同志做爱宝典

帅哥帅帅

评分指数说明：
$ F& ~" Y: r; W9 c1 H
3 b& f# b' Q, A难易度：1－3轻轻松松；4－6需要体和柔软度；7－9需要扎实的床第经验；10**高手

快感度：1－3满足；4－6火辣刺激；7－9高潮迭起；10欲仙欲 **
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! q+ y4 j2 N% K( B- i养眼度1－3普普通通；4－6性感撩人；7－9力与美的结合；10令人激赏。

1 |# C( r7 u1 p  U2 ]养生度：1－3不痛不痒；4－6增强体力；7－9重点保健；10长效养生

6 B- d* \1 n, p# u: ]9 N/ V一览无余

动作说明：
% v1 J, J$ o9 i2 A
1、0号一方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。

2、1号一方跨于0号一方贴近地平面的大腿上，进入0号身体。并抱住0号抬起的大腿，或使0号大腿枕于1号一方肩膀上。

' U$ l5 P( }' O2 U# ^: Q  x3、1号可依两人所需、调整下方0号大腿打开的角度。

4 r3 C+ [- r2 M, a/ _/ M难易指数：7分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。

快感指数：3分。由1号采取主动，并因0号两腿张开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。
3 j; }8 o% c# b" K
# L% A: `9 U5 w# C养眼指数：8分。这个动作由上方的1握著下方的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦！
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养生指数：10分。提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象；1号增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。

性感美人鱼

动作说明：
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3 [& O; ~, V. P1、0号一方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。

$ s8 R$ G' N6 [9 n( y6 A3 r4 l9 L2、0号一方将双手置于臀部下方以抬高臀部，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。
1 u: h: M% U: b" \% f" W& c
" s9 ]! @4 b4 Z2 h3、1号一方站立或采跪姿于0号一方抬起的双腿前，接着进入0号身体。
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7 H. M. ^- q) O, D- A9 Z& a" O4、1号可以抓住0号足部以增加深入时稳定性。
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1 r; U8 I1 [# V) |9 q& j难易指数：6分。

4 K% }1 f( z. \% h% r快感指数：4分。进进出出的动作较多，如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。

养眼指数：7分。请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了，摇晃起来如果吱吱嘎嘎，楼下又会欣赏一场春宫秀。建议桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨头受伤！别外，不可太过激动，否则晚餐就没地方吃了。
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养生指数：5分。强化大肠和膝盖。
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火辣黏巴达
9 x; F) o) \; F7 n* b
动作说明：
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$ x9 i9 `( G) |5 g1、0号先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。
5 u/ W. R: I/ g. Z5 }  g8 B" m, X+ d
+ Q& _8 h: p+ Q1 H/ m2、1号面对0号，双腿伸直，用双手方抓住0号的肩膀或腰侧。
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& N3 J8 x6 i. {5 q  o3、1号可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。

难易指数：7分。0号身体柔软度的一大考验。
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快感指数：7分。1号身体紧贴0号，可摩擦到耻骨最敏感部位，并刺激肠道壁各处，不达高潮也难！

% J# }# s( O: f& B8 ]/ U4 |6 i7 l" K养眼指数：4分。嗯~感觉好像酷刑，被拷打前的姿势！特别是手放在头上，然后绑起来你招不招？你究竟是不是长江一号？
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  o$ \) @6 a' Y  {8 {, }养生指数：8分。强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。

" O/ V7 H; X! Y  t% r' [# b1 _旋转木马
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9 v- n4 T( ?  h5 z* r: b动作说明：

5 u, Z' C$ [- l5 F+ |) d; n0 R1、1号以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。

" ]( _0 s: b3 j1 h) w5 n. S2、0号先坐在1号腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在1号腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交叉。

: l+ k/ [1 M6 U7 X7 {/ S% G( x  z! r: J3、0号将腿稍微打开，使1号进入0号身体，然后做的回旋动作。

难易指数：7分。0号身体不够柔软或角度配合不佳时，容易使1号受伤。

. c: K* T, [* |' X+ z快感指数：3分。在0号须小心使力的情况下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易持久。
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6 F4 E9 w: K  |% V9 a, U养眼指数：6分。旋转木马？挺梦幻的！看样子危险性应该也挺高的，毕竟人家虽然很硬，但也不是柱子让你拿来玩乐啊！
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/ B9 C" k4 f: u3 [# c养生指数：7分。0号可健美小腿；1号强化脾胃，增长意志力和智慧。

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腾云蛟龙
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7 ^9 F6 [+ F3 O! S7 J, D' e动作说明：

* `; \5 X: V" i. n" m  U1、0号面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在小腹下方。
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2、1号面朝下覆盖在0号身上，然后进入0号身体。
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4 x3 }3 s% ~' z% F3、1号以回旋的动作代替抽送。
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难易指数：4分。进入比较容易，调整枕头高度可以改善进入角度。
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快感指数：8.5分。平躺时较为舒适，更可以延长做动作的时间。肌肤相亲、耳鬓厮磨，能提升双方的满足感。

0 \3 L  b) c/ {养眼指数：2分。关于这个姿势如果0号完全没有动作的话，是不是有点像死鱼啊！哈哈哈！我随便说的啦！
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养生指数：5分。强化肾脏、膀胱、腰和膝盖。
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激情摇滚
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动作说明：
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1、0号面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。
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1 R: ~. ]+ U" ~: S2 o1 p2、1号如一般传教士体位进入0号身体，0号可将腿枕于1号肩膀上。
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; X% g# g9 d; t3、0号扶住1号上臂，1号抓住0号臀部互为深入的施力点。

7 b0 ]9 ~; c6 Q" `* S. [难易指数：4分。0号只需要一般的柔软度，躺着做也挺省力的，倒是1号得有臂力才行。
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快感指数：5分。如果他能找到刺激点，就会快感连连。

养眼指数：5分。挺折腾0号的动作，不过如果面对着秀色可餐的男人，再点播些摇滚乐来听听，情况就不同罗！
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养生指数：7分。美化肩项，增加大肠功能，促进新陈代谢，并可改善狐臭、腋臭。

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! |. v$ K; S8 P蜘蛛结网

动作说明：

; u# v4 X) }/ O. ~' F1、1号与0号面对背侧躺，双腿交缠。 尤其是0号要尽量把双腿向后缠绵，屁股后翘并微微张开双腿，1号的弟弟要够尺寸噢！
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2、当1号进入0号的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。

难易指数：5分。双腿交缠便难以深入，尤其1号0号角度需要配合为之。

快感指数：7分。
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0 Z+ ]7 N, _" n, A# k养眼指数：9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝！不过，听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的，可见这一招的魅力了。
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养生指数：9分。强化胆、膀胱，增加胆识、气魄。
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) Q; I; k2 y( ^5 a1 e曼妙八拍
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动作说明：

1、1号面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。
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2、1号面对0号，身体打直，以双手置于0号头部两侧来支撑全身重量，然后进入0号身体。

% v, e2 J$ |: ^: X6 k3、1号缓慢地做8字型回旋，使阴茎宠充分刺激对方肠道壁。

7 F$ a/ y$ @) p4 z2 c难易指数：3分。传教士的变化型，轻松上路。
6 d# q+ E. l6 h6 C6 r! }
快感指数：8分。

养眼指数：5分。如果身体不好可能要变"慢慢八拍"了！因为1号在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况！

养生指数：5分。强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题。
2 V- j- R4 K. N3 s( s. |; A
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缠绵沙发

动作说明：
0 T  E' M- s0 K1 q/ I' h8 h  H
5 p. X. }7 L3 d1 P. [% n. F+ k# L! C0 z1、1号坐在沙发或舒适椅子上。

2、0号面对1号跨坐其上，双腿打开缠绵于1号腰部或向上交叉于1号勃径后，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。

3、1号进入0号身体后，0号以双腿一开一阖的动作并辅以收缩肛门肌来攀登高潮。

& U) Z5 I" Y. M  R难易指数：10分。0号在身体后倾的情况下，双腿还得一开一阖，这时若还能配合肛门肌的收缩，简直比练瑜珈还难。
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快感指数：3分。如果真的按图索骥，想必无法维持太久，恐怕在快感还没来就放弃了吧！家里沙发太软的话，千万别尝试，免得支撑力不足。
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养眼指数：9分。这个动作如果真的做得到，两位应该可以到欢喜佛特技团报名，并建议出国比赛。

养生指数：10分。强化大肠、膝盖和足踝……强化膀胱、增强颈部和腰部。

# Y0 ]$ R) T# N2 W+ H热情骑士
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动作说明：
6 n" |# u: a7 b: B4 d. m9 u. ~: K
1 [5 K: E7 V; `6 `% Z1、1号盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。
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0 R0 z; t& }3 E% R0 f7 Y2、0号面对1号跨跪，双手抓住1号肩膀，0号缓缓向下坐而1号慢慢的向上挺起小弟弟，进入0号身体。

$ p; E2 e; O# x4 O0 m# J3、由0号控制进入深浅、动作的快慢，当然，0号愈往下坐，则两人结合愈紧密。

" S; s: u3 v  v0 G1 o! z难易指数：3分。绝对比骑脚踏车容易吧！

2 M3 s/ J6 }( \, t8 V快感指数：8分。0号享有主导权，可以很快找到刺激点。更由于双方面对面，使得视觉和触觉俱佳，而紧密的结合之势，说什么也能掌握高潮。

5 s2 K6 |, m. L, o3 P6 k5 g养眼指数：7分。建议要做这个动作前，应先着装打扮！在骑乘时应有呼啸、满足之表情与声音。
0 k$ C7 q% o4 t* F+ c% v& S
养生指数：5分。强化膀胱、健美腰部和颈部、增强肩膀和背部。
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性爱阶梯

动作说明：
0 n, v! ~  a9 W% o& X' m
1、双方面对楼梯上楼的方向跪着，0号在1号上一阶。

2、0号可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，1号则抓住0号臀部自后面进入。

难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。
3 o! u4 V' B' p" c
5 t3 j) D2 D3 u快感指数：7分。改在床沿做会比较舒服，如果面对镜子做更棒。
4 A8 g  _4 q+ D
, u" c( m% M, Q- i1 O养眼指数：8分，这个姿势一般人家里好像没有楼梯喔！如果用公共楼梯，似乎太便宜邻居了吧！其实"梯"不在高，有"阶"则灵啦！
# a- o! i, Y- N1 ^) y
养生指数：5分。强化大肠、健美胸部和腹部、肺部、增加气魄和耐力。

% M2 c( x( J( j' W  ^八爪交缠

' Y3 |$ C' ]7 k7 J: T! A  e' K动作说明：
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% `4 W$ }7 U6 z+ f9 D4 T' z+ J1、1号双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。

2、0号面对1号坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。
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3、让1号进入0号身体，并作更贴近的尝试。

9 C, {3 Z7 p  ^% V$ z难易指数：8分。肯定要耗费体力的一个招式，双手尤其酸哪！ 双方腰部都要有足够的耐力呦！
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6 @9 q% l6 R; s" c" T快感指数：4分。双方都得专注于动作的配合，遂分散了快感的体验，恐怕也无法维持太久。
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2 a) v6 Z) m4 C6 \养眼指数：6分。两人门户大开的彼此欣赏，绝对不是什么灯光气氛美佳的状况，反过来说，从来没有直视那最原始部位的两个人，可别兴奋过头了！
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养生指数：8分。强化大肠，美化颈项、头发和眼睛、心脏和小肠，心思会更为细腻。
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