焦虑恐惧，这里有没有心理医生啊？需要帮助！

ziyang1129

貌似是得了抑郁症，主要是因为恐艾引起的。每天都很压抑，想找个心理医生咨询下，不知这里有没有？？？？

xuezhiqinht

& V$ A" W7 ]( H4 v' q1 M# {　　暂时缓解压抑的状态有很多方法。
9 }1 r, Q7 e8 H* ~1 c+ I　　阅读、听音乐、看电影、适度运动等等都是不错的选择。积极的文娱活动是能让你的脑袋充满正面的、轻松愉悦的内容，适度的体育运动可以改善肌体尤其是脑袋生理状态。
" k1 W/ ^& Z/ p# M0 D　　长久走出抑郁状态就需要找到并消除负面能量源。
) ^2 E1 {& o% D, c) |　　楼主觉得“恐艾”是重要原因，就可以下点儿功夫深入了解这个东西。
　　一是要有个大概的认识。
　　二是通过科学的检测时间、方法、次数来判断自己有没有被感染。
) [& W  {7 i9 `+ X7 S: s, O　　三是认真学习并应用合理的预防措施，或者严格遵守治疗程序。
$ g5 r( y6 v4 F% Y7 ^" P　　做好以上三件事就没有不会再受“恐艾”影响了。

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　　个人建议楼主可以听听欢快的轻音乐、摇滚歌曲，或者散散步，同时进行就更好了。
　　另外可以坚持每天适量运动，比如每天累计半小时的散步、篮球、健身操都很好操作。

wolfwl

查一查不就行了

sonve

恐艾。。是最好治疗的。。
" `6 r; T+ y: q' C% j* n6 d
1.省钱疗法：   去疾控中心做检测免费

9 d& a  i( O( g+ B& F4 k2.花钱疗法
5 v1 x7 P( R8 r7 ?7 `# d. F2.1   医院检测  30-100不等
2.2  自行购买HIV检测试纸。 100左右

xuezhiqinht

　　其实俺特理解楼主的心情。
- s8 Y) ~$ _, ]. z% I3 \: o3 a) ~# |　　俺也非常“恐艾”，N年都不敢涉足“圈子”。成年后的第一次，也是唯一一次偶遇，是个陌生叔叔。本来事先布防万无一失，但实际操作过程中还是被幽默风趣、英俊潇洒的帅叔叔攻破层层防线……
) H: J5 [5 p2 N　　不过俺的运气不错，唯一一次沦陷的叔叔主动提出不使用高档保险套就不干那事儿。最后互相用手解决完事。
: s. m+ w" ?$ P' I% j　　从此以后俺就自诩“防艾大使”，一有时间就上同志论坛、QQ群，学习、探索、实践各种提高同志们自我防卫意识的方法。
　　楼主，咱俩才算真正的“同志”吧～

ziyang1129

xuezhiqinht 发表于 2013-11-27 14:42
* \+ X& b7 U% J9 Y0 l　　其实俺特理解楼主的心情。
: x( z% O  e: f* l& M　　俺也非常“恐艾”，N年都不敢涉足“圈子”。成年后的第一次，也是唯一一 ...

. q2 e9 A. Y! G  z# ~% d895044742.可以加我聊聊哦。很需要一个人给我开导开导。

xuezhiqinht

　　依我看，良好的同志关系应该就是大家公认的“好基友”吧～
3 V" S7 U- G+ ]1 `: c& L8 K　　通过良好的互动与沟通，建立起相互帮助、相互信任、相互妥协的融洽关系。
　　爱就是主动妥协，相爱就是相互妥协的过程。在确保身体健康的前提下才进行亲密接触，这是爱对方和尊重自己的表现，这是对双方身体健康负责任的表现，是相爱的具体表现。
　　这值得肯定，楼主完全不必为了不值得爱的人委屈自己。