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看到不少人也在为肚子的问题烦恼
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/ P* m0 ?. y: j1 T0 C+ Q虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果$ Z, P1 l6 {2 \ S' W+ E& t
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现在特在此汇报 交流; _1 U% I' B4 H* V x
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+ J* O8 C P8 i: J+ f) F" z( ^1、运动 2、运动 3、稍微节食
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9 ^6 L3 i/ Q9 [5 H说明：
3 Y* }/ [! j& i2 D9 o1 N2 G运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多2 V+ p$ R# d D1 y5 y, l
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# [+ G/ S% Y5 W6 m. e* C运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午& M2 }) z! l3 O1 @' G
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节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的
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呵呵
9 S) T( c6 \, q: I' B$ W有大肚子麻烦的同志们共勉啊
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我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。
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大家加油 |
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狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
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