请教增肥

shuiyuan8580

吃吃喝喝，最主要是睡眠。。。。。就会胖。。。。。。。

ben6116

惨了，我经常打飞机啊

bluneface

我也想增肥，唉就是挑食的毛病就是改不掉。

dzzdx

我175    也才61啊   瘦的要命  做梦都想胖起来::66::

linghu283

。。。。我想减肥

肥呀呀呀

是GAY永远也胖不起来，除非喜欢女人了就行了，呵呵

1978

其实,吃什么都不长胖的人,医学上叫做"基础代谢率高的人群";而不吃什么都要长胖的人,医学上叫做"基础代谢率低的人群".
' m- [, q/ ]6 W所谓"基础代谢率"生理学上这样给的定义:单位时间内,机体能量代谢,消耗的水平多少.
3 m2 l  ~0 F, r% L基础代谢率高的人(不长胖的人),体内能量代谢,消耗的比较快!就像火炉里的柴火燃烧的很旺,不断添加柴火,柴火利马就被烧掉了,所以,基础代谢率高的人,是怎么吃都吃不胖的.
( E! G2 \2 O! j1 D! D6 J基础代谢率低的人(很容易长胖的人),体内能量代谢,消耗很慢!就像火炉里的柴火燃烧的很小,当新柴火添加进来的时候,炉里的柴火还没有烧完,柴火就堆积起来了....
所以,想长胖的人,就要降低基础代谢率,而想减肥瘦的人,就要提高基础代谢率.
想长胖的人,要降低基础代谢率可以通过很多方法,比如以车代步,多坐电梯,尽量少运动,多吃高热量的食物.
2 ~" t* A$ P! x而想减肥瘦的人,就要提高基础代谢率!!比如,长距离快步走,长距离慢跑,多爬楼梯,少吃热量高的食物. 另外早餐一定要吃!! 晚餐尽可能的少吃,或者以水果代替.

sick0705

去健身吧,能让你的身材更好
+ c5 Z$ W4 |  |; w( a9 @" m; I瘦一点有什么不好?有力气能把喜欢的扑倒不就行了
! E. K6 @& o7 Y7 b' q/ f& j
增肥都是会先胖肚子的,估计楼主坐在电脑前面,看到自己的肚腩和肚皮褶皱,就该怀念还是以前精瘦的时候比较好了,呵呵

瘦的话买衣服的确很难,不过多逛逛的话还是能买到很不错的,那些衣服的特点是:好看,而且一般人穿不了,呵呵
- m  s; [: O& e9 K
多吃东西似乎完全作用,我就吃好多好多,没看见任何效果,通过健身,四块鲜明的腹肌浮现了,腰围比以前粗一些了,从1尺9粗到2尺1了.不过体重反而下降了,从112降到了105

, H$ ^$ q, d5 O" X体形和健康比体重记上的读数要重要的多.切记.

526560835

嗯，七楼说的不错吧

营养均衡就一定会胖
) k+ G6 |, f* s7 J- ^% Q
不过还是不要增的好。

胡说

偶也是噶
  y3 S! y+ g6 N9 d郁闷的说