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看到不少人也在为肚子的问题烦恼
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虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果7 Q4 U {( p- ^9 {; o
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现在特在此汇报 交流
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1、运动 2、运动 3、稍微节食1 `2 J: `1 ?* E7 g
% p. ?. L* }" j- f# A E% U说明：, L) r$ s, _! \
运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多& ?: L' j9 x0 U9 }4 E
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4 Y$ a$ F6 G; ?2 V2 q- W# I' S0 a运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午
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, z- R( V9 n! u* Z) w节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的- W6 Y. T5 I9 l5 n
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呵呵
! j& o7 _$ C. N) v4 L有大肚子麻烦的同志们共勉啊7 ^& t' H/ @! W! D3 I
- D$ r, t& J6 B# v. Z8 M我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。; \. u9 V" h- i5 q& P
' E" U+ s* ^4 @3 L- H% e大家加油 |
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狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
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