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 $ A$ R2 J- e. Y3 {9 ]0 m原料:' @, q! N2 H; e3 f* I
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 三文鱼200克、芦笋40克、杏仁15克、西兰花75克。
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 # y& ?* F) Z7 _' c0 ?5 V调料:
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 百里香2克、青芥末酱20克、盐2克、淀粉15克、黄油18克、胡椒粉2克、白葡萄酒15克。
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 做法:5 g7 A' Q: f+ t4 U
 
 * M, K( x4 q' l- M' y! Q% `1、三文鱼切大片用盐、胡椒粉、百里香、白葡萄酒腌渍;. Y. K- n" Z9 U" \' q: p* o
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 2、锅中做清水放入黄油、盐煮开,放入改好小朵的西蓝花和芦笋煮熟捞出待用;9 a* \9 U. Y  D$ j
 
 # o) H9 |$ `/ W' q3 Z- U! I3、锅中放油,待到五成热放入蘸了淀粉的三文鱼,煎至两面金黄捞出待用;$ z) F: g' X7 C2 Z6 g
 
 / v$ k- r2 n( _2 Q4、锅留底油煸香青芥末酱,西蓝花、芦笋、三文鱼,大杏仁,装盘撒上青芥末酱。
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