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微波红烧鲳鱼

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发表于 2025-5-7 21:50:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:
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鲳鱼一条(大约180G)、料酒、葱、姜、生抽、老抽。
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% ]& q6 \& j; H7 ?7 u做法:' w  h4 n9 k: G! f2 P

$ j: u) N: l; c& ]3 p7 N; F1、材料准备好,鲳鱼开膛清理干净,葱切段、姜切片和丝;
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2、清理干净的鲳鱼,用刀斜着在两面背上切出交叉纹路;. a/ G; i8 W. ]

* |4 \& J  K( x7 l; ?  [6 Q微波红烧鲳鱼- X; Z9 N5 c4 D* v* o' l

; ~& I, X  B1 S3、鲳鱼用一小勺生抽(约5ml)、一汤匙料酒(约15ml)、姜片和葱段腌制5分钟;
  U( O% D8 y% ]
3 ^; C& Z/ C5 F4 ~4、取一个微波炉容器(我用的是微波专用塔吉锅),放入葱姜和两汤匙色拉油;
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4 E7 o' E6 p4 q$ F: R5、盖上盖子,入微波炉叮一分钟,取出;
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2 R( d- F: J0 G. l0 W* S6、开盖,把腌制好的鲳鱼放入,在鲳鱼上淋一小勺生抽(5ml),一小勺老抽(5ml),盖上盖子,入微波炉高火叮3分钟左右即可。取出后,开盖撒上葱花装饰即可。
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微波红烧鲳鱼
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) g$ k- ~0 j5 k# }8 ?% c& t& n【美味笔记】:
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( o0 Y$ y4 F# C- t1、过程中:一小勺=5ml    一汤匙=15ml
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2、鲳鱼要两面划交叉刀口再腌制烹饪,这样受热均匀,容易熟。+ U+ x% F1 N. U5 h$ A6 J: Y+ i

4 n7 ?, G2 I( W. ]3、我这里用的鲳鱼一条,没清理肚子前的重量大约是180g 左右,微波3分钟,熟度刚刚好(我家微波炉功率700W)。如果用的鱼比较大或者厚,那么制作过程中需要中途给鱼翻个身,并根据自家微波炉的功率来调整烹饪时间。
发表于 2026-1-30 16:26:16 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享,辛苦了~
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