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私房焗鳕鱼

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发表于 2025-4-25 02:57:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
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原料:
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冰鲜鳕鱼180克、洋葱1只、鲜柠檬2片、白兰地3大匙、黑胡椒粉少许、黄油20克、绿咖喱酱20克、椰浆80ml、马苏里拉奶酪150克、面粉适量。
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做法:# [' s4 H/ F' u: G( ?. p# Z' w

0 _  m8 b; x" R" m2 j8 f- Y1、鳕鱼室温化冻去刺,加柠檬汁、白兰地拌匀,研磨胡椒粉腌制半小时左右;+ P& {  A2 `+ ]# n+ {  ~( ~
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2、洋葱去皮,对半切,再分切四瓣,用黄油炒香;8 w: P4 l. ?% w8 B$ |

9 E% q: {5 w3 z/ |4 E) i: H3、咖喱酱用椰浆搅拌均匀;
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4、拭干水分的鳕鱼拍少许面粉,在热油锅里两面煎黄;# S7 a* E4 H, y" G
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5、炒好的洋葱垫底,放上煎好的鳕鱼,倒入咖喱椰汁,放一半奶酪丝;/ \9 b$ s* W0 ?  D

6 H, G6 |1 }6 v& q, W1 T6、烤箱200度烤约20分钟,再放上另一半奶酪丝,烤2分钟即可。& L+ q& b& ]: F" [
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