春季养颜汤——木瓜银耳羹

shgay0

春天很干燥更要注意滋补，才能让皮肤水水嫩嫩的。
, w  a6 f; F- F# w% q: T
7 @. ~/ h  C- I          最适合的食物，银耳，百合还有桂圆~水果当然也不能少。
0 g& E! f, x9 `0 T2 L
         对于银耳羹，我是爱恨交加。每天吃对皮肤好，绝对没话说，但是糖多了就会胖的很可怕。

$ _* T+ d% [+ i; l: v) d+ p         坚持吃银耳羹一年多了，效果很好，也影响了周围很多朋友一起吃。大家的肯定都在笑容里。
6 f' }% J) f. n& T
         我选的是出口级别的丑耳。更糯，吸收效果更好！
. Q# D4 f8 g% ?* [* y; m
         看着很小，但是泡发之后很大。质地很厚实。比一般的银耳更厚实。
        材料：丑耳一朵，大枣5个，百合1小把，莲子2把，黄糖150克，水，木瓜。
# `! b$ t" `  e7 \0 L! Q5 V2 U        木瓜银耳羹的做法

        1．丑耳，莲子，百合用温水泡开。泡开的丑耳掰碎。   
银耳莲子.jpeg (25.53 KB)
2 Z1 _  m4 K6 G. ~3 l9 }/ K' W' K% b2014-3-17 21:10
: X  Q9 T. \1 U5 V
- C/ R' Y' ~, v* h        2．除了百合外的全部材料倒入砂锅，加水到你认为的足够多，中火烧开，小火熬制1小时30分钟。
        3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。

3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。
                                                                      [local]