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原料:8 \1 o/ j! ^- N3 u# ]1 B) G
! b/ Q7 E3 D% ~9 [" e/ F冰鲜鳕鱼180克、洋葱1只、鲜柠檬2片、白兰地3大匙、黑胡椒粉少许、黄油20克、绿咖喱酱20克、椰浆80ml、马苏里拉奶酪150克、面粉适量。
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做法:* A4 `! Z5 i# u( P
, j5 }9 ~& s3 A( X8 \1、鳕鱼室温化冻去刺,加柠檬汁、白兰地拌匀,研磨胡椒粉腌制半小时左右;; Y. ]' {" v2 G% M3 z: K
- v! S1 G* O% J2、洋葱去皮,对半切,再分切四瓣,用黄油炒香;3 S" b' k7 b3 i6 @+ l
. B) I: o7 `7 A( p( i+ A3、咖喱酱用椰浆搅拌均匀;, Y' W4 V* v- E2 O" Y; p! w" x& Y
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4、拭干水分的鳕鱼拍少许面粉,在热油锅里两面煎黄;
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5、炒好的洋葱垫底,放上煎好的鳕鱼,倒入咖喱椰汁,放一半奶酪丝;
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6、烤箱200度烤约20分钟,再放上另一半奶酪丝,烤2分钟即可。
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