控制下半身发胖的10种食物

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1、芝麻：　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
+ R2 d/ d9 e1 W8 V3 U. q　　2、香蕉：
0 {6 Q9 W: Y4 ]* H0 R　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
2 S3 @2 x+ D' Q　　3、苹果：
　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
　　4、红豆：
　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
　　5、西瓜：
　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。  
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　　6、沙田柚：
　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
' w' `/ t0 z9 H* j/ [: k　　7、芹菜：
, ^7 [' ~/ \! d( e+ o/ p- A　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
　　8、菠萝：
* }8 T* c& k, m( c7 M# l9 B　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
$ ^$ }$ J6 R% g' N. @　　9、奇异果：
8 c! k9 C* t" M* ^2 f6 ~: b　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
　　10、西红柿：
　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

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哈哈。回帖要积极嘛

yuminsky

西红柿，生吃没有炒过了吃好