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早上起床三个半分钟让你远离心脑疾病困扰
k9 n( {9 A" s. u2 I 年轻人起床都是急匆匆起来，尤其是贪睡的上班族，殊不知这样对心脑的危害很大，以后大家注意了，三个半分钟让你远离心脑疾病的困扰- T( N2 p' {' A& V/ w" w7 ~: q
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第一：醒来之后不要马上起来，睁开眼睛躺着，等半分钟以后做起来，不要急着马上穿衣服；( t) {/ b. ^: n7 k
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( G R* ` l, n: |* ` 第二：坐着不要动，可以闭目养神半分钟，也可以静坐半分钟，不要活动，等身体平和了可以做到床沿上；2 _+ m/ U" v9 Q% y) X% f
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第三：做到床沿上不要急着穿衣服站起来，仍然坐着不动半分钟，半分钟以后慢慢把衣服穿好，然后做起来，可以喝杯蜂蜜水或者白开水，就可以洗刷去晨练了
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狗仔卡
发表于 2014-3-5 20:08:54
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