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原帖由 will24 于 2006-2-25 01:35 发表 9 p" V7 v4 i+ y. T) B3 A5 f8 [可以这样,练习短跑,每天6个100米,3个400米。加上个1000米变速跑,坚持跑7年,然后即使2年不太运动PP仍然很翘,以前校队训练过的人都知道。现在虽然就靠游泳维持,身材还是很好。呵呵。祝你好运。
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