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原料:3 Z0 {/ ~- }0 O! k' u& ?
$ ]5 H0 E9 b: }: w; ~草鱼、黑木耳、黄瓜、盐、料酒、胡椒粉、蛋清、水淀粉、生抽老抽、醋、蒸鱼豉油。! _7 D2 b- i* g u
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做法:
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' k3 h8 c# H9 O T# L3 X4 u- _1、将草鱼去头去骨片成鱼片,加盐,料酒,胡椒粉,蛋清,水淀粉抓匀稍腌;
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" t6 R$ K R2 i6 O; C% h" V2、黑木耳泡发后撕成小朵,黄瓜洗净切片;: i6 G1 ]8 i. j1 F7 h
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滑鱼片7 x( G; |, Z4 w/ G6 m0 q9 D
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3、热锅上油,油热后,下鱼片滑散至变色后捞出;
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4、生抽,老抽,醋和少许蒸鱼豉油调成料汁;# k9 t. K' T' N, F; A" y
+ N- Z1 o4 R* W. w- j5 w# s5、锅内余油再次烧热,下葱姜末炒香,下黑木耳爆炒,再倒入黄瓜片翻炒;1 w. k6 k5 c% z
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6、把鱼片回锅,倒入调好的料汁翻匀后即可起锅。0 c, g3 |! C. s6 n
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PS:/ @; }7 `- E: h9 j( l6 w
. b- Y. m# X1 x& g. f' F$ H3 W s1、步骤3时,油的量要比平时炒菜时放得稍多些。另外,最好用不粘锅。
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& q8 d5 [7 ^$ x. K% w: M2、鱼片入锅后尽可能少翻锅,将鱼片炒散的可能性降到最底。 |
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