香烤糯米鱿鱼筒

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原料：鱿鱼500克、糯米饭100克、火腿肠1根、花菇2个、圆白菜50克、葱、蚝油、甜面酱、孜然粉。
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2 G  F: \8 c5 i做法：

1、鱿鱼筒洗净，剥去表皮红膜；
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2、圆白菜、水发香菇、火腿肠切丁；

3、锅中放少许油，下葱末、香菇炒出香味，放圆白菜、火腿肠煸炒，然后放入糯米饭炒匀；


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2 t& p+ K2 ]1 ]# W! G4、将炒好的糯米饭塞入鱿鱼筒内，用牙签封口；

/ E3 K) \) q6 E) w1 O5、蚝油、甜面酱、孜然粉调成汁；

6、烤盘中，铺锡纸，放上装有糯米饭的鱿鱼筒和鱿鱼须，刷上调好的孜然汁；

' F' a4 J+ d9 m3 R; G$ m7、烤箱预热，中层200度烤15分钟，中间翻面再刷酱一次。

uglyduckling

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