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红咖喱杂蔬三文鱼

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发表于 2025-4-28 20:35:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。* u. i( [3 ?0 c- W: g& h0 b7 f

) Y# ]  }; e! @% c; ^( \准备:$ g: P5 k8 j. K4 ?4 ]+ `9 ^

9 ~, W+ F8 z  Q' |' x' h1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
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2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
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' b( d, N* n: X. J做法:" i( I8 K3 a. Y! H4 ^8 V# D4 F! R, s
6 h, @4 B: o$ S! U2 H* l! I# v" F
1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;0 A/ v7 [8 F# m* Q/ J9 L8 _9 N: Q
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2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
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+ K* ]6 K3 x. ?5 d. C( D3、加入1/2罐椰浆,煮匀;8 |/ ?* e, u. i. O/ n* b  K2 P' K
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4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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! p: h) A- Z3 L6 F; v5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;- V+ T% d: A  y2 V6 ~$ {7 `( t! |
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6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
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