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看到不少人也在为肚子的问题烦恼) L$ M, A2 k* U2 Z! Q4 K9 X
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虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果* J4 p) c- s2 f8 o- A, r
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现在特在此汇报 交流$ Q. `; I3 g h3 q
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8 O. @/ q4 A" o3 q9 f( [1、运动 2、运动 3、稍微节食
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+ p% S* m/ Z5 A6 N& a8 w, {/ Y$ o说明：, n0 r4 e& `8 V6 R6 K% d
运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多- J' y% c, e- j: l
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运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午+ x' C T7 v% _5 S8 A. m5 v
8 z7 J) W# I& M9 y# w* x节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的0 h! M9 c0 x4 W: L
: z4 I. S5 n& V. @; p呵呵
/ V- e/ v% G7 }9 P5 D有大肚子麻烦的同志们共勉啊$ E, B% I1 X7 M
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我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。2 l! K: B0 l6 { Z2 ]: l
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大家加油 |
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狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
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