春季养颜汤——木瓜银耳羹

shgay0

春天很干燥更要注意滋补，才能让皮肤水水嫩嫩的。

+ _' m5 u: Y% |/ i          最适合的食物，银耳，百合还有桂圆~水果当然也不能少。
1 @0 U, k& F4 G* }+ ]
         对于银耳羹，我是爱恨交加。每天吃对皮肤好，绝对没话说，但是糖多了就会胖的很可怕。
1 r$ b0 }4 N2 S# }
$ P% \( }/ A9 C" e" b$ _         坚持吃银耳羹一年多了，效果很好，也影响了周围很多朋友一起吃。大家的肯定都在笑容里。
0 F% h' X) k. W9 j4 B/ N
         我选的是出口级别的丑耳。更糯，吸收效果更好！
6 \4 m/ h0 M& v, ^) Z2 e0 t3 S
% m; t$ E4 `/ Z+ p         看着很小，但是泡发之后很大。质地很厚实。比一般的银耳更厚实。
& s4 ~4 I4 D- `" o( C' T" C7 |        材料：丑耳一朵，大枣5个，百合1小把，莲子2把，黄糖150克，水，木瓜。
        木瓜银耳羹的做法

        1．丑耳，莲子，百合用温水泡开。泡开的丑耳掰碎。   
, a, |- T$ h& y7 o 银耳莲子.jpeg (25.53 KB)
6 x# F' d3 D) P% j1 B2014-3-17 21:10
* t4 I0 X3 E: g/ Q2 V' f
6 f: k  M' k; C3 s) Z        2．除了百合外的全部材料倒入砂锅，加水到你认为的足够多，中火烧开，小火熬制1小时30分钟。
9 z  k4 o" F: ?        3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。

& f) b1 p3 J. C1 B5 J3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。
# v. j) a1 T/ e( Y; A9 G5 a                                                                      [local]

uglyduckling

支持原创，辛苦了楼主~

jinchuzhang110

学习学习之