莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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原料：

8 P. a7 X9 _: @7 R4 S筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。

0 _* N) [0 }* W/ A做法：

% g6 n2 U" k! h9 ?3 |+ i2 x$ p2 k1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；

$ b7 o0 O" H8 R; T( w2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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" K8 y7 {" u+ @4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；

5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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% o  d9 [) a. f; ~) K5 F7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。

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食材的功效
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莲藕：

清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。

$ u% y. q; A, p) m! j9 w花生：
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) q; ^- b4 [) d3 `; C2 b$ f健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
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8 V8 l4 G: V& Y" v  o鱿鱼：

* g  Z/ K9 w: u* p* K. \有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。