪交缠

- c7 k" w0 J2 q# |( R- b) |6 }7 l动作说明：

$ W8 b- D) x+ |/ ~1 K+ |9 ]1 L: \1、1号双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。
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2、0号面对1号坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。

. G9 i) e5 y) L, G/ Q# l3、让1号进入0号身体，并作更贴近的尝试。
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/ o, j, J7 @1 l8 y9 o& g难易指数：8分。肯定要耗费体力的一个招式，双手尤其酸哪！ 双方腰部都要有足够的耐力呦！
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0 Z9 r0 G9 r1 g  Z4 k4 y$ W快感指数：4分。双方都得专注于动作的配合，遂分散了快感的体验，恐怕也无法维持太久。

. P5 m+ \8 b+ n8 g养眼指数：6分。两人门户大开的彼此欣赏，绝对不是什么灯光气氛美佳的状况，反过来说，从来没有直视那最原始部位的两个人，可别兴奋过头了！
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养生指数：8分。强化大肠，美化颈项、头发和眼睛、心脏和小肠，心思会更为细腻。

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