焦虑恐惧，这里有没有心理医生啊？需要帮助！

ziyang1129

貌似是得了抑郁症，主要是因为恐艾引起的。每天都很压抑，想找个心理医生咨询下，不知这里有没有？？？？

xuezhiqinht

1 G# n) l9 z+ t; S　　暂时缓解压抑的状态有很多方法。
- S/ k, a. P1 N  v/ Q. h　　阅读、听音乐、看电影、适度运动等等都是不错的选择。积极的文娱活动是能让你的脑袋充满正面的、轻松愉悦的内容，适度的体育运动可以改善肌体尤其是脑袋生理状态。
; j8 X9 q2 r6 ?& H3 s8 E; Z　　长久走出抑郁状态就需要找到并消除负面能量源。
( c* {/ Y7 Z+ i& q# o1 U) q! N　　楼主觉得“恐艾”是重要原因，就可以下点儿功夫深入了解这个东西。
$ z( Q) p' J5 i5 ]# ?3 j　　一是要有个大概的认识。
　　二是通过科学的检测时间、方法、次数来判断自己有没有被感染。
) e+ k* [5 ]$ x, p1 X7 w. o　　三是认真学习并应用合理的预防措施，或者严格遵守治疗程序。
　　做好以上三件事就没有不会再受“恐艾”影响了。

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7 [- }- L- C* |0 G! Z　　个人建议楼主可以听听欢快的轻音乐、摇滚歌曲，或者散散步，同时进行就更好了。
$ }1 J0 V, h/ ?& i　　另外可以坚持每天适量运动，比如每天累计半小时的散步、篮球、健身操都很好操作。

wolfwl

查一查不就行了

sonve

恐艾。。是最好治疗的。。
; |( z% o" D7 ]; s3 E
1.省钱疗法：   去疾控中心做检测免费
) b* f( N- C3 q  O+ a5 z. }
9 N+ M: N3 `. q  v& A  u4 a, I2.花钱疗法
2.1   医院检测  30-100不等
2.2  自行购买HIV检测试纸。 100左右

xuezhiqinht

　　其实俺特理解楼主的心情。
* e1 x" v* T" r. g( t　　俺也非常“恐艾”，N年都不敢涉足“圈子”。成年后的第一次，也是唯一一次偶遇，是个陌生叔叔。本来事先布防万无一失，但实际操作过程中还是被幽默风趣、英俊潇洒的帅叔叔攻破层层防线……
- w2 C- U7 d# Z+ e: O! s+ `9 o7 g' m　　不过俺的运气不错，唯一一次沦陷的叔叔主动提出不使用高档保险套就不干那事儿。最后互相用手解决完事。
　　从此以后俺就自诩“防艾大使”，一有时间就上同志论坛、QQ群，学习、探索、实践各种提高同志们自我防卫意识的方法。
) {) t7 H0 v4 ?" `" R4 f4 T' B　　楼主，咱俩才算真正的“同志”吧～

ziyang1129

xuezhiqinht 发表于 2013-11-27 14:42
　　其实俺特理解楼主的心情。
* f0 v& _0 I+ b; |0 J5 k2 P0 w　　俺也非常“恐艾”，N年都不敢涉足“圈子”。成年后的第一次，也是唯一一 ...

$ I" d) c$ q# g8 B  K: n895044742.可以加我聊聊哦。很需要一个人给我开导开导。

xuezhiqinht

　　依我看，良好的同志关系应该就是大家公认的“好基友”吧～
  A1 u" O' f# r; z& Y$ a* g　　通过良好的互动与沟通，建立起相互帮助、相互信任、相互妥协的融洽关系。
# k7 [% ~; w) S, u7 `* S# F/ z　　爱就是主动妥协，相爱就是相互妥协的过程。在确保身体健康的前提下才进行亲密接触，这是爱对方和尊重自己的表现，这是对双方身体健康负责任的表现，是相爱的具体表现。
7 @- U% \; |6 A5 p* E# h　　这值得肯定，楼主完全不必为了不值得爱的人委屈自己。