找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 2551|回复: 10

金牌保养10个小秘笈

  [复制链接]
发表于 2006-3-14 19:53:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
平时使用保养品保养肌肤,其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项,只要稍加注意,都是重要的保养之道。
; d5 g7 R$ _6 @5 W8 c' S5 C
) w  j6 Z* i, j$ ^6 m& t% x$ c    1.多摄取具抗氧化功效食物. b+ P1 D/ z. \0 ]9 P, l2 s
# L! [1 \* Q" {* [6 @( t( V
    如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。5 C; N5 P9 ?: K$ V

' I& P3 i- F; A5 ]& g    2.减少过氧化物形成
0 O' o7 ]1 E( f% i$ f" {
+ L' ?2 |* D( d" ^5 t: h, u    过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。# L2 [3 N! L, P/ H

8 l: _3 X6 O; Y    3.清洁动作要轻柔
/ V/ j( w3 ?8 r/ Z1 [4 ?
7 i) p: z) j' Y5 f$ W  b+ {& Q    每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。
7 d5 v, U9 Y2 F; H+ `* D9 }2 ^# g1 p; m
    4.随时注意保湿
( V: R3 M, {6 d4 f0 F5 [- G7 l, Q+ o$ B  w0 P  B
    每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。
) M4 n/ ~! V7 V' @" ~
  {- z1 Q' |0 K4 X; P7 M    5.适度去除角质
7 T: B9 ], ]- E3 L5 m: d5 `' E7 u" Y0 `8 S/ l, g+ v5 k
    视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。
" K: j* W' B6 m$ w4 B. @9 M) C, i/ K& d, H: x2 ]3 N
    6.避免抠抓肌肤/ {0 z' S' i8 [+ h# @0 |

/ A6 |5 S7 P, S+ G; U7 X' {# H    当肌肤出现不舒适的症状时,要避免用手指搔痒、抠抓,因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构,造成肌肤松弛,甚至留下疤痕。
& x+ ~2 Z) H' w# i' p1 M! b, s8 c
0 f* X9 I$ |- S" n+ Z# V5 n4 d    7.睡眠要充足3 @3 y' I/ E) V0 |7 f( u# |) I5 d
' ?* D# b) {; S; B& l* \
    睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况,可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路,而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后,及可以获得良好的改善)% ~$ V% l+ r1 `/ o: T* b2 c
/ m/ f$ G$ `0 W2 q% I8 `
    8.做好肌肤防晒
/ h2 }8 ?- t, J1 ]" Z% E& e6 h" s6 |% |& [- H* c# y) \; P$ e
    在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下,宁可多走两步到有阴影的地方,尽量选择具遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
" Y; r8 |- w1 o* j8 e4 V  A2 O1 E; U: Q+ k
    9.对表情纹易出地方适度按摩
3 K( ^$ F0 |( U5 w5 S
' x. M2 Z6 u; I9 X% r. [    要有效避免表情纹的出现,可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处),适时提供按摩。
# z( C( ^+ M0 x( `$ Q8 h
* G) ]; x  A$ e. U6 l3 J    10.经常轻抚脸庞
: e4 f8 Y, `; y8 n' [" b" ~& M# {' [
    舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作,可以有效分散神经传导的注意力,进而放松肌肉,避免表情纹的产生。
发表于 2006-3-14 20:10:47 | 显示全部楼层
收到,谢谢..........................................................
回复

使用道具 举报

发表于 2006-3-14 20:12:54 | 显示全部楼层
保持恬淡的心态最重要                                                            。。。。。。。。。。。。。
回复

使用道具 举报

发表于 2006-3-14 20:31:30 | 显示全部楼层
en 我长知识了
回复

使用道具 举报

发表于 2006-3-14 22:50:15 | 显示全部楼层
你真牛啊。。。这么多啊。
回复

使用道具 举报

发表于 2006-3-17 01:21:33 | 显示全部楼层
收到,谢谢..........................................................
回复

使用道具 举报

发表于 2006-3-23 00:43:29 | 显示全部楼层
谢谢
回复

使用道具 举报

发表于 2006-3-23 09:39:25 | 显示全部楼层
嘿嘿,谢谢大大····················
回复

使用道具 举报

发表于 2011-1-23 17:49:28 | 显示全部楼层
喝水不能消除干燥,
回复

使用道具 举报

发表于 2011-1-24 14:43:50 | 显示全部楼层
其实以上只要坚持都能做到,我唯一不能坚持的就是使用防晒霜!不知道是自己选择的不对还是肤质不行,每次用了就要长痘.
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2026-2-23 09:14 , Processed in 0.383609 second(s), 5 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表