怎么把小肚腩消灭掉啊

乖乖奴 · 发表于 2006-6-5 15:57:11

肚子的肉越来越多了.怎么把小肚腩消灭啊?

一地秋叶 · 发表于 2006-6-5 16:24:46

仰卧起坐和游泳应该会有效果吧？

一直很安静1 · 发表于 2006-6-5 20:19:53

羽毛球,我同事的肚子就小了很多
每周2次

1978 · 发表于 2006-6-8 14:05:53

长时间，低强度的有氧慢跑对消除腰腹的脂肪是最有效的！
但一定要坚持，至少要坚持跑3个月以上，才能看出成效！

0012004 · 发表于 2006-6-8 14:27:58

记不得是哪期的时尚健康上说道过一种办运动办法　　　你自己找找吧　

dongdongly379 · 发表于 2006-6-9 11:55:30

郁闷啊！我也有小肚子了！最近喝酒比较多阿

endless · 发表于 2006-6-9 13:56:43

我每周都打羽毛球的没看见减呢，其实主要是用力不到位，扣球的时候很少拉到腹部肌肉

一直很安静1 · 发表于 2006-6-9 23:16:22

原帖由 endless 于 2006-6-9 01:56 PM 发表7 |1 H, Q2 X% K8 N* X+ [7 |
我每周都打羽毛球的没看见减呢，其实主要是用力不到位，扣球的时候很少拉到腹部肌肉

我超爱羽毛球,一周3次.
其实拉球是最能减的,拉球对身体各方面的要求都比较高,我同事在我的带动下瘦了6斤,肚子也小了不少

ljxuan · 发表于 2006-6-9 23:20:31

真不容易减!

nabisco · 发表于 2006-6-26 09:46:10

仰卧起坐

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