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看到不少人也在为肚子的问题烦恼; _1 _ V% G5 k5 q8 Q3 F
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虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果1 P. X, ?7 k) \/ J/ N8 g
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现在特在此汇报 交流/ y% h3 G( Z) p8 U
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1 X5 L& x, [( U% i1、运动 2、运动 3、稍微节食
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7 U: C n' `, i, @* l说明：; y( t5 O6 }' A8 j
运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多
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运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午1 s+ q8 n: s+ z0 |5 u5 _1 w
+ ^+ v; j8 `7 c节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的
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1 a7 l ?$ J% @3 R# [呵呵
! x$ Y2 @; @) }. {有大肚子麻烦的同志们共勉啊5 |+ S: v# a" V6 ~! ? R5 ?4 |( o
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我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。
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$ v6 |9 I) W( z: n' g, Z大家加油 |
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狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
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