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看到不少人也在为肚子的问题烦恼 ?1 ^% P' ^6 g" l8 M1 f) A* v
/ o6 o7 o3 Y7 C, x, U$ I虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果
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现在特在此汇报 交流
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' P5 p7 a6 D# N% z; J+ S" ]3 K; s1、运动 2、运动 3、稍微节食, Y/ g/ J3 \; ?. {) J$ E: N5 n# _
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说明：
/ x8 _% y; b! K; s运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多9 e' ]2 a' C. H: N* k6 @3 P
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运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午
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7 d2 Q) C' O& q9 |6 c+ i/ _节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的& \! y% q1 R) j- _" {6 t4 l% p
" A/ ~) ]% i5 i/ g0 m
呵呵
! n' B' j0 _/ g5 K有大肚子麻烦的同志们共勉啊9 A# O6 J: q' m: W& h& B
$ `% I: o, ]& r, ?/ V" {9 e7 I' a我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。3 e/ G) Z) U/ \6 @0 y1 ~& [
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大家加油 |
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狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
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