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如今的人们对于养生更加的注重，但是男性对于这方面却有所忽略，甚至有些人因为忙碌而不关注自己的健康，从而导致一些疾病的入侵。所以男性想有更多的精力去拼搏，那么首先要为身体补充各种的营养物质。因为在30～45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重，这也让男性亚健康状态越来越严重。所以男性摆脱亚健康八种营养是必须的。4 Q8 M1 }) z6 z' f. s" C: h0 O# J
男性养生：强壮男人最需要的八大营养素' r1 T! B% @! I, r% k
男性养生：强壮男人最需要的八大营养素 9 z4 g0 d0 [* Q7 W* \ ?/ J; j
成就雄性之美——锌
9 j, ?, |- q6 ]* |. s; R+ t$ l人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常，医生们用锌来治疗阳痿。锌还能加速人体伤口的愈合，在抵抗疾病方面也有明显的功效。 x3 V, M1 j) }3 W" Q$ C
食物来源：块11O克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类等。2 n/ f& m" D& B. k- j
维护免疫力的必须——维生素A- p) u* q) f, ^+ N- ~% Z
研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，而且对保护视力大有益处。
+ ~* W* g6 Z" X2 t: ?% C食物来源：富含维生素A的食物有动物肝脏、海鱼、杏和甜瓜。专家们主张最好每天从膳食中补充维生素A，不需要额外补充片剂，因为补充过量容易中毒，过犹不及。 |
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狗仔卡
发表于 2014-2-3 15:15:02
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