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红咖喱杂蔬三文鱼

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发表于 2025-4-28 20:55:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
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$ y7 _' Q2 K/ [9 d0 L1 h准备:5 e- m' e. H" A# D; y2 j

# N6 `8 N; Z; L. z9 t2 Z( k1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;6 \& h* s, _9 M! o% y0 u* G* @

( H9 t9 t, a" O2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。6 [/ S6 B7 U; U; \5 U! d* t# _" M

" _2 Z" K$ n* k9 w9 ~做法:1 G% W& [3 X! r8 r& Z
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1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
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2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
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; l. S1 `* q" G( H3、加入1/2罐椰浆,煮匀;
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+ T9 v- [& n$ }: }' ^0 H4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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7 o; h& |. N9 i9 S: a. J' y5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;! l+ Z' T( m" {
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6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
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