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: c' n- T0 m0 e& t( x! D原料:海鲳1条(约300克)、蕉叶1张。
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% z3 d% i. t; H7 j5 _配料:海盐适量、南姜(沙姜)一块。
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调料:生抽5克、食用油5克、柠檬1/2个、小米椒、薄荷叶(可选)少许。
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做法:
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1、准备好原料,海鲳去掉鱼鳃、内脏,在鱼身上划上几刀备用。, @* k. A( J' Y; b
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2、把沙姜洗净,用木锤锤碎备用。+ B2 T0 ^0 k* r$ q
8 C& v- ] O+ Z& r7 y: l3、锤碎的南姜塞进鱼肚子,在鱼表面抹上一层薄薄的海盐、腌制。# j2 e/ n$ S% Y. l! R) W' G" i
7 A& C6 D# F# J/ v6 U4、把腌制好的海鲳用蕉叶包好,再用锡纸把蕉叶鱼包好。6 q) U9 _, ^/ P# l
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5、米技炉先调到9档预热2分钟,把锡纸包放到炉中央,这个时候会听到锡纸内滋滋作响,不用怕,很安全,调到6档再它再滋滋5分钟,翻个面,继续6档滋滋5分钟,如此反复再翻一次,约20分钟后,空气里开始飘荡出南姜的香气,即可。
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9 ~3 K* }5 ^6 u; t6、关火,不要急于打开锡纸。把柠檬切成小块,调料混合成一碗酱汁,小心地翻开锡纸,在鱼身上淋上加入酱汁即可。 |
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