吃对最重要 不同职业吃不同水果

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: x" d6 T, u5 q8 m; S" C# g* _3 x大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。


* q3 ^/ h0 Y5 z- |3 R& h　　1.疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。
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　　2.橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。

　　3.菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

　　4.香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些———它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

7 A/ E. R/ I3 B0 M, v0 i　　5.白领吃梨对眼睛有好处。经常坐在电脑前的白领应该多吃梨，因为它含丰富的维生素A、E和B2,对眼睛有益。
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$ l! C$ T3 J+ J, R- ~2 T       6.老人和孩子可以多吃一些猕猴桃，因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾玻璃体。

$ q  f" c9 U* l4 }# z* \　　7.此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。木瓜可以提高性能力。芒果可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。

　　8.美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

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