|
3 J, U" _* q6 e4 o% f- ~
原料:* {( f8 t. s' b8 b
+ f4 k$ o, t1 G9 l2 F7 D! E主料:鲫鱼1条。
h4 q6 C6 |6 r) N1 }& _. u- ^
配料:红椒1个、蒜3瓣、葱1截。2 B3 P5 v( P* c) ^) V Z @
; y7 f/ {( A: q, U, Z0 h调料:黄豆酱1大勺、生抽1小勺、盐少许。
4 S) o* ]- L" L1 P t
9 k7 |( I* g$ A$ f: I$ e$ n1 D( w5 { n+ ]* M
* e. V$ b8 z5 j$ h+ d
做法:
4 B7 H( q/ p" g
$ j1 p. M6 ~+ l' c1、鲫鱼处理干净,两面各划几刀,以便入味;
6 v" A" ?: B4 o5 y" B9 G2 t: r* c! _9 @5 m, e, D5 j5 Y
2、红椒、蒜、葱均切成小粒;
- o3 v: O6 F# b# S" t
/ p3 K @- W) v2 C" ~$ S) M/ j3、锅中加适量油,烧热后放入鱼,煎至两面金黄;: ?, _ y5 D! Q2 Z$ q
5 S7 e/ T; Z) K, p1 S$ I% c2 y. @4、加适量水,加入蒜末和生抽;' Q$ g- ~0 _# M7 O, E( l; C; [
$ h7 X( R! `. z! f! M
5、再加入一大勺黄豆酱和适量盐;( \( p' T) r9 k+ @6 V2 Z" R
6 F- E; j2 |# f7 n' v" R5 u, X3 q6、大火煮开后,转小火,盖上锅盖,炖十分钟即可,出锅趁热撒上红椒粒和葱粒。& u2 B, T/ {2 G6 |* {. n
0 t% m* h: P* e' h0 r2 ^7 M; ]
" B" L' [( r* \, e: s' k$ P4 b
3 z6 j8 D+ z, i% E: }" A心得分享:
2 l7 D+ }* g7 t0 n( G. U, Q1 B2 N8 l2 B
1、鲫鱼表面划几道道口,炖的时候会更加入味;
- K3 A1 {8 c: ^( ?- C/ B' b
3 q: q2 U( i0 W" W: ?2、鲫鱼先煎一下再炖,口感更好,而且可以避免炖的时候肉松散;: Y/ }$ e* L R g
( o. ~8 Z, {8 R6 }! \ t6 R3、黄豆酱的用量克根据个人口味调整;! c, _% c1 k D! [/ \' t
- B8 K5 p& t' z( \4、黄豆酱中含有盐分,注意减少盐的用量。
+ [5 D* f' T5 J0 B+ _# r2 U |
|