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原料:海鲳1条(约300克)、蕉叶1张。
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配料:海盐适量、南姜(沙姜)一块。
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# J+ a6 |4 _4 c8 T ^& ]' ^1 j. p调料:生抽5克、食用油5克、柠檬1/2个、小米椒、薄荷叶(可选)少许。
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做法:2 F; ^) k: O. O; d' Z
/ l5 T ~2 _0 I8 n( x# T/ k- n$ W1、准备好原料,海鲳去掉鱼鳃、内脏,在鱼身上划上几刀备用。
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2、把沙姜洗净,用木锤锤碎备用。& f+ a3 T1 H- q
( v! x6 l% p" q/ g# j3 c0 k- f3、锤碎的南姜塞进鱼肚子,在鱼表面抹上一层薄薄的海盐、腌制。
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_: O/ R7 I+ a% J, b9 v" |4、把腌制好的海鲳用蕉叶包好,再用锡纸把蕉叶鱼包好。1 }& f" u; V1 w& n6 D. w
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5、米技炉先调到9档预热2分钟,把锡纸包放到炉中央,这个时候会听到锡纸内滋滋作响,不用怕,很安全,调到6档再它再滋滋5分钟,翻个面,继续6档滋滋5分钟,如此反复再翻一次,约20分钟后,空气里开始飘荡出南姜的香气,即可。8 _, y, L. y5 [, T1 X+ q
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6、关火,不要急于打开锡纸。把柠檬切成小块,调料混合成一碗酱汁,小心地翻开锡纸,在鱼身上淋上加入酱汁即可。 |
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