香烤糯米鱿鱼筒

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原料：鱿鱼500克、糯米饭100克、火腿肠1根、花菇2个、圆白菜50克、葱、蚝油、甜面酱、孜然粉。

3 Z! q3 S% P3 g: n, F做法：
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8 R. i4 X3 A0 y( Z3 N5 T1、鱿鱼筒洗净，剥去表皮红膜；

2 b  ^( U* s* [: c2、圆白菜、水发香菇、火腿肠切丁；
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& A- F; U  v% p3 z1 g3、锅中放少许油，下葱末、香菇炒出香味，放圆白菜、火腿肠煸炒，然后放入糯米饭炒匀；

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$ T( S, p8 [* t$ X# m$ p2 S0 L+ Z4、将炒好的糯米饭塞入鱿鱼筒内，用牙签封口；
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5、蚝油、甜面酱、孜然粉调成汁；
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6、烤盘中，铺锡纸，放上装有糯米饭的鱿鱼筒和鱿鱼须，刷上调好的孜然汁；
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; h; |5 P# [  l% C7、烤箱预热，中层200度烤15分钟，中间翻面再刷酱一次。

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