春季养颜汤——木瓜银耳羹

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春天很干燥更要注意滋补，才能让皮肤水水嫩嫩的。

          最适合的食物，银耳，百合还有桂圆~水果当然也不能少。
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         对于银耳羹，我是爱恨交加。每天吃对皮肤好，绝对没话说，但是糖多了就会胖的很可怕。

         坚持吃银耳羹一年多了，效果很好，也影响了周围很多朋友一起吃。大家的肯定都在笑容里。

3 d* f/ g7 y) s         我选的是出口级别的丑耳。更糯，吸收效果更好！

( z+ x, `& s$ C/ b" N         看着很小，但是泡发之后很大。质地很厚实。比一般的银耳更厚实。
        材料：丑耳一朵，大枣5个，百合1小把，莲子2把，黄糖150克，水，木瓜。
7 V! l. J$ d2 S. S1 \        木瓜银耳羹的做法
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* @. G8 e* ^" H+ r" G8 L        1．丑耳，莲子，百合用温水泡开。泡开的丑耳掰碎。   
银耳莲子.jpeg (25.53 KB)
1 r1 |* @7 I3 C# O; m* C; u2014-3-17 21:10

8 n2 G7 \! E2 X* W& I        2．除了百合外的全部材料倒入砂锅，加水到你认为的足够多，中火烧开，小火熬制1小时30分钟。
        3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。
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3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。
                                                                      [local]

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