春季养颜汤——木瓜银耳羹

shgay0

春天很干燥更要注意滋补，才能让皮肤水水嫩嫩的。

# s6 {) d2 [: S# H) g+ T          最适合的食物，银耳，百合还有桂圆~水果当然也不能少。

8 F3 c0 [8 ]: \         对于银耳羹，我是爱恨交加。每天吃对皮肤好，绝对没话说，但是糖多了就会胖的很可怕。

1 W% p4 H* Y) q# s. X3 w2 z1 D         坚持吃银耳羹一年多了，效果很好，也影响了周围很多朋友一起吃。大家的肯定都在笑容里。

         我选的是出口级别的丑耳。更糯，吸收效果更好！

         看着很小，但是泡发之后很大。质地很厚实。比一般的银耳更厚实。
        材料：丑耳一朵，大枣5个，百合1小把，莲子2把，黄糖150克，水，木瓜。
* Y) L$ y* B8 `" q) Z. y        木瓜银耳羹的做法

" g# @1 k9 i! \$ J7 h        1．丑耳，莲子，百合用温水泡开。泡开的丑耳掰碎。   
- R1 M) Z) Y) ^9 w" Y+ E  J: F- F2 Z 银耳莲子.jpeg (25.53 KB)
5 n: c0 C/ O. s2014-3-17 21:10

, v- x- y+ ^6 I+ o2 X$ g8 W- M        2．除了百合外的全部材料倒入砂锅，加水到你认为的足够多，中火烧开，小火熬制1小时30分钟。
        3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。
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3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。
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支持原创，辛苦了楼主~

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