同志做爱宝典

帅哥帅帅

评分指数说明：

4 `' n) e+ M% X* a& v0 v/ U难易度：1－3轻轻松松；4－6需要体和柔软度；7－9需要扎实的床第经验；10**高手
2 A, y1 Z& {' t0 B! h% w
快感度：1－3满足；4－6火辣刺激；7－9高潮迭起；10欲仙欲 **
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养眼度1－3普普通通；4－6性感撩人；7－9力与美的结合；10令人激赏。
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养生度：1－3不痛不痒；4－6增强体力；7－9重点保健；10长效养生

一览无余
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& d4 `8 @! z& G3 \$ v1 e# \动作说明：

1、0号一方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。
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! p" t4 B; k: u7 {1 ]' k6 j3 x- o2、1号一方跨于0号一方贴近地平面的大腿上，进入0号身体。并抱住0号抬起的大腿，或使0号大腿枕于1号一方肩膀上。
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3、1号可依两人所需、调整下方0号大腿打开的角度。

7 ]5 p! v. d. t/ Y6 `' [难易指数：7分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。
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* H- R- ^' Z2 m0 a" D0 Y) S# ]! I快感指数：3分。由1号采取主动，并因0号两腿张开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。
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# w2 }7 i* h: c% T; q9 V养眼指数：8分。这个动作由上方的1握著下方的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦！

养生指数：10分。提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象；1号增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。
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( h% D7 q+ s4 A* ~性感美人鱼
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动作说明：
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1、0号一方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。

2、0号一方将双手置于臀部下方以抬高臀部，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。
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3、1号一方站立或采跪姿于0号一方抬起的双腿前，接着进入0号身体。
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' v/ W# Q- L3 m: m, y# b4、1号可以抓住0号足部以增加深入时稳定性。
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3 j$ _: ^9 R# K- r难易指数：6分。
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1 _1 @- d" I! i" l% ?快感指数：4分。进进出出的动作较多，如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。
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养眼指数：7分。请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了，摇晃起来如果吱吱嘎嘎，楼下又会欣赏一场春宫秀。建议桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨头受伤！别外，不可太过激动，否则晚餐就没地方吃了。

养生指数：5分。强化大肠和膝盖。

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7 V. l3 ?1 p5 W" _9 n4 ?8 P火辣黏巴达

6 O2 B* a3 j% F! H0 t- n动作说明：
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1、0号先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。
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. [* P1 _" K! ]) R* \, @8 |7 B3 ~1 V2、1号面对0号，双腿伸直，用双手方抓住0号的肩膀或腰侧。

& N! P! Q# M9 z0 f+ q3、1号可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。
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% v3 E  [* g% x& d难易指数：7分。0号身体柔软度的一大考验。
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! K; C; o+ R% v1 ^% p# J& u( ?快感指数：7分。1号身体紧贴0号，可摩擦到耻骨最敏感部位，并刺激肠道壁各处，不达高潮也难！

养眼指数：4分。嗯~感觉好像酷刑，被拷打前的姿势！特别是手放在头上，然后绑起来你招不招？你究竟是不是长江一号？
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& J# ]. q& X9 b' f" T养生指数：8分。强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。
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旋转木马
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动作说明：

1、1号以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。

2、0号先坐在1号腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在1号腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交叉。

' m6 m; \% b4 E3、0号将腿稍微打开，使1号进入0号身体，然后做的回旋动作。
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+ z! w" h& j5 c- \0 \! ?难易指数：7分。0号身体不够柔软或角度配合不佳时，容易使1号受伤。

& l& G; j/ x+ ]) E5 e& [5 B: b快感指数：3分。在0号须小心使力的情况下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易持久。
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养眼指数：6分。旋转木马？挺梦幻的！看样子危险性应该也挺高的，毕竟人家虽然很硬，但也不是柱子让你拿来玩乐啊！
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5 x9 N: H7 W% @, u: ?- G* @& Q养生指数：7分。0号可健美小腿；1号强化脾胃，增长意志力和智慧。
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腾云蛟龙

动作说明：
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/ j8 r4 c& w; k& `; R1 v2 F/ V$ V1、0号面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在小腹下方。
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2、1号面朝下覆盖在0号身上，然后进入0号身体。

6 C% c4 ], p  r, @3、1号以回旋的动作代替抽送。

9 `5 d* d" r3 f9 |, L难易指数：4分。进入比较容易，调整枕头高度可以改善进入角度。

快感指数：8.5分。平躺时较为舒适，更可以延长做动作的时间。肌肤相亲、耳鬓厮磨，能提升双方的满足感。

# A# R+ t  |! W0 S9 S养眼指数：2分。关于这个姿势如果0号完全没有动作的话，是不是有点像死鱼啊！哈哈哈！我随便说的啦！
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养生指数：5分。强化肾脏、膀胱、腰和膝盖。

激情摇滚
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, E9 c' M, z1 r- w动作说明：

1、0号面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。

2、1号如一般传教士体位进入0号身体，0号可将腿枕于1号肩膀上。

3、0号扶住1号上臂，1号抓住0号臀部互为深入的施力点。

难易指数：4分。0号只需要一般的柔软度，躺着做也挺省力的，倒是1号得有臂力才行。
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快感指数：5分。如果他能找到刺激点，就会快感连连。
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% t2 h. P* J0 S& J# M2 t7 A6 d* E养眼指数：5分。挺折腾0号的动作，不过如果面对着秀色可餐的男人，再点播些摇滚乐来听听，情况就不同罗！

& t# f# D2 c; ^4 E$ H7 o0 R5 h养生指数：7分。美化肩项，增加大肠功能，促进新陈代谢，并可改善狐臭、腋臭。
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( C$ H5 j3 r% w
% L& e% C/ g6 e  P蜘蛛结网
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动作说明：
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5 I2 ]1 F% p# {  t1、1号与0号面对背侧躺，双腿交缠。 尤其是0号要尽量把双腿向后缠绵，屁股后翘并微微张开双腿，1号的弟弟要够尺寸噢！

/ q9 w& b  e# I2 ?' {& f/ ?4 f3 Q2、当1号进入0号的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。

难易指数：5分。双腿交缠便难以深入，尤其1号0号角度需要配合为之。
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' b% y# A% e" i9 ^# Z- Q+ ~快感指数：7分。

养眼指数：9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝！不过，听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的，可见这一招的魅力了。

) Q% f6 v  k7 V& s5 E养生指数：9分。强化胆、膀胱，增加胆识、气魄。
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曼妙八拍

动作说明：

: X( r9 n2 k* X1、1号面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。
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2、1号面对0号，身体打直，以双手置于0号头部两侧来支撑全身重量，然后进入0号身体。

+ q9 J2 \' k* y8 L3、1号缓慢地做8字型回旋，使阴茎宠充分刺激对方肠道壁。

" ?& V3 e5 s& ^3 I; @难易指数：3分。传教士的变化型，轻松上路。

* B6 @) x  A& y) ]+ z快感指数：8分。
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养眼指数：5分。如果身体不好可能要变"慢慢八拍"了！因为1号在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况！

4 T4 m- R% Q) ~! c养生指数：5分。强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题。

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' Z. |) [$ v1 m3 I缠绵沙发
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动作说明：

1、1号坐在沙发或舒适椅子上。

2、0号面对1号跨坐其上，双腿打开缠绵于1号腰部或向上交叉于1号勃径后，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。

2 H. Z6 l9 u, K0 c6 P* H3、1号进入0号身体后，0号以双腿一开一阖的动作并辅以收缩肛门肌来攀登高潮。
* S6 a: d% B9 V6 l; r! F
/ c; P7 C8 i! u1 Q+ u! Y+ a- l3 e难易指数：10分。0号在身体后倾的情况下，双腿还得一开一阖，这时若还能配合肛门肌的收缩，简直比练瑜珈还难。
8 b4 y) Y/ r' j+ d; K
& m0 V' ~) p) P/ V5 g( u快感指数：3分。如果真的按图索骥，想必无法维持太久，恐怕在快感还没来就放弃了吧！家里沙发太软的话，千万别尝试，免得支撑力不足。
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) I% o* r8 A: D养眼指数：9分。这个动作如果真的做得到，两位应该可以到欢喜佛特技团报名，并建议出国比赛。
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养生指数：10分。强化大肠、膝盖和足踝……强化膀胱、增强颈部和腰部。
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  I' l( Z9 B: _7 S0 B2 m* \热情骑士

动作说明：

0 Z% R  r1 Z* w1、1号盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。
1 Y2 L# ]; G/ X1 |. u& [' [
/ ]6 s8 Y' A& ?% c# \' u2 S2、0号面对1号跨跪，双手抓住1号肩膀，0号缓缓向下坐而1号慢慢的向上挺起小弟弟，进入0号身体。

3、由0号控制进入深浅、动作的快慢，当然，0号愈往下坐，则两人结合愈紧密。
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1 C0 `8 d/ _) K难易指数：3分。绝对比骑脚踏车容易吧！

快感指数：8分。0号享有主导权，可以很快找到刺激点。更由于双方面对面，使得视觉和触觉俱佳，而紧密的结合之势，说什么也能掌握高潮。

0 L3 K. I* _) u4 N6 u* b' U养眼指数：7分。建议要做这个动作前，应先着装打扮！在骑乘时应有呼啸、满足之表情与声音。
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养生指数：5分。强化膀胱、健美腰部和颈部、增强肩膀和背部。

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* C. G1 l" T/ V( [* }* n& W$ b9 N" X
性爱阶梯

动作说明：

+ w! v/ u! o8 E. ^& H2 d1、双方面对楼梯上楼的方向跪着，0号在1号上一阶。

! Q0 h; E, @- i$ f/ W$ k8 }0 X2、0号可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，1号则抓住0号臀部自后面进入。

  E3 L" E: D9 t  F$ c  o难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。
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快感指数：7分。改在床沿做会比较舒服，如果面对镜子做更棒。

养眼指数：8分，这个姿势一般人家里好像没有楼梯喔！如果用公共楼梯，似乎太便宜邻居了吧！其实"梯"不在高，有"阶"则灵啦！

) {+ |) R$ l" I: O9 o/ F养生指数：5分。强化大肠、健美胸部和腹部、肺部、增加气魄和耐力。

1 M# z: E* |3 e八爪交缠
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& g2 b3 I/ p7 F) j7 H/ B0 b( B" y动作说明：
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) n1 l  \4 a1 m3 n; [- S1、1号双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。
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0 w2 o7 D8 e/ E$ x( v( D+ Q2、0号面对1号坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。
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/ L$ \- Q( t: W0 e+ P8 T3、让1号进入0号身体，并作更贴近的尝试。

难易指数：8分。肯定要耗费体力的一个招式，双手尤其酸哪！ 双方腰部都要有足够的耐力呦！
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快感指数：4分。双方都得专注于动作的配合，遂分散了快感的体验，恐怕也无法维持太久。
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/ r$ U! z" L- {养眼指数：6分。两人门户大开的彼此欣赏，绝对不是什么灯光气氛美佳的状况，反过来说，从来没有直视那最原始部位的两个人，可别兴奋过头了！
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养生指数：8分。强化大肠，美化颈项、头发和眼睛、心脏和小肠，心思会更为细腻。