夏意卷卷肉

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9 m3 d" E" M) T* U& S. f材料：
1 j% `6 Y% |" C2 C0 d  u, q, D猪里脊肉片(烧肉用)4片、胡萝卜1小根、黄豆芽适量、生菜几片、柠檬半个

5 e5 {8 ~+ m  x7 e调味料：
橄榄油适量、酱油2大勺、味林1大勺(可用低度白酒代替，或白葡萄酒)、糖少许、黑胡椒粉(或颗粒)少许、盐适量。

做法：
1、猪肉片用刀背剁松软了，用黑胡椒粉，少许盐两面抹匀了，腌10分钟备用。(天热，最好放冰箱里)

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  L$ o# [, u7 z: J& s& A2、胡萝卜切小条，丝更好。黄豆芽洗净。

* L; ?1 f) e7 x3 A3、生菜洗净，切丝，用盐，柠檬挤汁(或白醋)，橄榄油拌匀备用。
( s6 M7 {9 ^6 L, D% l) h. D4、腌好后的猪肉片，在内一面抹上一层薄面粉，把胡萝卜条，黄豆芽放上，卷起来。
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6 X% X8 w/ x8 V) N  ^( F5、平底锅，倒入些橄榄油，放上肉卷，小火两面煎熟。(中间我会盖上盖子焖煎)
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夏意卷卷肉

) E+ B6 o7 y2 L+ Z2 G6、锅用吸油纸擦干净，把酱油，味林，糖拌成调味汁浇在肉卷上，收汁即可。
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7、把3和肉卷摆盘，摆一片柠檬，吃时，柠檬汁挤在肉卷上，增加风味。

* {  G/ Q. |$ X6 d; A木禾小叮咛：

, U4 r5 w$ w/ k6 Y胡萝卜切丝后，可以先用水煮软一些，再卷。关于柠檬，我在以前的炸芋肉丸上曾提到过，油炸和煎的东西，在烹调过程中，会产生致癌物质，而柠檬有消除致癌物质的功效，在我们享受美食的时候，请配些柠檬吧，爱惜生命，让我们健康与美食兼顾!

uglyduckling

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