找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 352|回复: 1

彩椒焗烤海鲈鱼

[复制链接]
发表于 2025-4-28 11:00:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
1 K" q5 t3 T7 _
原料:
  H) k1 M6 d7 M9 W" y, J! H1 s/ R( _. w. d! j" c
海鲈鱼1条、小芹菜1棵、红椒半个、黄椒半个、洋葱半个。
! X0 ?, T* F/ m6 b5 T
8 P( o6 C& E" p% b1 t! e腌鱼料:盐、黑胡椒、料酒、蒸鱼豉油、葱姜适量。& t0 s9 A! P( z6 v% K
: p( \4 F% }: U, R4 I( S( |
蔬菜调味料:蚝油适量。3 V" _3 r2 h& v2 ~5 {8 Z
% _/ l- H! Q+ ?: w0 o* m, J
做法:6 I5 n  ~' K# {. e8 L# q

' t! ^' S+ l7 O) Z4 v9 p- A1、海鲈鱼去鳞、去鳃、去除内脏,洗净,在鱼身划几道刀口便于腌制入味。
) @' ~: w# r8 d+ V& E  z3 |2 y  d. G9 g) d& d. n8 B
2、鱼身周遭用盐抹一遍,鱼肚内塞入葱段、姜丝。+ ~- s! x: [. e  M! i5 K

! [2 n0 T# ^2 ]: N3、再用料酒、蒸鱼豉油、黑胡椒碎腌制3、4个小时以上(放入冰箱冷藏腌制,时间越久越入味,我腌了一夜)
4 {1 E& j2 A% Z0 i2 Y: j# n; t7 I, b5 ]9 L
4、红椒、黄椒和洋葱切成细条状,芹菜切断。
8 |, m8 c0 X  K; t; H7 m- j! V, L2 ]! n# [9 t+ r9 U+ V
5、切好的蔬菜中加入蚝油拌匀备用。0 y5 y/ o& l) [$ J" s: M, x9 N
" u$ i6 m  q& |0 _3 }0 X5 A
6、准备一张大的锡纸,锡纸上抹一层食用油,把腌制好的海鲈鱼放上。
. q+ w$ g- C+ j! `# c3 S
$ j1 {: t+ f( b$ A) g! t% w7、再铺上调过味的五色蔬菜。- o5 ~  _5 M+ d7 C* [

' C5 J6 f/ ]: i) o8、用锡纸把鱼完全包裹住,边上捏实,放入预热到200度的烤箱,中层,20-30分钟(根据鱼的大小),我做的鱼是一斤多的,烤了25分钟。
6 v9 q; A) Y+ g# O
发表于 2026-1-30 19:59:36 | 显示全部楼层
可以可以,期待更多好帖子
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2026-7-29 23:33 , Processed in 0.115368 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2026 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表