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原料:
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海鲈鱼1条、小芹菜1棵、红椒半个、黄椒半个、洋葱半个。
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8 P( o6 C& E" p% b1 t! e腌鱼料:盐、黑胡椒、料酒、蒸鱼豉油、葱姜适量。& t0 s9 A! P( z6 v% K
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蔬菜调味料:蚝油适量。3 V" _3 r2 h& v2 ~5 {8 Z
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做法:6 I5 n ~' K# {. e8 L# q
' t! ^' S+ l7 O) Z4 v9 p- A1、海鲈鱼去鳞、去鳃、去除内脏,洗净,在鱼身划几道刀口便于腌制入味。
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2、鱼身周遭用盐抹一遍,鱼肚内塞入葱段、姜丝。+ ~- s! x: [. e M! i5 K
! [2 n0 T# ^2 ]: N3、再用料酒、蒸鱼豉油、黑胡椒碎腌制3、4个小时以上(放入冰箱冷藏腌制,时间越久越入味,我腌了一夜)
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4、红椒、黄椒和洋葱切成细条状,芹菜切断。
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5、切好的蔬菜中加入蚝油拌匀备用。0 y5 y/ o& l) [$ J" s: M, x9 N
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6、准备一张大的锡纸,锡纸上抹一层食用油,把腌制好的海鲈鱼放上。
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$ j1 {: t+ f( b$ A) g! t% w7、再铺上调过味的五色蔬菜。- o5 ~ _5 M+ d7 C* [
' C5 J6 f/ ]: i) o8、用锡纸把鱼完全包裹住,边上捏实,放入预热到200度的烤箱,中层,20-30分钟(根据鱼的大小),我做的鱼是一斤多的,烤了25分钟。
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