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男人补肾壮阳除了依靠饮食外，还可以通过按摩来强壮肾脏功能。我们认为“腰为肾之府”，所以平时做好腰部保健工作，也就是呵护到肾脏健康。按摩补肾壮阳方面，除了可以对腰部进行按摩外，涌泉穴也是强肾的重要穴位。
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5 A( X! u, N# _! j/ e一、按摩腰部补肾助阳( O" x+ _9 g9 D& ?/ a# q. O
1、两手洗净，然后手心互相对搓，知道手心发热后，放在腰部以上下方式进行按摩，直到腰部发热为佳。此方法每天早晚各进行1次，每次大概按摩200次左右，能够补肾纳气，提高肾功能以及“性”能。' @" R% g* A+ s: n9 k7 }. u+ h# C
W, V5 X1 A* @/ A2、左右手分别握拳拳头状，然后利用大拇指的关节放在腰眼处，往内进行环形的旋转式按摩。按摩时先用轻柔力度，然后慢慢增加用力度，腰眼处感觉到酸胀时，是合适的按摩力度。二次按摩方法可以每天早上、中午以及晚上都做1次，能够补肾壮阳，缓解腰部不适。. d; |0 W+ |! x( M# E
3 b Z1 m, K. p0 U二、按摩涌泉穴补肾助阳
9 a" f) \ v; I! K2 Z8 S涌泉穴位于脚心处。对于涌泉穴与肾脏的关系，按摩涌泉穴不但能够预防和治疗肾病，还可以治疗怕冷等症状。) \1 Y5 n. {( ?
+ r4 A4 k( f- B' M3 t* b按摩涌泉穴时，先把手心搓热，然后以左手手心对右脚处涌泉穴进行按摩；以右手手心对左脚处涌泉穴进行按摩。每天按摩次数最好超过100次，直到两脚脚心发热为佳。这个按摩方法具有强壮肾脏的作用 |
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狗仔卡
发表于 2014-12-25 16:49:51
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