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看到不少人也在为肚子的问题烦恼. r4 m* S8 j4 ]# z- t8 x5 P& _
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虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果
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5 K J, l, i {4 X, p6 i6 `. ^1 A现在特在此汇报 交流
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1、运动 2、运动 3、稍微节食
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说明：
& F2 Q- g3 x7 `7 C9 b5 X1 i运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多% @7 |! z8 U5 d u# m
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运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午
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节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的/ J q2 o5 f! m, ~- }) Y# z
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呵呵9 ?3 e9 W3 X" T- U- @: b! O& i2 Y
有大肚子麻烦的同志们共勉啊' N% |1 j2 F: O& D Z
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我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。
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, B+ W& |! D0 x9 T+ k. m大家加油 |
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狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
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