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祛痘-芥蓝百合三文鱼

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发表于 2025-4-27 00:39:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
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原料:
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三文鱼、百合、芥蓝、荷兰豆、甜豌豆、枸杞。
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' W1 y7 W3 C+ t0 x6 O调料:
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青柠檬、白葡萄酒、百里香、盐、胡椒粉、黄油。
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# [" ^7 ~2 Z. G& i0 l祛痘-芥蓝百合三文鱼
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, o/ Z9 F/ i; L- {8 T7 Q做法:5 a5 j. d: Z5 t

7 b: ]9 B! u: m- O5 D7 v( j2 {1、三文鱼切条;6 z0 l3 j* C, c) W: p% k* A% H6 a

2 v+ U% p0 g+ e% S4 w6 V0 ~1 }+ k6 O! F2、芥蓝切条,荷兰豆菱形块,百合掰瓣,枸杞清水泡;
. q4 o. I1 h+ {5 a; ~$ }
3 `2 T# J) @. n6 i9 s- _3、三文鱼用百里香、白葡萄酒、盐、胡椒粉,青柠檬汁腌渍;- g; c5 c" G- Q* N; \7 b$ M

3 H( K" E$ M# t$ Y, h4、芥蓝、荷兰豆用开水加油盐焯熟捞出;
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5、锅中放少许黄油,投入三文鱼条翻炒成熟;% L$ O; ?3 W; M7 S/ E

% Z* P. P" d5 B4 @" j3 z3 j# ^6、最后放入芥蓝、百合、甜豌豆、荷兰豆、枸杞与三文鱼翻炒均匀出锅装盘。: d- S9 v3 g& f# e+ y+ W
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