早上起床三个半分钟让你远离心脑疾病困扰

siluhuayuhz · 发表于 2014-3-5 20:08:54

早上起床三个半分钟让你远离心脑疾病困扰! Y, V2 H; U2 m+ I2 G: k
      年轻人起床都是急匆匆起来，尤其是贪睡的上班族，殊不知这样对心脑的危害很大，以后大家注意了，三个半分钟让你远离心脑疾病的困扰; ^1 Q3 z+ P, A9 o& V1 X; F9 Z( V/ D
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   第一：醒来之后不要马上起来，睁开眼睛躺着，等半分钟以后做起来，不要急着马上穿衣服；
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   第二：坐着不要动，可以闭目养神半分钟，也可以静坐半分钟，不要活动，等身体平和了可以做到床沿上；# q# d/ Q! s. i1 z6 R- ]7 }
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( h$ a1 T" d6 t; t& D% M. o8 c    第三：做到床沿上不要急着穿衣服站起来，仍然坐着不动半分钟，半分钟以后慢慢把衣服穿好，然后做起来，可以喝杯蜂蜜水或者白开水，就可以洗刷去晨练了
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