排毒功能最强的20种食物

ypc12345

地瓜：所含的纤维质松软易消化，促进肠胃蠕动，有助排便。
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绿豆：具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。
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( P7 c% I5 x3 j: u2 X燕麦：配合纤维促进肠胃蠕动，通便排毒。
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* l9 O! t( v4 o- K1 C薏仁：促进血液循环、水分代谢，有助于改善水肿型肥胖。
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) m% m3 P2 `. w  q6 I8 L小米：不含麸质，是温和的纤维质，容易被消化。
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/ B0 F0 s- b6 {  D* A糙米：含丰富纤维，具吸水、吸脂作用。


红豆：可增加肠胃蠕动，利尿通便。
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胡萝卜：富含β胡萝卜素，可中和毒素。
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' N$ t6 T) b. A" P山药：可整顿消化系统，避免肥胖，增强免疫。
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牛蒡：促进血液循环、新陈代谢，调整肠道功能。

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芦笋：能排除体内多余的水分。
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洋葱：促进肠胃蠕动，加强消化能力，对肝脏特别有益。


0 Y4 \- b9 ~- H0 k莲藕：能促进体内废物快速排出藉此净化血液。
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3 C9 a* @' ]" f- E! I/ F& i5 M白萝卜：所含的纤维素可促进排便，利于减肥。
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. ~! Z: ]$ s8 L" i, V山茼蒿：富含维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。
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4 z  }0 @6 T% N/ Q! Q地瓜叶：纤维质地柔细，能促进胃肠蠕动、预防便秘。
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! `$ F/ u6 M& \2 `! G0 }- P/ B4 W! M萝卜叶：富含维生素和纤维质，能促进食欲、活泼肠道，改善便秘。

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川七：含有降血糖作用的成分，治疗便秘，减少身体负担。

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; a3 V5 Z* D7 I优格：富含乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。

lynn-rui

不错，很有帮助，地瓜是最好的东西

hf5707

恩，地瓜真的很不错的食材，购买方便，效果也很不错！

kato420

我也想排毒
少暗瘡!

aliyou

地瓜吃多了，肚子好涨的

ypc12345

没什么辛苦呢```为了幸福大家学美容养颜吧````

fish1069

蜂蜜也很好排毒。。。。。。。。。。。。。

yiquan

哇，学习 了 。进步 了 。辛苦 你 发 的 了 。呵呵

vincent0162

吃地瓜容易放屁的.不好吃太多,哈哈

zjy8293177

忽然。。。好想吃地瓜。。。。。。。