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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起
4 k4 P: T+ Y! w( K- E4 q6 F2 v/ g6 h# ^7 C
  1. 从容从大方开始
2 {+ J) H! Y9 q% D. S
5 b) e5 d5 t% _, @5 q  2. 培养自信的语言
/ F+ Y/ U- b0 `* |4 u) d3 ^% y" S0 n$ E9 F1 k+ v
  3. 让你的笑容像阳光一样
: R( C$ ]) T& J! K. j; M9 A" x/ L7 K7 u' D+ R- K5 g. @
  4. 积极表露你的热情 . p3 Q' t% R" d3 k4 `# L4 Y

$ v, v% x  n2 z* q) F  5. 让表达自己成为一种习惯
$ P* s0 W% Y3 v
" S  }5 u1 u; G  |6 }1 V$ z- y! s  6. 让你的肢体语言更有感染力 ( \$ I0 k- i% {0 N5 v" j
' B1 l) M, u. r- W
  7. 谈吐讲究“不凡”
* ^* n5 h# b5 j/ |( O
6 u& u  w( B/ ]3 k7 q  8. 站坐走要“有形”
7 N- [7 U- O, D5 y4 ]) s; p7 m8 y
  9. 让你的行动更干练 1 {8 |" T+ N; q, j/ L  C
& ~# |  U' B, b: `0 U) o! z. |6 O
  10. 用知识来武装自己 - I" Z3 S) I- [0 U7 _' k
) M7 b+ {' {1 n- ^" H
  11. 用音乐来熏陶自己
" o( J4 T8 ?2 T2 x/ s9 b* y. k7 `. [+ t8 Y
  12. 让自己的穿着大方得体
1 c! P5 g" K; _3 h- |- M) w' }6 J9 U3 r1 m7 d6 r" h5 ]" x# a
  13. 时时注意自己的形象
4 ^3 V3 {  a* n- l! g$ ~& D3 `
3 p8 ~4 Q; ]0 k  }3 O  14. 做个懂得静修的人 - L/ n6 V; ]' ~' e

. p" a9 c7 E2 Q9 i   好习惯带来好心情
" u' N0 X1 ?& q8 }, H" ]  ]# t0 z  E
  15. 关键时刻要放松 1 H3 t) |; S0 E1 d* {) r; o

( A* k2 T3 Y) N  16. 紧张的时候深呼吸
  j- p" P$ w' h! N1 {8 a; r1 V, o; |6 D6 Q. p, n+ N
  17. 别为小事生气 ! w8 ^1 w) \4 j5 t- }( s
% u7 P4 b7 r% d7 D* U& e4 _3 F
  18. 学会控制自己的情绪 # x$ O3 z1 l- p0 S0 `& |# z! [. f* W

7 N' c8 \$ s- A- k* V  19. 让自己冷静而不狂躁 + g3 I7 b3 {! l" L0 Z
+ d8 ?  }' g) Z5 s0 f# ?: c- [
  20. 及时给自己减压 , N% x2 h9 |- }, H' ^4 A. L: C, ~

4 N- W+ ?, R* P  b+ w# d  21. 悲观时,进行自我暗示 ; n* e4 u3 ^9 |2 A' }

7 D0 V4 j& y! c  X, B3 l8 c/ m  22. 自觉保持谦逊
0 a( v8 `6 c" H6 }# J' F0 }2 J2 L9 n% l
  23. 人生不时要冒险
& c: i7 C5 t+ Z- g. j1 A5 j/ d5 ?! o
% o5 o; {# {2 {8 M" T  24. 用变通打破困境
8 Q8 P0 t# c4 t& i4 N4 }( h
5 |# G4 v; P* [9 l' m  25. 让自己充实起来
, j$ a  R6 _8 K, d2 E2 G2 k
/ Q, y* L5 j" U8 u9 G* Y( ~+ D+ x+ _  26. 虚心接受别人批评 2 g$ j4 c4 d, A: @5 E8 v

* U/ W9 n1 o; Q  i  27. 偶尔吃亏心要宽 3 U( v1 U- ~& ?, T& s

; S0 Z, T' t8 |, z  28. 时时提醒自己要从容
: y. ~+ t! D0 W1 H, R
8 U2 |/ L- I" ~+ L/ `* m  29. 经常进行自我对话
9 Z, A3 U5 f/ w) c" B* x* [* Z2 n3 s  h. H3 _) W4 q
  30. 定期进行自我评估   }2 s1 C* ^: Z' n1 |
8 F1 R7 ^! C5 ^" r
  31. 每天自省一小时
. e7 K3 w) S- }6 @  F! D) i% `  ?' Z+ |& L3 @% l
  32. 进行适当的自我肯定 ( _9 m- p4 S, @7 M3 G' Z
$ y( r( J1 i  i2 }
  33. 正确认识自己的缺点 ! p- p( j/ v$ F- K

, k# l  ]! n8 T  34. 做你害怕的事
  r. w7 i" c3 _
/ t% c' _6 P; e; i3 _; k  好习惯造就好生活 . g. [3 x& r1 ^0 o- p5 z
# ?  E8 b( ^/ t0 S- l6 a; O+ u! l
  35. 每天晨炼半小时
3 ]' H! t' s& c# R/ U! z2 k7 r3 R" D. n# i
  36. 养成用早餐的习惯
& z, |* Y  A" g, c* T. H+ S: Q& N$ [7 S6 x6 S
  37. 吃饭只吃八分饱
+ q4 V, X. o; t- I3 ^* ~4 H) u' \
  38. 要养成吃鱼的习惯 3 z( k- M; f$ v  N. c% Z

9 c8 [- ^4 `% M, t; X  39. 蔬菜水果天天吃 + r0 X2 E6 B# R/ B# q
0 w  P  P& }% O0 l* O6 F+ I
  40. 充分利用纤维食品
! C  D0 I% |* O8 D1 W, A( A
# z; Z& `/ o4 J1 B& V% {6 n  41. 多喝水,再多喝一点儿 ' m* p9 F6 @% O$ B; c+ u$ K

/ U) n: |3 w. G- m/ |( \  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴 ; G+ V8 A' p  V* n  D% X

; }6 Y+ h3 [* N0 `5 x7 B  43. 经常服用维生素
6 B& A/ R% X. ]  |, V
% g% K& U2 v. y3 v1 L0 N: W  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习 ! Y* V0 [& h( g5 H5 C6 |# _6 l( s8 s
! i% Q9 e1 U/ w
  45. 要养成按时作息的习惯 0 S+ U) o: Z4 E4 Q+ `! o6 S& H
4 N# e3 g/ f4 a9 B
  46. 静心养神一刻钟
+ U9 a+ z( s( d6 w! m; S: N" [5 i2 [+ {* k6 }
  47. 随时随地活动身体
! `2 m. ~# i5 f4 \) A+ c  f
$ B8 l2 ^4 z9 J. R3 o& d  48. 走走楼梯好处多
* g0 d9 g* i0 Y) i9 R# R1 q; W& t, o3 z, M- h6 L
  49. 带上绳子去运动 ' P( v8 ~+ |9 r# Y& U9 R4 ]6 `
5 h- f, i! y+ B: U+ D- c0 f) T
  50. 学会用游泳强健心肺 - B" N3 F5 [- _/ B" {4 x

$ ~+ |( v  H  B+ [( R1 J7 ~  51. 永远是跑步一族
% H1 W+ {) |' K& a2 c4 |9 T4 `1 W8 h- ~6 r9 s
  52. 保持快速步行   u, {7 R- `& G- l+ R

, k6 v, d, ~: p4 q4 x. C' z- C) U  53. 爬爬山,出出汗
2 W( m6 n5 g8 D5 ]/ p+ _; ~8 |* h/ A+ S: D
  54. 定时走进健身房
9 `5 r# p4 j6 J, Q( ]7 A5 l' k3 s1 x
  55. 爱上单车瘦身运动
3 Z8 A- S& x2 t& F. X2 W& c' k, a8 {# b$ H6 ^, @
  56. 隐形体操,忙里偷闲 * x& K  U( z4 v5 _

# W. ^1 y  c0 |  Z4 ?, o  57. 定期体检,为健康护航
; |, [7 I. \3 R5 a5 g9 _' B1 M* j4 S# F9 E* {' F2 C5 y' R8 m
  58. 经常和大自然亲密接触 * k  e0 e/ {; R7 p/ T9 q

7 ]5 Q7 A, ?7 X  好习惯成就好前程 ; e: v/ R  ~; B5 j" F/ N
- W( S0 f0 \) \$ n2 Z' S
  59. 制定有效目标的习惯
8 A9 b! c" D$ C9 r  V; R% g
& r# M" \% F$ v( v8 Y+ [0 c  60. 经常进行战略思考
7 N- v+ s7 Y, o& d7 u; K+ f2 s" H. G1 d6 H# d! J
  61. 用计划来掌控全局 7 f' G3 t, B- i- `/ V9 q1 o

+ U+ K4 Z  L; f) Q' H' {, ^  62. 遵循规则,尊重规则 0 F& Q- R5 M1 r# c/ W

  v1 o/ `' a  _8 S) ]  63. 大事化小,分段完成
! ?  ~) ^# H* ]* O, f8 D' ~: t3 a- C
6 D$ _' t& K4 o! v, ~0 D  64. 要事第一,主次分明
0 @' g6 F' X9 @% u! ?$ s3 n% K) V' L" Q
  65. 管理好你的时间
9 w4 R! `) `& A0 l1 B; k7 w* i* [5 w, y  O- W" d4 ?! A
  66. 心动就快行动
9 j( v8 h/ P6 n  d9 d& ]0 ^7 e! G* }
  67. 效率从办公桌开始 : }4 S5 O4 l5 {' J7 ]7 j1 y: k/ C9 g
) I) j, z) A1 B
  68. 每天一张图表
* w& q3 d) i% o& p" s# v- H) F* I$ ]% z, e* P
  69. 全力以赴地做事
1 d. d3 H& J: i1 C. M
% S& h* K  S  Z- m  70. 注重细节
2 k& I: l( s3 L" ]- R" L' T
5 G8 o; n$ _. m  71. 快速处理小事 1 `; Z& `+ v! a" ^+ l& g5 s5 Q
; S0 |/ O( x& a( x  I: U' y
  72. 一次只做一件事
4 \$ h4 k( A0 B+ q" I1 j0 Y+ K; @" ]0 z
  73. 让电话变简洁
5 W; H: n/ B# D& b4 ?8 m9 `/ T4 o3 I6 D% g: B' y: p
  74. 养成不屈不挠的风格
" N$ w; H# [" c0 N$ {8 W* }' B7 ?2 g) f$ r& _+ n
  75. 尽善尽美,方成就大事
+ G) C, q) Q" d& m0 s) C! d) q! ^2 f9 m: B2 Y4 b
  76. 把喜怒哀乐藏起来
# G  F; w( M2 ?, ?2 p5 p; S  m/ Y4 s. x7 Z# T/ ^3 [3 X. d
  好习惯赢得好人缘
" @" }3 ^# D! {, H* u( ]( x0 ?4 Y6 ~9 y7 M& w
  77. 准时赴约 . e+ O# T- p+ h3 F8 c, V  N6 Z

- i  f/ M* _' Y1 ^# R7 Y4 ?  78. 用“眼睛”去倾听 - `, ]5 w" |% L4 e5 x0 J' [

8 E% R8 L$ z  R- _  79. 记住别人的姓名
" g+ d& o8 f) {2 \, ~1 q5 n2 v5 h0 K7 [8 ~
  80. 认认真真去握手 4 X3 f4 U9 V4 W1 S
* b. k2 s( O! m" k/ Z$ }# u1 W; y
  81. 少谈些自己,多谈些他人
. ^" i2 m+ E* q( y  ^$ }5 W+ i: ]" o
  82. 投其所好来交流
5 q3 j/ d1 [( ]* S5 `  m
& M# S5 P/ j8 Z3 t) p. a- }& E  83. 欣赏之感溢于言表
0 p# y$ |( U9 C$ E' l2 L7 B2 {4 J! e) j& t( T
  84. 做个好听众
' P4 e7 M! T' y) ?! Z2 Q( q. [: {+ M' D: {
  85. 多多鼓励,善于激励 6 F& |# Z' ^1 |7 U4 G
. A; S: ~( a* X& A- s  e  d
  86. 双赢思维 ( }+ o* A+ F7 o: _2 @7 v8 ^  N

% d) i( i1 v! I" I# _  87. 不要抱怨别人
: M8 i) K0 X. j. v2 `: j$ C& C0 Q+ \, ~8 O
  88. 别总指责别人 ) v3 y5 l9 y' D1 ^
" M. \, n. V# a2 ^! T& a
  89. 学会交流,与人协作
8 j- a! W  W; e! e1 I9 z+ U
) [: p. F! W; z  90. 尊重别人的隐私
  L! d' g7 }$ B* M- h2 C5 L4 u' A. z$ o& S# b" |/ n8 n+ O
  91. 善待他人
) P6 u, b" g4 ^
6 ?! s0 L+ P2 f% \; f! @1 i7 V  92. 宽容是交友之道 / t- k8 S6 L) a: W( U
. W2 c6 v+ u& `' ]
  93. 用心经营你的家庭 + m0 b; ?. s1 L. c5 W! R
0 I% W1 j2 L! F
  94. 充满爱与感激的小纸条
6 u8 R: [  D2 o
4 q5 ?6 `) O( ]" C# N, W4 B  95. 每天说句“我爱你”
/ s9 ?/ y5 _0 K& P% {( C; H* R, `4 N3 {2 Y2 k! k1 z% ^4 l$ l# K
  96. 别把工作带回家 0 q! e4 d% Z( A( d
( d. V4 G2 E+ S7 Z1 H$ ~' a
  97. 温情的家庭日
/ X. w/ t' Y/ p! X/ R
" Z) v) I" a+ g0 _% `  98. 小礼物的惊喜 + x1 q& i4 ?7 I  R0 S; f
% v8 J7 I6 }* `# t% W* g+ R
  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
: Z: e) [2 P7 [8 k4 [% g/ |, y1 M9 g4 Z. \9 x, i. M
但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下
' d. X' Q2 h; w8 s' W$ `学习下:404:
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