香烤糯米鱿鱼筒

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+ t( m5 w& o9 j4 h原料：鱿鱼500克、糯米饭100克、火腿肠1根、花菇2个、圆白菜50克、葱、蚝油、甜面酱、孜然粉。

3 A8 y0 A" i2 Q" S6 C做法：

1、鱿鱼筒洗净，剥去表皮红膜；
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2、圆白菜、水发香菇、火腿肠切丁；
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( U: X1 G9 y8 Z6 }# v3、锅中放少许油，下葱末、香菇炒出香味，放圆白菜、火腿肠煸炒，然后放入糯米饭炒匀；



, G+ a  G$ c0 Y# y0 z, t2 w0 C8 @. J4、将炒好的糯米饭塞入鱿鱼筒内，用牙签封口；
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( V0 K' T/ I# K' z9 D5、蚝油、甜面酱、孜然粉调成汁；

8 [/ f* {* ]5 K5 I5 M$ W" B6、烤盘中，铺锡纸，放上装有糯米饭的鱿鱼筒和鱿鱼须，刷上调好的孜然汁；

' w1 L% a6 k" X' M' h, \7、烤箱预热，中层200度烤15分钟，中间翻面再刷酱一次。