酥炸鲅鱼食

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) s8 E3 r* P  o% ]0 N: G' s; b原料：鲅鱼食800克、姜汁1勺、柠檬汁1勺、盐1茶匙、胡椒半茶匙、鸡蛋4个、面粉1杯。

( f0 i: Y0 b+ @* L* v" @; B3 }做法：
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1、原料：鲅鱼食800克、姜汁1勺、柠檬汁1勺、盐1茶匙、胡椒半茶匙、鸡蛋4个、面粉1杯；

) c. I* y( ?& F2、鲅鱼食去头洗净，用姜汁、柠檬汁、盐、胡椒碎腌一下；

3、鸡蛋和面粉加少量的盐搅拌均匀；
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+ v7 f; l9 w) k; Q& k- u% K$ b4、加热油到八成热，鲅鱼食在面糊里滚一下，下入锅中，煎到金黄即可。
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  x/ @" |3 P) N5 b4 U" P小鲅鱼食不仅美味，还富含磷脂 即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙，同时鲅鱼食中的磷脂对于的大脑发育具有促进作用。

uglyduckling

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