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焦虑恐惧,这里有没有心理医生啊?需要帮助!

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发表于 2013-11-27 07:37:12 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
貌似是得了抑郁症,主要是因为恐艾引起的。每天都很压抑,想找个心理医生咨询下,不知这里有没有????
发表于 2013-11-27 10:09:11 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 xuezhiqinht 于 2013-11-27 15:30 编辑
1 Z/ i1 x3 ]2 Q6 ?; U4 ^1 T/ D3 _, T7 ^& q- S3 e; i5 J9 w
  暂时缓解压抑的状态有很多方法。. a# U; W5 `3 H
  阅读、听音乐、看电影、适度运动等等都是不错的选择。积极的文娱活动是能让你的脑袋充满正面的、轻松愉悦的内容,适度的体育运动可以改善肌体尤其是脑袋生理状态。
8 X" W+ y6 t4 K  长久走出抑郁状态就需要找到并消除负面能量源。
; D8 `/ f2 A5 I  楼主觉得“恐艾”是重要原因,就可以下点儿功夫深入了解这个东西。
; s$ L# Z. K+ A- j% m. k( P1 S  一是要有个大概的认识。
3 E2 g5 z# ~2 Z/ X6 A  二是通过科学的检测时间、方法、次数来判断自己有没有被感染。
8 l1 a4 ^1 d- S2 P' t1 i9 u  三是认真学习并应用合理的预防措施,或者严格遵守治疗程序。
1 P) h) |! [/ J/ a% ?. Q6 G  做好以上三件事就没有不会再受“恐艾”影响了。2 w8 E4 ^, M! w0 c. B8 s
8 |. x4 _& ~; I) j  F: D
————————————) W5 Y% m* v5 G5 k7 F
  个人建议楼主可以听听欢快的轻音乐、摇滚歌曲,或者散散步,同时进行就更好了。
! _  e( h! h* u) u  另外可以坚持每天适量运动,比如每天累计半小时的散步、篮球、健身操都很好操作。
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发表于 2013-11-27 12:32:40 来自手机 | 显示全部楼层
查一查不就行了
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发表于 2013-11-27 14:19:55 | 显示全部楼层
恐艾。。是最好治疗的。。* U% N' v1 K. ]. x/ D/ D

" i1 Q6 V. d* g, H. H7 C1.省钱疗法:   去疾控中心做检测免费
! W- f& q) @' r  P# b2 a4 O5 C1 q' w! n- [
2.花钱疗法
( h2 L. F% S. K/ n2.1   医院检测  30-100不等8 e8 Q! N" q* h1 q
2.2  自行购买HIV检测试纸。 100左右
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发表于 2013-11-27 14:42:18 来自手机 | 显示全部楼层
  其实俺特理解楼主的心情。1 F& {4 ]- d* a5 _4 w' S. Z0 n
  俺也非常“恐艾”,N年都不敢涉足“圈子”。成年后的第一次,也是唯一一次偶遇,是个陌生叔叔。本来事先布防万无一失,但实际操作过程中还是被幽默风趣、英俊潇洒的帅叔叔攻破层层防线……) b& u* G5 r; o: k& A
  不过俺的运气不错,唯一一次沦陷的叔叔主动提出不使用高档保险套就不干那事儿。最后互相用手解决完事。
5 s$ {: C% L$ h/ o9 m8 T# [7 n  从此以后俺就自诩“防艾大使”,一有时间就上同志论坛、QQ群,学习、探索、实践各种提高同志们自我防卫意识的方法。
) g% b% h: ~+ t3 e  楼主,咱俩才算真正的“同志”吧~
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 楼主| 发表于 2013-11-27 15:40:32 来自手机 | 显示全部楼层
xuezhiqinht 发表于 2013-11-27 14:42
+ \+ ]+ |! ~, I) F7 ~& T  其实俺特理解楼主的心情。& }6 `9 L8 T9 ~1 A/ N3 d
  俺也非常“恐艾”,N年都不敢涉足“圈子”。成年后的第一次,也是唯一一 ...

+ F6 W( ~7 N0 m% R895044742.可以加我聊聊哦。很需要一个人给我开导开导。
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发表于 2013-11-27 16:03:42 来自手机 | 显示全部楼层
  依我看,良好的同志关系应该就是大家公认的“好基友”吧~/ e- y, {, u# X8 Y
  通过良好的互动与沟通,建立起相互帮助、相互信任、相互妥协的融洽关系。/ Q+ u6 z$ M' C1 [, ?' d! ]6 w( o
  爱就是主动妥协,相爱就是相互妥协的过程。在确保身体健康的前提下才进行亲密接触,这是爱对方和尊重自己的表现,这是对双方身体健康负责任的表现,是相爱的具体表现。" X1 C2 u7 E6 _' z0 _- F7 A$ p
  这值得肯定,楼主完全不必为了不值得爱的人委屈自己。
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