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去看一哈
7 z, O- H9 J4 {& |, G; n3 I- H看看是不是自己的颈椎是不是不十分的健康7 T' p( a& M0 |6 S$ W% b
还有; T0 M) m$ _4 u2 L* a3 G, X" H7 z; ?
注意自己的睡觉方式和枕头的高度! V) q+ B; ]* r8 r
还有
! j; J& n9 g/ }# v& i4 g5 S3 d注意自己平常的时候养成早睡早起的好习惯
# ^' k+ ~8 e' I控制自己在白天和其他时间的打盹和小眠' c( a# K( k3 {4 r
还有
+ I: C& Q: k' E记得平常找一定的时间来锻炼身体
/ V2 N& ^1 Q: Q7 H. X$ B: f) _不过不是在睡觉以前
5 ]0 q$ ?5 V+ t3 M0 w在睡觉以前做些放松动作还是有利于睡好的
7 n% P: |. N8 i, q. d0 N这个可以根据自己的身体状况和习惯自己选择
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0 p( m8 f A9 }7 E- l* p还有
) U# v3 Z6 s) w" Q# K) d1 J* B2 s就是2楼哥哥那几句了% ?' R0 J9 F3 Q3 S, U8 }' B/ D; T
多注意自己的生活习惯!!) m( E [+ ~) i; O' ]
再说一边
! V% d( k8 F/ o7 K% R多注意自己养成很好的生活习惯 |