|
1. 海带
' M1 B0 \$ c V% ~% Y0 b
- [9 Z; _" D: V8 ^ 中医认为海带性寒味咸,功能软坚结散、清热利水、祛脂降压。现代医学认为,海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收,并将之排出体外,因而海带有预防白血病的作用,也可排泄体内的镉。
# r* R; @7 m+ Q! m; a; i3 }/ k/ A; a# `( M( q B. S9 G: k6 D5 c4 a
2、茶叶7 p( L+ ^2 H; Q& c1 c
' j$ |$ b% b. b: k 具有加快体内有毒物质的排泄作用,这与所含茶多酚、多醣和维生素的作用密不可分。
! R, p/ a" g6 \5 k
' f; v0 p3 U3 U( w. H' U. ~9 ?$ D7 E: J2 l- w
8 q6 f( J5 c6 q8 T5 h常以计算机工作的人不妨多饮茶,可防止计算机辐射。
5 \+ e1 y( [3 L4 V% E1 e1 m
: h9 e! p4 ~3 ?" ?4 f' S$ S7 B 3、绿豆; m" S2 `9 j8 p3 Y
$ V. G- c! z8 e b 性寒味甘、解金石、砒霜、草木诸毒,对重金属、农药及各种中毒均有防治作用。因此,经常接触有害物质者,应多吃绿豆汤、绿豆芽等。: h- P' Q/ u9 ]+ F1 ?* s
: Z9 h8 N) A; {
4、胡萝卜
# r2 s/ ^: N$ { C( F3 O1 o4 P7 v+ N7 h/ W1 a* f
胡萝卜不仅有丰富的胡萝卜素,能增加人体的维生素,且含有大量的果胶,与汞结合后能降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,是有效的解毒食物。 . j% C3 x% G4 F7 L/ X) E
, G! I& u: S+ [* |8 p$ T# f
5、樱桃
9 }: j7 ^, N6 k/ d3 B& z& I% r t% A# q8 S9 X& O
是目前公认具有祛除人体毒素及不洁体液的水果,对肾脏排毒也具有相当的功效,且有通便的功用。另外,深紫色葡萄也有排毒效果,且能帮助肠内黏液组成,清除肝、肠、胃、肾的垃圾。
+ Z, b6 o y% T7 G T& s
6 y3 J/ B& V# |8 w7 M$ h. q 6、无花果6 B' \( y! W+ T% ?3 g5 {
; b( U8 W1 P3 Z, Y8 l& E
无花果富含有机酸和多种酶,可清热润肠,具有助消化、保肝解毒的功效。近来发现它对二氧化硫、三氧化硫等有毒物质有一定的抵御作用。
7 M6 [3 z1 L7 \1 U% f9 g
) o# b, K: f( s( H$ K 7、苹果
; f& \3 `$ M7 x2 E- v) I* F% N2 Y8 V, [8 D( s" M- \2 d
苹果内含半乳醣荃酸,对排毒颇有帮助,其果胶也能避免食物在肠内腐化。 |