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看到不少人也在为肚子的问题烦恼
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虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果
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4 |0 D# ] m1 f% E* n现在特在此汇报 交流
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9 w2 H- v) A$ g- p" ^ _$ ~1、运动 2、运动 3、稍微节食. J* l/ [1 R O* V; Y- O4 _
" M+ F: J4 P4 X7 ~5 ?& H3 D说明：
1 `0 \5 ^2 a/ X) D) a运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多! g& [5 \) v& \$ d! x+ r I
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$ Q; A; K' z Y( H$ H运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午, h1 P; w( c& V
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节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的
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r5 `, H8 c% y: D: ^; r. W4 w6 r, y呵呵
: \; i: p) _; J/ W/ _+ F有大肚子麻烦的同志们共勉啊8 D9 t9 g+ F8 T7 B n$ k+ z1 x9 K' q5 P
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我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。
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& v) S6 @! Q' z8 c3 w; c: W大家加油 |
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狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
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